Hinter jeder glücklichen Person kämpft sie selbst mit allem, um sich selbst so zu halten. Hinter jedem, der für das Leben lächelt, kämpft er gegen Wind und Flut, um Schwierigkeiten, Herausforderungen und Ängste zu überwinden. Weil Glück kein Schlüssel ist, der gefunden wird, ist es eine Haltung der Nicht-Hingabe, Engagement, Vitalität und vor allem Resilienz. Wir wissen, dass es ein bisschen stoisch klingt, aber laut auszusprechen, dass "das Leben nicht einfach ist", bringt es konkrete Beweise mit sich, mit denen viele einverstanden sein werden. Vielleicht deshalb eine der klassischen Vertreter dieser Schule, der griechische Philosoph Epiktet, hat uns in der Nähe des Jahrhunderts n.Chr. 130 eine Lehre hinterlassen, die uns gleichgültig lässt und das passt perfekt auf die soziale und psychologische Realität der wir heute leben."Glück ist innen, nicht äußerlich; Daher kommt es nicht darauf an, was wir haben, sondern darauf, was wir sind. "
Henry Van Dyke-
Wenn wir keine Kontrolle über die Dinge, die uns umgeben, - sagte der griechische Philosoph - wir konzentrieren sich auf die Dinge
sind verpflichtet, die wir kontrollieren können, können wir unsere eigenen machen: die Gedanken
die unseren Geist bewohnen. Nur wenn wir negative Gedanken entfernen, werden wir Klarheit, innere Ruhe, Frieden und sogar Freiheit finden. Diese Idee sollte uns etwas sehr Einfaches, etwas sehr Elementares verstehen lassen: Jedes Mal, wenn wir jemanden treffen, der auf den ersten Blick das Geheimnis des Glücks in seinen Augen zu haben scheint, sollten wir uns nicht irren. Es ist keine Magie, es gibt keine Zauberei, und diese Leute haben auch nichts, was wir beneiden sollten. Hinter einer glücklichen Person steht jemand, der sich anstrengt
, jemand, der täglich tiefe innere Arbeit verrichtet, um einschränkende Einstellungen zu beenden und seine eigenen Stärken zu entzünden. Sind Profile, die täglich Ihre Komfortzone durchqueren, die eine Lehre von jeder Schwierigkeit zurück, und das trotz aller Widrigkeiten weiterhin das Leben mit Hoffnung leben ...
Um glücklich zu sein, brauchen wir „viel“ (ja, wirklich!)Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt den klassischen Satz gehört haben, dass es im Leben glücklich zu sein braucht, braucht es sehr wenig, Sie müssen wissen, dass Sie sich geirrt haben. Weil wir viel brauchen, aber viel von dem, was man "innere Arbeit" nennt.
Eine solche psychologische, motivationale und emotionale Architektur wird nicht von heute auf morgen erworben.
Wenn während unseres Lebens uns im Rahmen der Regelung erzogen, der mit Glück zur Anhäufung von Dingen, Güter und sozialen Beziehungen verbunden ist, ist es wahrscheinlich, dass, wenn sie dieses Ziel zu erreichen, fühlen wir uns Verwüstung, Hilflosigkeit und Elend.
Oliver Bukerman ist einer der bekanntesten aktuellen Autoren, die uns helfen, glücklich zu sein. Sein Fokus ist zweifellos einer der innovativsten im Verlagswesen. Mit ihrem Buch Hand "Handbuch der Selbsthilfe: Glück für diejenigen, die nicht positiv denken können"lädt uns die klassische Herangehensweise von Martin Seligman ein. So etwas ist durch eine Idee gerechtfertigt, der viele von uns zustimmen werden.Die meisten Selbsthilfebücher erinnern uns an die Notwendigkeit, unsere positive Seite zu kultivieren
zu versuchen, immer die gute Seite des Lebens zu suchen, um es uns zu zeigen, immer an das Beste zu denken, damit dieser Weg vor unseren Füßen erscheint . Oliver Bukerman erklärt, dass diese Ideen uns schließlich erschöpfen und sogar kontraproduktiv sein können. Das wirtschaftliche Klima, gepaart mit politischer und ökologischer Unsicherheit, lässt es oft zu, dass es Hoffnung gibt und einen positiven Fokus erhält.Bukermans Buch schlägt
die Notwendigkeit vor, zunächst davon auszugehen, dass das Leben schwierig istund dass gute Menschen auch schlechte Dinge erleiden, und dass es manchmal nicht genug ist, nach etwas zu streben, um erfolgreich zu sein. Widrigkeiten sind gegenwärtig, wie eine Kreatur, die uns umgibt, und fast ohne zu wissen, wie sie sich auf uns wirft, wenn wir es am wenigsten erwarten.
Positiv sein ist gut, aber es ist unerlässlich, mit dem Negativen fertig zu werden.
Wir müssen in der Lage sein, das Scheitern zu akzeptieren - und daraus herauszukommen - Verluste zu nehmen - und ihnen gegenüberzutreten - und zu verstehen, dass das Leben eine ständige Veränderung ist. Der glückliche Mensch und seine AlltagsstrategienWir wissen bereits, dass das Erreichen dieses inneren Wohlbefindens "viel" erfordert: Wir müssen negative Emotionen beherrschen, realistische Ziele in einer komplexen Welt schaffen, Überwindung von Widrigkeiten schaffen und tägliche Überlebende aller Herausforderungen, die das Schicksal auf unserem Weg stellt.
"Menschliches Glück wird normalerweise nicht durch große Glücksfälle erreicht, die einige Male auftreten können, aber mit kleinen Dingen, die jeden Tag auftreten." -Benjamin Franklin-
Es ist klar, dass uns niemand dafür trainiert hat und dass
diese Kunst der Selbstverbesserung nicht von heute auf morgen gelernt wird.
Bevor wir also in die Verzweiflung geraten, nicht zu wissen, was wir tun müssen, um uns so zu verhalten wie glückliche Menschen, wird es gut sein, über diese Dimensionen nachzudenken. Dies sind einfache Strategien und Ansätze, die wir zu unserer machen können:
Die Welt ist so wie sie ist, voller Veränderungen und Launen.
Wir müssen diese Komplexität akzeptieren und uns nicht davor verstecken, niemals Zuflucht nehmen in das Einfache, das "Ich bleibe hier und versuche es nicht", oder "Es gibt was auch immer da ist, es gibt keine Hoffnung." Visualisiere dich als starker, mutiger und fähiger Held mit deiner glänzenden Rüstung. Baue ein Bild von dir selbst als jemanden, der gleichzeitig flexibel, leicht und unzerbrechlich ist
- , wie ein Bambus, der Tag für Tag den Einfluss des Windes überwindet und sich gegen die stärksten Stürme wehrt. Anstatt eine hartnäckige Anbetung des Positiven zu machen, sollte man eine neue Ideologie aufbauen, um das Negative akzeptieren zu können, um diese Momente zu lernen und zu überleben.
- Schließlich, und als eine kuriose Tatsache, etwas, das zu irgendeinem Zeitpunkt hilfreich sein kann, wenn Probleme Sie überholen und Sie keine kognitive Lösung finden, die dieses Labyrinth löst, ist zu gehen und zu gehen. Körperliche Bewegung ist sehr nützlich, wenn Sie nur Wände am Horizont sehen.Es ist schließlich ein weiterer einfacher, ökonomischer und zugänglicher Weg, um zu lernen, glücklich zu sein.