Eine andere Herangehensweise an den Alltag

Als Carl Rogers seinen "Person-Focused Approach" entwickelte und anwandte, erkannte sie, dass sie nicht nur nützlich war bei der Beratung von Menschen mit einer psychischen Erkrankung, sondern auch bei der Verbesserung der Lebensqualität von Menschen, die nicht unter ihnen litten. Rogers 'Theorie basiert auf drei Säulen, um uns und die Menschen, mit denen wir uns identifizieren, unser volles menschliches Potenzial zu erweitern und zu entwickeln. Das erste ist Empathie;

die Fähigkeit zu haben, sich an die Stelle eines anderen zu stellen und zu fühlen, wie sich das anfühlt, verbessert unsere sozialen Beziehungen und erhöht auch die Quantität und Qualität der sozialen Unterstützung. Rogers nannte die zweite Säule der "bedingungslosen positiven Akzeptanz", die schwieriger zu erreichen ist als Empathie, da sie vorschlägt, das andere so zu akzeptieren, wie es ist.Das bedeutet nicht unbedingt, dass man mit der Person übereinstimmt, sondern sie auf eine warme und herzliche Weise respektiert. Positive Akzeptanz hat auch damit zu tun, dass wir die Urteile loslassen, die wir früh tun, weil sie uns oft davon abhalten, den anderen so zu kennen, wie er wirklich ist. Diese Haltung motiviert den anderen dazu, sich selbst zu akzeptieren, indem er Gedankensequenzen fördert, wie: "Wenn er / sie mich nicht verurteilt, warum bestrafe ich mich selbst?" Die dritte Säule ist die Kongruenz: authentisch zu sein und sich als wirklich zu zeigen ist.Das heißt, nicht bewachen, was wir fühlen oder was uns die Verhaltensweisen und Worte anderer vorenthalten. Wenn ich authentisch bin, kann es sich der andere auch leisten.

Anwendung im Alltag Wie setzt man diese Einstellungen im Alltag um? Gibt es irgendeine Technik? Einige Techniken können von Therapeuten verwendet werden, aber diese sind außerhalb des klinischen Umfelds nicht besonders relevant. Deshalb kommt es in diesen Fällen auf das Layout und die Praxis an. Wie ich bereits erwähnt habe, hat die von Rogers vorgeschlagene Entwicklung viel mit sozialen Beziehungen zu tun. In ihnen treten die größten Vorteile auf, denn new dieser neue Ansatz erleichtert die Verbindung mit anderen, eröffnet Kommunikationswege und gibt uns die Freiheit.