Manchmal so ist es schwer, konzentriert zu bleiben, was wir tun, das scheint am besten, um das Büro zu verlassen oder für einen anderen Tag die Aufgabe zu verlassen, die wir machten. Wenn wir nicht motiviert oder konzentriert sind, scheint alles viel schwieriger zu sein ... Sie hören alle zwei Minuten auf, seufzen und kämpfen um den Willen, weiterzumachen ... aber es scheint, dass sie von Zeit zu Zeit Urlaub macht.
Wenn du ein Ziel erreichen willst und dich nicht konzentrieren kannst, fühlst du dich nicht nur verwirrt und traurig, sondern es erhöht auch deinen Grad an Angst und Stress.
Motivation ist der Treibstoff, den wir brauchen, um unser Verhalten zu steuern, der Motor, der uns hilft, vorwärts zu kommen, ein Schlüsselelement des Puzzles, das wir "Projekt" nennen. Es hilft uns auch, produktiver, kreativer und sogar glücklich zu sein.
Warum ist es so schwer motiviert zu sein und so leicht den Kurs zu verlieren?De-Motivation kann sich in einen großen Schneeball verwandeln.
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Diese Metapher ist sehr interessant und passt perfekt in diese Situation. Wenn wir uns nicht bewusst sind, was wir tun, dauert es natürlich viel länger, bis wir fertig sind.Nicht nur das, häufen sich die anderen Fragen und Akkumulieren ...Doch statt dieser Situation wiederum in eine neue Herausforderung,
Blick auf die Menge an Papier oder eine Liste von Aufgaben zu tun, und es wird schwieriger, mit Leichtigkeit zu füllenund fang an zu arbeiten wie wir sollten. De-Motivation bezieht sich normalerweise auf mangelndes Interesse
in Bezug auf das Ziel oder nicht richtig definiert das Ziel zu erreichen. Wenn wir nicht wissen, wohin wir gehen ... wie können wir sagen, welchen Weg wir gehen sollen?
TeilenDie folgenden Gründe sind die Hauptgründe für die Demotivation. Wir werden darüber sprechen, wie Sie sie bekämpfen können, aber
Sie müssen die Hauptkomponente der Persistenz hinzufügen, um erfolgreich zu sein. Fear - Angst: Du denkst vielleicht, dass du dir deiner Ziele sicher bist, aber vielleicht wirst du erkennen, dass du vor Angst zitterst, wenn du anfängst, hineinzutauchen. Wenn Sie Neuland betreten und aus Ihrer "Komfortzone" herauskommen, können Sie dieses Gefühl erleben.Sie werden sich fühlen, als würden Sie einen Schritt in die Luft machen und Sie wollen oder können nicht weiter vorwärts gehen. Dies ist eine Form der Demotivation.Um dies zu verhindern, müssen Sie die Ängste erkennen und eine Strategie entwickeln, die es Ihnen ermöglicht, Schritt für Schritt vorzugehen und langsam, aber sicher voranschreitet.
Plane deine Ziele! The - Die falschen Ziele:Wie bereits erwähnt, wenn die Ziele nicht klar sind oder wir nicht mit ihnen ausgerichtet sind, kann es schwieriger sein, die von anderen oder von uns zugewiesenen Aufgaben zu erfüllen.
Wenn es für Sie schwieriger wird, sich auf die Arbeit zu konzentrieren, liegt das vielleicht daran, dass Sie nicht mit den Unternehmensrichtlinien übereinstimmen oder dass Sie lieber woanders sind. Überprüfen Sie Ihre Ziele und, wenn sie nicht Ihre eigenen sind, können Sie immer Ihre Bedürfnisse erfüllen. Excess - Exzessive Zukunft:Das heißt, wenn Sie zu sehr in das Geschehen von morgen verstrickt sind, werden Sie nie in der Lage sein, sich um die Dinge von heute zu kümmern.
Während du eine Aktivität machst, sollte dein Geist darauf konzentriert sein und sonst nichts
. Wenn Sie über die Einkaufsliste, das Wochenendprogramm, die Hausarbeit, das Datum Ihrer Bezahlung, den Test nächste Woche, das heutige Treffen nachdenken ... wird es sehr schwierig sein, motiviert zu bleiben. (I.e.Denken Sie daran, dass das, was Sie in der Gegenwart tun, dazu dienen sollte, das zu erreichen, was Sie in Zukunft tun werden. Wenn du am Ende deines Arbeitstages so viel zu tun hast, dann lege deine Hände an die Arbeit und erfülle deine Pflicht ein für allemal! Auf diese Weise haben Sie mehr Freizeit, um zu genießen, wie Sie es wünschen. Fat - Müdigkeit:
Es gibt bestimmte Zeiten des Jahres, in denen wir uns auf nichts konzentrieren können. Neben der Angst, am Strand, am Berg oder spät schlafen zu gehen, tritt Demotivation auf, wenn wir sehr müde sind. Wir sammeln zu lange Druck! Schlaf gut ist der beste Rat in diesen Fällen, weil es das Gehirn erlaubt, sich von so viel Sättigung der Information weg zu bewegen. Sie werden sehen, dass es einfacher ist, sich zu konzentrieren und die Zeit für einen schnelleren Durchlauf zu nutzen. Ihre Ruhetage werden früher als erwartet ankommen!