Wenn du dein eigener Feind wirst, beginnt alles schief zu laufen. Deine Gedanken sind wie vergiftete Pfeile und du fällst in die unersättlichste und rücksichtsloseste Selbstkritik. Fast ohne es zu merken, wirft es eine Wand, durch die sie umgeben ist, die Dutzende von defensiven Strategien, mit denen macht denkt, dass niemand Ihnen schaden können, um ihr Leben zu einem Punkt zu begrenzen unvorstellbar.
Bevor wir das Thema der Feinde vertiefen, lassen Sie uns zuerst eine einfache Frage stellen. Wann haben wir das letzte Mal, indem wir etwas vermieden oder uns aus einer Situation herausgehalten haben, selbst etwas Schlimmeres provoziert?
Das geschieht denjenigen, die Angst haben, in affektiven Angelegenheiten verletzt zu werden, und sich entschließen, kalte Distanzen aufzubauen, wodurch sie Chancen verlieren, die sie als nächstes bedauern könnten. Auch die durch übermäßige Sorge um carcome Zweifel und Angst weggetragen wird, die kurz danach, die beide befürchteten Ungültigmachungseinträge Entdeckung war nicht so zu tun, und dass es vielleicht etwas fabelhaft gewesen, wenn er es gewagt hatte, dies zu tun.
Wenn diese Situationen zu uns bekannt sind, wissen daher, was es bedeutet, sichungültig zu machen, die mit den Verhaftungen lebt, die alle unsere Schritte begrenzen und dass, machen irgendwie, dass negative Ergebnisse wahrscheinlicher. Ob wir es glauben oder nicht, ist autossabotagem eine sehr häufige Übung, die wir sollten wissen, wie mit mehr Geschicklichkeit steuern ...
-Buda- Sein eigener Feind „Nicht dein schlimmster Feind kann man so schlecht machen, wie seine eigenen Gedanken.“: Wenn ein Bataillon von heftigen Gegnern dringt in unsere Gedanken ein - Marcos begann in einer neuen Firma zu arbeiten.
Er ist begeistert von seiner Arbeit, aber gleichzeitig fühlt er sich sehr besorgt: Er befürchtet, dass er nicht so kompetent ist, wie der Rest es erwartet. Dies ist seine Angst und sein Bedürfnis, effektiv zu sein und hochproduktiv zu sein, so dass er Überstunden zu machen begann und sehr wettbewerbsfähig war. Es konzentriert sich fast verzweifelt auf die Aufgabe. Diese Dynamik verursacht zwei Dinge: die erste eine schlechte Beziehung mit ihren Kollegen ist, ist die zweite, dass die Richtung Abteilung in Marcos jemand sieht, der nicht weiß, wie in Teams zu arbeiten.
Schließlich ist Ihre Angst, im Unternehmen kein gutes Image zu haben, in Erfüllung gegangen. Und wie kommen wir in diese Situation? Welche psychologischen Prozesse führen uns zu solch einer gemeinsamen persönlichen Drift? Ob wir es glauben oder nicht, die meisten von uns haben ein kleines Bataillon von erbitterten inneren Feinden, denen wir von Zeit zu Zeit zu viel Macht geben. Sie sind wie folgt.
Wenn du dein schlimmster Feind wirst, überflutet ein Bataillon von erbitterten Gegnern deine Gedanken, Hindernisse in deinem persönlichen Wachstum zu errichten. Teilen Unsere inneren Feinde
Der erste innere Feind, der Sie in Ihren eigenen Feind verwandeln kann, sind Zweifel.Wir beziehen uns jedoch nicht auf die gelegentlichen Zweifel, die uns manchmal erlauben, Entscheidungen mit einer größeren Perspektive zu treffen. Wir sprechen von dem beständigen Zweifel, der entkräftet, der nicht aggregiert und uns nach und nach in die Unbeweglichkeit und die Fähigkeit der Nullreaktion einsperrt.
Übermäßige Sorge. Diese
ist zweifellos unsere authentische „Nemesis“, ein Schatten, den wir oft spukt die wir straft machen alles eine erschreckende Nuance hat, dass jede Tatsache, Ereignis oder eine Situation eine negative Prognose tun. Unentschlossenheit.
- Wer war nie unentschlossen? Diese Empfindung ist völlig normal, wenn im Laufe der Zeit ein Vertrauensvorschuss folgt, der Akt der Tapferkeit, mit dem wir diese Angst entkräften. Aber wenn diese Unentschlossenheit permanent ist, befinden wir uns bereits in einer ungesunden persönlichen Realität. (I.e.Die Notwendigkeit, uns ständig mit anderen zu vergleichen. Wenn wir es jemals getan haben, wissen wir, wie nutzlos es ist. Es ist fast so, als hätten wir Linsen, durch die wir nur die erfolgreichsten Profile sehen, die wir, die fähigsten, attraktivsten, kompetentesten Menschen ... Was ist es gut, die Welt mit dieser Perspektive zu sehen? Offensichtlich, um uns selbst zu erniedrigen und das Selbstwertgefühl zu zerstören.
- Höre auf, dein eigener Feind zu sein: Die Schlüssel zum Erreichen Uns als unsere eigenen Verbündeten zu sehen, erfordert richtige innere Arbeit,
- Konzentration auf ein Wesen, das manchmal vergessen wird: Selbstliebe. Solch eine Aufgabe, solch subtile Handwerkskunst, erfordert, dass wir in verschiedenen Bereichen in bestimmten Dimensionen unseres persönlichen Wachstums arbeiten können. Lassen Sie uns als nächstes über sie nachdenken. Erkennen Sie nutzlose Selbstkritik
Stellen Sie sich vor, Sie haben einen nutzlosen Sensor, einen Gedankenmelder. Stellen Sie sich vor, Sie lernen, diesen Detektor zu programmieren, indem Sie ihm die folgenden Befehle geben: Sie sollten alle Gedanken blockieren, die mit "Sie können nicht" beginnen, "Sie können nicht", "das ist nicht für Sie", "es ist besser, dass Sie vergiss das "usw.
Es ist wichtig, dass wir diese Maschine ein wenig verfeinern, um verzerrte Gedanken vom Typ "
zu erkennen, wenn Sie in der Vergangenheit versagt haben, desto wahrscheinlicher ist es, dass das gleiche jetzt passiert" usw.
Welches Bild hast du von dir?
Denken Sie einen Moment darüber nach und versuchen Sie, schriftlich zu reflektieren: Definieren Sie sich selbst, beschreiben Sie, welche Vision Sie über sich selbst haben. Humanize deine Fehler oder Misserfolge der VergangenheitBrave ist nicht jemand, der vermeidet, dieselben Fehler wieder zu machen, mutig ist, wer von ihnen lernt und es sich erlaubt, dieselben Heldentaten erneut zu versuchen, um die geträumten Ergebnisse zu erreichen.Versuchen wir daher, Misserfolge als normal und sogar als akzeptabel zu betrachten, um in der Zukunft ein größeres Wissen zu erlangen.
Last but not least,
versuchen wir uns näher und vor allem affektiver zu positionieren.