Was zu tun ist, wenn zu viel nachgedacht wird, wird zum Problem

Als rationale Wesen sind wir denken, ist eine Aktivität, die mit unserer Natur verbunden ist.Gedanken können unsere Verbündeten sein, aber im Gegenzug können sie auch unsere schlimmsten Feinde sein.Auf diese Weise hängt es davon ab, wie wir unsere Vernunft und unser Bewusstsein zum Zeitpunkt des Denkens nutzen, ob sie zu einem Problem werden oder nicht.

Wenn wir dieses Denken als den Akt des Denkens, Verstehens, Vorstellens interpretieren, der uns hilft, Entscheidungen zu treffen und eine Handlung in die Tat umzusetzen, können wir daraus schließen, dass es so viel Macht hat, wie wir es geben wollen. Denken Sie daran, dass Denken nicht stabil ist, nicht immer sinnvoll und nicht immer sinnvoll ist. Wenn wir unseren Gedanken in bestimmten Situationen und Umständen viel Wert geben, kann uns das mehr schaden als nützen, also müssen wir uns bewusst sein und unseren Geist für andere Möglichkeiten öffnen, die uns beeinflussen können, wie unseren emotionalen Zustand, unsere Erfahrung oder spezifische Bedingungen wie Alkoholkonsum.Viele Faktoren stehen in ständiger Wechselwirkung mit unseren Gedanken. Sich ihrer bewusst zu werden, hilft uns, keine Sklaven zu sein oder von dem, was wir denken, besessen zu sein.

TeilenWenn zu viel zu denken Angst erzeugt

Es gibt Situationen, in denen wir das Gefühl haben, dass wir nicht aufhören können zu denken, dass wir immer wieder darüber nachdenken. In diesem Bewurzelungsprozess werden wir von etwas besessen, das die meiste Zeit und unsere Gedanken beansprucht. Wenn wir uns um etwas sorgen, wenn wir eine Situation voraussehen oder wenn wir uns an Momente aus unserer Vergangenheit erinnern, lassen wir die Türen für Angst weit offen.Die Angst, die durch unsere Gedanken entsteht, entpuppt sich als unkontrollierter Prozess: Wir sind überwältigt von dem, was bereits geschehen ist, von der Unsicherheit dessen, was noch nicht angekommen ist und was kommen wird. All dies geschieht, wenn wir nicht auf die Gegenwart schauen.

Wir verlieren, verwirren und lenken ab von dem, was gerade passiert, der Welt, in der wir hier und jetzt leben.

Indem wir alles um uns herum suchen und erklären, werden unsere Gedanken zu Angst. Es gibt Persönlichkeitstypen, die sich Sorgen machen und versuchen, Erklärungen über alles zu bekommen, was sie erfahren. Deshalb müssen Menschen, die diese innere Dynamik haben, große Anstrengungen unternehmen, um ruhig zu bleiben und sich auf das zu konzentrieren, was sie gerade erleben.

Konzentration auf die Gegenwart Angesichts der Angst, die aus unseren Gedanken entsteht, ist es das Beste, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren.Wenn wir den Moment erfassen, können wir unsere Gedanken kontrollieren, indem wir uns auf die Erfahrung konzentrieren, auf die Realität, der wir am nächsten kommen. Lass, was um uns herum ist, kommt in uns und bringt uns mit einem anderen Sinn an, der anders ist als der, den wir kognitiv in unserem Geist beginnen.

Wenn wir Gedanken sammeln und Ängste quälen, ist es eine gute Übung, diese Ideen zu schreiben und zu ordnen, die Notizen zu behalten, um die Lösungen in die Praxis umzusetzen, wenn sie entstehen. Auf diese Weise werden wir etwas tun, was uns quält, und einen Weg für Entscheidungen und Lösungen öffnen.Unsere Denkweise zu verstehen und zu akzeptieren hilft uns, nicht in Verzweiflung und Viktimisierung zu verfallen.

Zu verstehen, dass Gedanken Teil von uns sind und dass wir sie zu unserem Nutzen nutzen können, verhindert, dass wir in Konflikt mit ihnen kommen; ein Konflikt, der in Wirklichkeit mit uns selbst wäre.

Ich bin nicht, was ich denke, was ich denke, ist ein Teil von mir, und ich habe die Kraft, meine Gedanken so weit wie möglich zu lenken. (I.e.TeilenIch kontrolliere, was ich denke Ich bin nicht, was ich denke, es ist ein Teil von mir, und so verstehe ich besser die Natur des Denkens. Ich weiß, dass er ein Teil von mir und meinen Erfahrungen ist. Ich weiß, dass er mit meiner Einstellung und meiner Art, zu sehen und im Leben zu sein, zu tun hat. Also

beschwere ich mich über das, was ich normalerweise für eine Strategie halte, um von mir selbst wegzukommen.

Wir können kontrollieren, was wir denken, besonders bei der Konzentration.Wir können unsere Gedanken zu dem führen, was für uns am wichtigsten ist, und wir können darin verankert bleiben oder voranschreiten und der Welt der Möglichkeiten weichen, die noch kommen und die wir nicht kontrollieren können.

Unsere Einstellung bestimmt, wie wir denken und handeln.Wir können in unserer Welt der möglichen Optionen bleiben, ohne Entscheidungen zu wagen, oder wir können eine Strategie planen, indem wir eine Möglichkeit durch unsere Entscheidungen bilden.

Zu denken, auch wenn wir beweisen, dass es automatisch ist und dass es ohne weiteres ankommt, bedeutet das nicht, dass wir keine aktive Haltung einnehmen können.

Wenn wir weiterhin Zuschauer unserer Gedanken sind, nehmen wir an, dass es unmöglich ist, sie zu kontrollieren, und dass sie uns so dominieren werden.Du kannst dir selbst sagen: Ich kontrolliere, was ich denke. An diesem Punkt werden Sie bereits eine aktivere und nützlichere Haltung einnehmen. Zu teilen