Wenn wir unser Leben aufbauen, wiederholen wir die Muster, die von anderen Menschen geschaffen wurden, als ob dies der Weg wäre, glücklich zu sein ; Aber ist es wirklich so? Der kulturelle und soziale Druck hat uns dazu gebracht zu glauben, dass Stabilität allgemein ist und uns helfen wird, Wohlbefinden zu erreichen.Verschiedene Glücksstudien haben herausgefunden, dass es ansteckend ist, von positiven, dankbaren und enthusiastischen Menschen umgeben zu sein, die an ungewöhnlichen Aktivitäten teilnehmen. Die Fähigkeit, etwas Außergewöhnliches zu tun, gibt uns eine besondere Energie, die es uns ermöglicht, das Leben auf eine angenehmere Art zu sehen oder Aktivitäten zu entdecken, die wir nicht kannten und in denen wir gut sind.
Der begehrteste Schatz unserer Zeit ist die Wertschätzung des Glücks, aber vielleicht liegen wir falsch bei der Suche danach.
Das Kopieren und Wiederholen der Ziele anderer, ohne sie sogar an unser Leben anzupassen, kann uns mehrmals frustrieren. True "Wahres Glück ist es, die Gegenwart ohne die ängstliche Abhängigkeit der Zukunft genießen zu können." -Ezek-
Lebst du glücklich zu sein?
paradoxerweise besessen von Glück zu sein, kann uns mehr Unglück bringen. Eine Studie von June Gruber, einem Professor für Psychologie an der Yale University, deutet darauf hin, dass das ständige Streben nach einem glücklichen Weg Stress erzeugen kann. Dies geschieht, wenn die Person auf der Suche nach Glück denkt, dass alle Vorschläge, um sie zu erreichen, dafür geeignet sind und dass sie daher alles tun müssen, bis sie dieses Ziel erreicht haben. Es passiert auch, wenn nach dem Erstellen einer Strategie die ersten Schritte keine großen Fortschritte zeigen.
Also, anstatt zu versuchen, glücklich zu sein, müssen wir versuchen, echt zu sein.
Echte Menschen haben definitionsgemäß ein gutes Selbstwertgefühl. Das Original ist echt und das Authentische ist vertrauenswürdig. Lasst uns für einige Zeit aufhören, gemeinsame Wege zu gehen und unsere eigenen Wege zu verfolgen. Am Anfang wird es schwieriger, aber dann wird alles leichter, denn alles, was wir gesehen haben, ist mit uns verwandt. So werden wir uns in irgendeinem der Erinnerungen wiederfinden, an die wir uns erinnern. Wir können nicht glücklich sein, das Leben anderer zu leben. Jede Person hat besondere Eigenschaften und eine einzigartige Vision des Lebens, so auch das Glück.
Teilen In einer 2008 im Journal of Counselling Psychology veröffentlichten Studie entdeckten britische Forscher, dass authentische Persönlichkeiten mit der Bedeutung einer Person, die auf eine echte Weise lebt, korrelieren. Sie fanden heraus, dassMenschen, die ein hohes Maß an Authentizität ausdrücken, auch ein höheres Selbstwertgefühl und Wohlbefinden haben.
Authentische Menschen nehmen nicht nur einen Moment Zeit, um ihre Sicht auf das Leben und die Erfahrungen, die sie glücklich machen, zu reflektieren, sondern auch mit anderen zu teilen. Die meisten tun dies sogar mit der Freude, die sich bei der Verteidigung eines persönlichen, einzigartigen und repräsentativen Werks ausbreitet.Glück ist nicht das Ergebnis einer Sache, sondern einer Lebensweise.
Teilen Wenn du glücklich sein willst, sei unüblich
Dr. Tal Ben-Shahar, ein Harvard-Professor und Spezialist für Positive Psychologie, argumentiert, dass Freude gelernt werden kann.
Lernen Sie, wie man lernt, Ski zu fahren oder Tennis zu spielen: mit Technik und Übung. Zu seinen wichtigsten Ratschlägen, sich glücklich zu fühlen, gehören die ungewöhnlichen Geheimnisse, um unser Wohlbefinden zu erreichen.Unter allen von ihnen ist das Feiern von Misserfolgen einer der wichtigsten. Nur wenige Menschen feiern ihre Fehler; in der Tat neigen wir dazu, uns selbst zu bestrafen, wenn wir an etwas scheitern. Dieser Arzt in Psychologie argumentiert, dass
Wenn wir negative Emotionen akzeptieren, können wir Positivität und Freude genießen.
Also, nicht zu wissen, wie man sich selbst vergeben kann, hängt mit der Anwesenheit von Störungen wie Depression, Angst und geringem Selbstwertgefühl zusammen. Ein anderes häufiges Vorkommnis in unserer Gesellschaft, das uns vom Glück wegtreibt, hat mit der Verwirrung zwischen Wohlbefinden und Geld zu tun. Viele Menschen wollen die erste, widmen ihre Zeit aber der zweiten und vergessen dabei, dass Glück von unserem mentalen Zustand abhängt, nicht von unserem Girokonto. Glück besteht darin, herauszufinden, was wirklich wichtig ist und sich darauf zu konzentrieren. Zu teilen