Als Menschen sind wir, wir haben das Recht, traurig zu sein, nicht einhundert Prozent zu sein, überhaupt kein Lächeln auf unseren Gesichtern zu haben; wir haben einen Anspruch auf einen grauen Tag. Die Selbsthilfebücher haben uns etwas ganz anderes verkauft: Man muss glücklich sein, man muss positiv sein, und diejenigen, die so autoritär und absolutistisch sind, hinterlassen uns am Ende schlimmer als wir.
Ein Tag ohne Lächeln ist ein verlorener Tag ... Hast du das irgendwo gelesen? Persönlich glaube ich, dass kein Tag verloren ist, unabhängig von unserem emotionalen Zustand. Es ist fast so, als würde man sagen, dass ein Tag mit Fieber ein verlorener Tag ist, und das ist offensichtlich nicht wahr. Dank des Fiebers überlebte der Mensch, weil er durch die Erhöhung der Körpertemperatur unsere Abwehrkräfte gegen Viren unterstützt und uns davon abhält, krank zu werden. Ebenso
Emotionen, ob positiv oder negativ, wirken als eine mächtige Waffe Informations
, der uns jetzt sagt, dass, was um uns herum geschieht gelöst werden müssen, wenn wir emotional nicht krank. Gönnen Sie sich einen grauen TagIn der Psychologie wissen wir, dass eine Person Hilfe braucht, wenn ihre negativen Emotionen, und manchmal sogar positive wie die Euphorie, sehr intensiv, lang anhaltend und häufig sind.
Wenn eine negative Emotion jeden Tag präsent ist, können wir kein normales Leben haben nor, noch so handeln, wie wir es normalerweise tun würden. Wir bemerken auch, dass es sehr intensiv ist, wenn wir nicht aufhören zu weinen, uns schlecht fühlen über uns selbst und die Welt, dann sind wir vielleicht in den Griff der Depression geraten und müssen uns einem Profi zuwenden.
Menschen suchen ständig Perfektionismus in allem, was sie tun, in dem, was sie sind, und sogar mit ihren eigenen Emotionen. Es war der Begriff des emotionalen Perfektionismus, das heißt, der Anspruch und nicht mehr das aufregende Streben nach Glück. Am Ende
emotionaler Perfektionismus, weit davon entfernt, uns zu helfen, besser zu werden, erzeugt Unwohlsein,weil es uns ärgert, wütend zu sein, was es noch schwieriger macht, aus dieser Spirale des Leidens herauszukommen.
Üben Sie Ihr Recht zu fühlen
Wir wurden erzogen, um nicht zu ärgern, anderen zu gefallen und nicht zu viel Lärm zu machen.Dies zwingt uns oft dazu, Ja zu sagen, wenn wir wirklich Nein meinen, zu lächeln, wenn wir weinen wollen, Verpflichtungen zu akzeptieren, selbst wenn wir nicht Lust haben, zu gehen.Es ist wichtig zu lernen Grenzen zu setzen und, wenn auch nur wenig, unsere eigenen Interessen gegenüber denen anderer zu priorisieren. Wir haben jedes Recht auf einen grauen Tag, und die Welt wird nicht 24 Stunden mit der Hälfte unserer Streitkräfte verbringen.
Wir alle haben ausnahmslos schlechte Tage:
Manchmal verhalten wir uns irrational, wir fühlen seltsame Gefühle, wir weinen und wir wissen nicht warum. Selbst der vernünftigste Mensch ist menschlich: Er irritiert sich selbst, weint, hat Angst oder lebt einen grauen Tag. Blessed ist die menschliche Natur, die uns so viele Emotionen haben können: Schrei der Freude oder Trauer, uns Gänsehaut lassen unsere Lieblingsmusik zu hören, macht uns weinen, wenn schließlich erwartet, dass umarmen kommt sowohl ...
Sie diese emotionale Perfektionismus nicht füttern, die besagt, dass du solltest immer lächeln und vor Freude springen. Schließlich, benehmen Sie sich in der Art, wie Ihr Körper, Verstand und Herz im Moment befehlen, darauf achtend, dass all dies nicht zu intensiv, häufig und dauerhaft ist.
Erinnere dich:Ein grauer Tag ist nicht etwas Anomales, das Anomale ist es nicht, es jemals zu haben
. Es ist auch nicht normal, immer grau auszusehen, und wenn das der Fall ist, brauchen Sie vielleicht Hilfe. Zitieren, was ein griechischer Philosoph vor vielen Jahren sagte: "In der Mitte liegt die Tugend"