Was ist kognitive Dissonanz?
In der Psychologie wird kognitive Dissonanz als
versteht den Stress oder Unwohlsein wir wahrnehmen, wenn wir zwei widersprüchlichen oder inkompatibel Ideen haben, oder wenn unsere Überzeugungen sind nicht im Einklang mit dem, was wir üben.Was machen wir mit kognitiver Dissonanz?
Wenn wir Stress oder Unbehagen empfinden, wenn wir zwei inkompatible Ideen ausdrücken, werden wir versuchen, sie zu eliminieren oder die Situation und die Informationen zu vermeiden, die sie möglicherweise speisen. Das heißt,
wir werden versuchen, die Dissonanz zu minimieren . Um dies zu minimieren, können wir eine Vielzahl von Möglichkeiten nutzen, z. B. Einstellungen ändern, die Umgebung ändern oder neue Informationen und Wissen hinzufügen.Auf diese Weise können wir entdecken, dass fast alle von uns kognitive Dissonanzen erfahren.
Zum Beispiel, wenn wir nicht in die Turnhalle gehen, auch wenn dies unser wöchentliches Ziel ist es, wenn wir Schokolade auf einer Diät sind zu essen, wenn wir etwas wollen, und wir können diesen Wunsch nicht erfüllen, und dann kritisieren oder bleiben Sie schätzen, raucht eine Zigarette, wenn wir verboten durch den Arzt, oder wenn das, was wir erworben haben, nicht unseren Erwartungen entspricht. Falls Sie nicht ins Fitnessstudio gehen, widerspricht es unseren Vorstellungen von "ein paar Pfunde verlieren" oder "ein gesundes Leben führen". Und am Ende gehen wir nicht ins Fitnessstudio, was ist einfacher zu ändern, etwas, das wir in der Vergangenheit getan haben, eine Angewohnheit oder unser Glaube? Die einfachste Option ist normalerweise die letzte. In einer Zeit, in der wir neue Überzeugungen hinzufügen müssen, ändern wir diejenigen, die wir bereits besitzen, oder legen Wert auf diejenigen, die nicht miteinander vereinbar sind, um Ungereimtheiten zu beseitigen. "Wenn man ins Fitnessstudio geht, sieht man auf lange Sicht, dass nichts passiert, wenn man aufhört zu gehen." "Nur ein Tag wird keinen Unterschied machen." "Ich werde versuchen, nächste Woche zu gehen." Wir können unsere Überzeugungen auf vielfältige Weise ändern, während wir unser ultimatives Ziel beibehalten, nämlich die gewählte Option weiter zu bewerten und der unselektierten Alternative Gewicht zu verleihen. Und so mit anderen Beispielen. Zuerst handeln, dann Aktion rechtfertigen. Wie wir sehen, erklärt kognitive Dissonanz unsere Tendenz zur Selbstrechtfertigung. Angst oder Stress, die die Möglichkeit beinhalten, eine falsche Entscheidung zu treffen oder etwas Falsches zu tun, können uns dazu bringen, neue Begründungen oder Erklärungen zu finden, die unsere Entscheidung oder unser Handeln unterstützen.
Wir haben keine gleichzeitige Unterstützung für zwei widersprüchliche oder unvereinbare Gedanken, und wir rechtfertigen einen solchen Widerspruch, auch wenn es sich um neue absurde Ideen handelt.Es ist wichtig anzumerken, dass kognitive Dissonanz nur dann auftritt, wenn Individuen die Freiheit haben, ihr Verhalten auszuführen.Wenn wir etwas gegen unseren Wunsch tun müssen, erzeugt das keinen Stress. Selbst wenn wir uns davon überzeugen, dass wir gezwungen wurden, kann dies auch als Rechtfertigung für die Minimierung von Unbehagen dienen.
Ist es jedoch kontraindiziert, die Dissonanz zu minimieren?
Nicht zu Beginn, weil es ein Mechanismus ist, den wir für unser Wohlbefinden nutzen.Was zählt, ist bewusst zu sein, dass wir vermeiden müssen, in die Selbsttäuschung zu verfallen, wenn sie auftritt. Zum Beispiel am Ende von Beziehungen oder vor unerwiderte Liebe, wir rechtfertigen oft die Tatsache Ausdruck verwenden wie „Ich wusste das nicht funktionieren würde“, „lohnt sich nicht“, „es war nicht das, was ich“ erwartet; Selbst wenn wir Schmerzen haben, ist es teuer, eine solche Tatsache zuzugeben.
Selbst bei Menschen, die ein geringes Selbstwertgefühl haben kann gesehen werden, dass, weil sie Menschen sind, die wenig Ansprüche an sich selbst, und versuchen zu liegen zu verstecken, was sie Schwächen betrachten, die Schaffung Rüstung und Masken, die ihre wahren Gefühle verbergen. Was passiert? Nun, die Menschen behandeln sie so, wie sie es für richtig halten, das heißt entsprechend dem Gesicht, das sie entlarven, und im Gegenteil fühlen sie sich in ihren Innenräumen missverstanden. Aber das ist sehr wichtig, wir müssen wissen, dass wir uns mit dem Mechanismus der kognitiven Dissonanz befassen, um nicht in Selbsttäuschung, Kritik und Lügen zu verfallen.