Was ist die Beziehung zwischen Optimismus und Gesundheit?

Optimistische Menschen sind eher mit den Problemen konfrontiert, denen sie gegenüberstehen. Sie sind der Meinung, dass sie trotz der bestehenden Hindernisse erreichen können, was sie zu tun beabsichtigen, länger brauchen, um angesichts von Schwierigkeiten aufzugeben, und ihr Bewältigungsstil neigt dazu, proaktiver zu sein und sich mehr auf das zu konzentrieren, was sie verdienen können was sie verlieren können. Wie erklärt diese Art, dem Leben zu begegnen, die Beziehung zwischen Optimismus und Gesundheit?

Im Allgemeinen hat sich gezeigt, dass Optimismus ein Prädiktor für eine gute Gesundheit ist. Um diese Verbindung zu schätzen, wurden viele Messindikatoren verwendet. Dazu zählen Selbsteinschätzungen, Analysen von Leistungserbringern, Anzahl der Arztbesuche oder die Messung der Überlebenszeit nach Herzinfarkten. Aus den Ergebnissen dieser Untersuchungen kann geschlossen werden, dass der Zusammenhang zwischen Optimismus und Gesundheit tendenziell zwischen 0,20 und 0,30 ‰ liegt. Arten von OptimismusOptimismus bezieht sich auf eine Tendenz: positive und positive Ergebnisse zu erwarten. Es ist ein Aspekt, der eng mit dem psychischen und physischen Wohlbefinden der Menschen verbunden ist. Es gibt jedoch zwei Arten von Optimismus:Dispositional

: auf die wir uns normalerweise beziehen. Es ist die positive, konstante und weit verbreitete Erwartung guter Ergebnisse. Als solches wird es als relativ stabil angesehen.

Situational: ist eine konkrete Erwartung eines positiven Ergebnisses in einem bestimmten Kontext. Es entsteht angesichts eines bestimmten Umstandes, eines konkreten und stressigen Ereignisses.

• Studien haben sich im Allgemeinen auf dispositionellen Optimismus konzentriert, und insbesondere darauf, wie wir Menschen optimistisch machen können. Die Autoren Sheier und Carver haben den "Life Orientation Test (LOT)" entwickelt: ein Werkzeug, das generalisierte Erwartungen misst; das ist der dispositionelle Optimismus, positive Ergebnisse zu erzielen.Faktoren, die das Wohlbefinden beeinflussen
• Optimismus, Wohlbefinden und positiver Einfluss korrelieren direkt. So gibt es viele Faktoren, die eine höhere oder niedrigere Ebene dieser Konzepte bestimmen: Persönlichkeit: Gemäß Myers (2000) wird viel von dem subjektiven Wohlbefinden durch die Persönlichkeit bestimmt. In der Tat würden 50% der Varianz des Glücks durch genetische Faktoren erklärt werden. Daher ist es im Laufe der Zeit relativ stabil.Reichtum:

Geld bringt keine Freude. Auf persönlicher Ebene ist Wohlstandswachstum nicht mit einer Zunahme der Zufriedenheit verbunden. In der Tat sind diejenigen, die ein großes Verlangen nach Geld haben, unglücklicher als diejenigen, die es nicht so sehr wollen. Inter zwischenmenschliche Beziehungen:Intime Beziehungen mit anderen zu haben ist ein grundlegendes und essentielles menschliches Bedürfnis. Die meisten Menschen sind glücklicher, wenn sie bedeutungsvolle Beziehungen haben, als wenn sie es nicht tun.Erreichung der Ziele:zwischen ihnen, die der Annäherung und der persönlichen generieren mehr Wohlbefinden.

Positive Emotionen, Optimismus und körperliche Gesundheit

Optimisten verwenden Strategien, die mehr auf die direkte Lösung von Problemen ausgerichtet sind, insbesondere wenn sie das Gefühl haben, die Situation unter Kontrolle zu haben, dh wenn sie glauben, etwas zur Veränderung tun zu können problematisch. Sie handeln und bewerten dann. Aber die Pessimisten bewerten und dann, wenn die Erwartungen sie überzeugen, handeln sie. (Sanna, L., 1996).

• Positive Emotionen sind mit einem Anstieg des Immunglobulins Averbunden. Dies ist ein Antikörper, der als erste Verteidigungslinie gegen Krankheiten angesehen wird. Es gibt jedoch nicht nur direkte Auswirkungen dieser Emotionen, sondern auch subjektive Effekte. So Menschen, die sich glücklich fühlen:
• Melden Sie weniger körperliche Symptome als solche, die sich selbst für traurig halten. In diesen verursachen die Symptome viel mehr Beschwerden. (I.e.Sie gelten als weniger anfällig als traurige, was zu weniger Maßnahmen zur Erhaltung der Gesundheit führen kann.
• Sie gelten als besser geeignet, gesundheitsfördernde Maßnahmen zu ergreifen, und sind sicherer, dass sie ihre Krankheit lindern können.„Wenn der Geist still und besetzt mit positiven Gedanken ist, ist es für den Körper Krankenschwester schwieriger.“
• - Dalai Lama -erklärend Mechanismen der Beziehung zwischen Optimismus und Gesundheit

drei Mechanismen Es gibt, die die Beziehung zwischen Optimismus und Gesundheit zu verstehen suchen : F Physiologischer Mechanismus:

Optimisten haben weniger kardiovaskuläre Reaktion auf Stress und ein besseres Immunsystem; das heißt, eine größere Anzahl von biologischen Abwehrmechanismen und daher weniger Gesundheitsprobleme. Emotional Emotionaler Mechanismus:Die Beziehung zwischen Optimismus und Gesundheit ist indirekt, durch emotionale Zustände. Die negative Stimmung hängt mit einer schlechten Funktion des Immun- und Herz-Kreislauf-Systems zusammen. Comporta Verhaltensmechanismus:

Optimisten führen gesundheitsfördernde Maßnahmen in höherem Maße durch als Pessimisten. Sie haben eine bessere Gesundheit, weil sie gesündere Handlungen ausführen, wie Sport treiben, in Maßen trinken, eine ausgewogene Ernährung beibehalten und riskantes Verhalten vermeiden.Selbsteinschätzungen schlüssig

• Im Allgemeinen gibt es viele Studien, die dieseoptimistisch Menschen erholen sich in einer zufriedenstellen Weg der Krankheiten, die pessimistisch schließen. Einige Beweise
• diese Idee unterstützen, sind: Schwangerschaft und Geburt:optimistisch Frauen erleben weniger depressive Symptome während der Schwangerschaft und nach der Geburt. Außerdem haben sie weniger Angst, was ihre psychologische Anpassung nach Spontanaborten erleichtert. Operationen
• :in einer Langzeitstudie mit Patienten durchgeführt, die sich einer Operation unterzogen hatten, die Ergebnisse waren eindeutig: vor der Operation, berichtet Optimisten weniger Ebenen von negativen Emotionen, sowie Feindseligkeit und Depression Staaten. Krebs:

Frauen, die in der Brustkrebsdiagnostik als optimistischer bewertet wurden, berichteten weniger Beschwerden vor und nach der Intervention.
HIV-infiziert:

Einige Studien zeigen, dass HIV-positive Menschen, die optimistisch sind, niedrigere negative Affekte und Bedenken in Bezug auf die Entwicklung der Krankheit haben.

hielt diese kurze, aber interessante Reise durch die Details der Beziehung zwischen Optimismus und Gesundheit, ist in unseren Händen Verfügung zu reparieren oder neu einstellen, was möchten wir unsere Persönlichkeit und unsere Wahrnehmungsfilter, die wir uns helfen glauben. Was wir gesehen haben, ist, dass ein gewisser Grad an Optimismus in vielen Fällen eine Hilfe für unsere Stimmung und Gesundheit ist.

• Es ist die Qualität der zwischenmenschlichen Beziehungen, die das Wohlbefinden vorhersagen.Bibliographische Referenzen
• Sanjuán, P y Pérez, A. M (2006) Persönlichkeit und affektives Leben I: positive Affekte. Persönlichkeitspsychologie: Theorie und Forschung. Cambridge: Cambridge Universitätspresse.