Die Worte sind ein zweischneidiges Schwert, die tiefen Beziehungen aufbauen kann, sondern hat auch die Macht, sie zu zerstören und andere zu verletzen. Es ist wichtig, mit dem Herzen zu sprechen und dabei auf unsere Sprache und besonders auf unsere Kommunikation zu achten, um Beziehungen gesund zu erhalten. Daher die Bedeutung von empathischer oder gewaltfreier Kommunikation. Marshall Rosenberg, US-amerikanischer Psychologe, entwickelte diese Art der Kommunikation in den frühen 1960er Jahren, während die Faktoren studieren, die unsere Fähigkeit, mitfühlend zu sein beeinflussen. Seine Absicht war, zwei Probleme zu lösen, die ihn seit seiner Kindheit betroffen:
, die uns von unserer fürsorglichen Natur trennt und führt heftig und missbräuchlich zu verhalten? Und warum sind manche Menschen mit dieser unterstützenden Einstellung einverstanden, selbst unter widrigsten Umständen? Das Ergebnis war die Entwicklung der empathischen Kommunikation. Mal sehen, worum es geht. „Was ich im Leben will, ist Mitgefühl, ein Strom, der zwischen dem anderen und mir fließt, basiert auf einem gegenseitigen‚aus dem Herzen zu geben.‘“
-Marshall Rosenberg- Empathic Kommunikation und gewalt
Ein großer Teil der Unsere Beziehungen verschlechtern sich, weil wir nicht kommunizieren können, und aus diesem Grund entstehen sogar viele Konflikte. Wir glauben, dass Kommunikation bedeutet zu sprechen und wir vergessen den anderen grundlegenden Teil: Zuhören.
Eine Alternative, um dies zu lösen, ist die von Rosenberg vorgeschlagene empathische Kommunikation, basierend auf dem Geben vom Herzen. Dadurch werden wir in der Lage sein, mit uns selbst in Verbindung zu treten und uns dann mit anderen zu verbinden, wodurch unser natürliches Mitgefühl entstehen kann.Diese Art der Kommunikation ist auf diesen Fähigkeiten basierend auf Sprache im Zusammenhang, verbale und nonverbale, die uns erlauben, Menschs fortzusetzen, auch unter extremen Bedingungen. Das heißt, bei diesem Ansatz ist das Ziel, Impulse zu kontrollieren, egal wie verlockend sie sind die Voraussetzungen für die Kontrolle zu übernehmen. Auf diese Weise können wir die aufrichtige und authentische Kommunikation aufrechterhalten, die von unseren Herzen kommt.
Die empathische oder gewaltfreie Kommunikation hilft uns, unsere Art und Weise zum Ausdruck zu bringen und zu hören Menschen mit restrukturieren, die wir beziehen.
Teilen Wie wir sehen, ist nichts davon neu. Seit Jahrhunderten, die alle Elemente kennen, die Teil dieser Art der Kommunikation sind, ist es nur um sie von Erinnerungen aus dem Kofferraum zu bekommen, werden von ihnen bewusst und wendet sie in unserem Tag zu Tag.
Die Komponenten der empathischen KommunikationDie gewaltfreie Kommunikation hat eine tiefgreifende Kraft der Transformation.
Die Tatsache, dass dieses Label - gewaltlos - wenn unsere Art und Weise verbinden zu kommunizieren über unsere Bedürfnisse impliziert gehen, auch auf den anderen hören, anstatt die üblichen und automatische Antworten zu gehorchen. Aber wie geht das?
Nach Rosenberg, zu lernen, aus dem Herzen zu geben, haben wir das Licht unseres Bewusstsein zu Licht vier Zonen (die vier Komponenten der gewaltlosen Kommunikation) konzentrieren:
Hinweis.Diese erste Komponente besteht darin, zu beobachten, was in einer Situation passiert. Was sagen andere, um unser Leben zu bereichern? Der Schlüssel ist, zu wissen, wie man richtig auszudrücken, was Dinge, die Menschen tun wir es mögen oder nicht, ohne Bewertung oder Urteile zu fällen. Denn wie Jiddu Krishnamurti sagte, ist das Beobachten ohne Wertschätzung die höchste Form menschlicher Intelligenz.
Gefühl.
- Die nächste Komponente ist zu sehen, wie wir uns fühlen. Sind wir verletzt, glücklich oder vielleicht wütend? Es geht darum festzustellen, welche Emotionen und Gefühle wir gerade haben.Bedürfnisse.
- Die dritte Komponente hat damit zu tun, welche unserer Bedürfnisse mit den von uns identifizierten Gefühlen zusammenhängen. (I.e.Anfrage. Die letzte Komponente der empathischen Kommunikation besteht darin, sich auf das zu konzentrieren, was wir von der anderen Person erwarten, um unser und unser Leben zu bereichern. Die Art und Weise, dies in die Praxis umzusetzen, würde durch eine sehr spezifische Anfrage erfolgen.
- Aber Achtung, nicht gewalttätig oder empathische Kommunikation bezieht sich nicht nur auf dem, was wir in der Lage sind ehrlich aus unserem Bewußtsein auszudrücken, sondern auch von anderen einfühlsamer Art und Weise kennen zu lernen. Wenn wir also unsere Aufmerksamkeit auf alle Aspekte dieses Prozesses richten und anderen helfen, dasselbe zu tun, initiieren wir die Kommunikation in beide Richtungen. Eine Zweikanal-Öffnung, in der kommen beide Perspektiven ins Spiel: auf der einen Seite, ich beobachte, fühle ich mich und identifizieren, was ich brauche, mein Leben zu bereichern; Auf der anderen Seite, was der andere beobachtet, fühlt und braucht, um sein Leben zu bereichern.
- Die Kraft der Sprache compassionateEmpathic Kommunikation ist die Sprache, die Mitgefühl Verbindung zum internen Anschluss und der Brücke zum anderen durch eine ehrliche Haltung und authentische spricht. Denn neben einer Art Kommunikation ist es eine Einstellung gegenüber den Umständen, die uns dazu bringt, Verantwortung für unsere internen Prozesse zu übernehmen.
„Die Art, wie wir mit anderen und mit uns kommunizieren bestimmt letztlich die Qualität unseres Lebens.“ -Anthony Robbins-
Bevor Sie uns durch unsere Impulse nehmen verlassen und sprechen Worte, von denen wir umkehren in wir sollten innehalten und zuhören und dann versuchen, andere zu verstehen.
Stille und Ruhe können zwei sehr nützliche Werkzeuge sein, um Momente der Dunkelheit zu beleuchten.
Wir dürfen nicht vergessen, dass die Art und Weise, wie wir kommunizieren, unser tägliches Leben maßgeblich bestimmt. Wir werden gewaltfreie Kommunikation in unserem Leben vorherrschen lassen, daher wird es wahrscheinlich auch das Leben anderer dominieren.