Arbeitsbedingter Stress ist eine der Hauptursachen für Unbehagen in der westlichen Welt.Obwohl dieses unangenehme Gefühl aus verschiedenen Gründen auftreten kann, sind die ehrgeizigen Kollegen einer der wichtigsten Faktoren, die zu seinem Anstieg beitragen.
Im Umfeld moderner Unternehmen, in denen es so notwendig ist, als Team zu arbeiten, ist es sehr leicht, sich aufgrund der Strategien dieser Art von Kollegen unmotiviert zu fühlen. Ambitionierte Kollegenwerden alles tun, um immer miteinander auszukommen, sogar zu lügen, daher ist es sehr schwierig, mit ihnen zusammenzuarbeiten, ohne sich zu ärgern.
Wenn Sie also Ihre Arbeitszufriedenheit verbessern und den Stress, der Sie so stark dominiert, loswerden wollen, müssen Sie lernen, die Beziehung zu dieser Person zu verwalten.Ziel ist es, sicherzustellen, dass sie dich nicht beeinflussen, indem du lernst Grenzen und Entfernungen zu setzen.In diesem Artikel werden wir über die besten Tipps sprechen. Be 1 Sei unabhängig von deinen ambitionierten Kollegen
Der einfachste Weg, um ambitionierte Kollegen zu überstehen, ist zu tun, was ihre Einstellung nicht tut.
Wenn Sie allein für Ihr eigenes Projekt verantwortlich sind oder ein Arbeitsteam aus Personen haben, denen Sie vertrauen und die Sie respektieren, haben Ihre toxischen Partner keine Macht über Sie.Das Problem ehrgeiziger Kollegen besteht nicht darin, dass sie existieren, sondern dass Sie ihnen die Fähigkeit geben, Ihr Leben zu beeinflussen.
Also, wenn Sie die Chance haben, starten Sie Ihre eigenen Projekte alleine; oder wenn Sie eine Person sind, die als Team arbeiten muss, vergessen Sie nicht, mit Menschen zu arbeiten, mit denen Sie eine Beziehung der Interdependenz herstellen können. Feel 2- Fühlen Sie sich frei, sie zu ignorierenDie meisten Menschen fühlen sich moralisch verpflichtet, anderen zu helfen. Wenn jemand in Schwierigkeiten ist, auch wenn es etwas ist, das unser Leben nicht beeinflusst, neigen wir dazu, uns um sie zu kümmern, und wir tun alles, um die Situation zu verbessern, selbst wenn es uns schadet.Die ambitionierten Kollegen wissen das perfekt und nutzen die Situation aus. Weil es ihnen nichts ausmacht, andere zu benutzen, um ihre eigenen Ziele zu erreichen, bitten sie um Hilfe, da sie wissen, dass sie es unabhängig davon erhalten werden, was passiert.
Wenn Sie diese Art von Person überleben wollen, ist der zweite Schritt zu lernen, Nein zu sagen.
Auch wenn es zunächst schwierig sein kann, sich durchzusetzen, müssen Sie über Ihre Interessen nachdenken und vor allem darüber, wie Sie beeinträchtigt werden.3- Lerne deine Emotionen zu kontrollierenNach der kognitiven Psychologie ist es nicht das, was uns passiert, sondern was wir uns sagen, was passiert ist. Bei ambitionierten Kollegen ist klar: "Das Problem ist nicht, dass sie sich auf unangenehme Weise verhalten, sondern dass wir uns von ihnen beeinflussen lassen".
Deine nächste Aufgabe besteht darin, zu versuchen, sicherzustellen, dass sie sich durch ihr Verhalten nicht schlecht fühlen.Dafür ist es das Einfachste, sich darauf zu konzentrieren, die irrationalen Ideen zu finden, die du hast, wie deine Mitarbeiter dir gegenüber handeln sollten.Was wir vor einem ehrgeizigen Kollegen am meisten denken ist, dass "er sich anders verhalten sollte". Diesen Glauben zu bewahren, schafft Unbehagen, schließlich ist die Realität nicht das, was Sie wollen. Anstatt zu versuchen, sein Verhalten zu ändern (etwas, das sehr schwer zu erreichen ist), ist es am besten zu akzeptieren, dass die Realität dies ist.
Auf diese Weise werden Sie feststellen, dass Ihre negativen Emotionen schnell abnehmen werden.
4 - Getrennte Arbeit vom Rest deines Lebens
Die schlimmste Konsequenz, die die Arbeit mit ehrgeizigen Kollegen haben kann, istLass deine Anwesenheit dein Leben noch bitterer machen, auch außerhalb der Bürozeiten. Dies geschieht oft, wenn wir gestresst oder irritiert sind von Problemen bei der Arbeit: wir kommen nach Hause und wir denken weiter über das Thema nach, machen das, zusätzlich dazu, dass wir uns bei der Arbeit schlecht fühlen, werden wir auch zuhause krank. Um dieses Problem zu vermeiden und sich von Arbeitsproblemen zu trennen, können Sie Sport, Entspannungsübungen oder Achtsamkeit üben. Es geht darum, deine Aufmerksamkeit von den Problemen der Arbeit abzulenken und zu lernen, in der Gegenwart zu leben, die mit dir selbst verbunden ist. Während es am Anfang etwas schwierig sein kann, werden diese Strategien Ihnen helfen, Ihre giftigen Kollegen zu überleben und sich besser zu fühlen.