Es ist kein Widerspruch:Momente der Einsamkeit, Stille und Trennung sind notwendig, um unseren vitalen Impuls mit mehr Authentizität zu motivieren. Es ist so, als würde man einen Reset-Knopf drücken, bei dem jedes Teil sinnvoller ist, wo wir die mentale Klarheit finden, um die Leute besser zu verstehen, Filter zu setzen, Prioritäten zu setzen und persönliche Ziele zu setzen.
Miles Davis war ein Hustentrompeter und Jazz-Komponisten in der Geschichte bekannt. Als ihn einige junge Musiker einmal um Rat gefragt hatten, wie er sein Können und seine Originalität erreichen könne, gab Davis ihnen eine Antwort, die sie nie vergessen würden: "Wenn es kein Schweigen gäbe, wäre Musik nicht das, was es ist." „der Wert eines Menschen wird durch die Menge der Einsamkeit gemessen, dass er ertragen kann“
-Friedrich Nietzsche er sagte ihnen auch, dass
Leben es wie eine Partitur, wo man den Rhythmus kombiniert Momente der Aktivität mit Momenten der finden Einsamkeit, Stille und Reflexion. Nur dann können wir die Inspiration und die Melodie in uns finden, die wir sonst nicht hören könnten.Es ist zweifellos kluger und offensichtlicher Rat. So logisch es auch erscheinen mag, wir setzen es nicht immer effektiv um. In unserer heutigen Welt, so seltsam es auch erscheinen mag, gibt es in höherem Grade eine Art von getarnter und manchmal pathologischer Einsamkeit, über die wir nicht immer hören.Wir beziehen uns auf diejenigen, in denen wir bei Hyperaktivität (Suche nach einer falschen Hyperproduktivität) und Hyperstimulation verschwinden. Wir verbringen den Tag damit, mit Technologien zu arbeiten, Dinge zu tun, Ziele zu erfüllen, andere zu befriedigen, eingehüllt in den Lärm unserer Städte. Und dennoch sind dieses unaufhörliche Gerücht und diese unaufhaltsame Aktivität nicht immer die Sorgen wert, die uns erzeugen oder die Zeit, die sie uns rauben.
Wenn wir die Tatsache hinzufügen, die manchmal
unsere Beziehungen bringen wir mehr einsam als Glück
, lassen Sie uns verstehen, warum jedes Jahr erhöhen, um die Raten von Depression und anderen gesundheitlichen Störungen, die wir nicht außer Acht lassen können ... Die Momente Einsamkeit ist nützlich für unser GehirnZuerst müssen wir eine wichtige Tatsache hervorheben. Die Einsamkeit, die uns nützt und die zu unserer physischen und psychischen Gesundheit zurückkehrt, ist diejenige, die die Momente der Einsamkeit und Isolation mit der späteren Verbindung mit der Welt, mit ihrem Klang, ihrer Form, ihren Farben und sensorischen Reichtümern und darüber verbindet alle mit sinnvollen sozialen Beziehungen, sei es mit Freunden, mit dem Partner, mit der Familie, mit Mitarbeitern ...
Der Mensch ist nicht bereit, in vollständiger und dauerhafter Isolation zu leben. Ein eindrucksvolles Beispiel ist zweifellos die schalltote Kammer der Orfield Laboratories in Minneapolis, USA. Es ist ein Raum, in dem mehrere Unternehmen den Klang ihrer Produkte studieren: Telefone, Motorräder, Waschmaschinen ... Es ist ein extrem ruhiger Raum, in der 99,99% des Lärms durch die Wände aus Stahl und Fiberglas absorbiert wird, und die oft führte zahlreiche psychologische Experimente durch.
Es wurde festgestellt, dass im Durchschnitt niemand mehr als eine halbe Stunde in der reflexionsarmen Kammer sein konnte. Die Menschen verlassen oft in Verzweiflung und Panik, weil sie einer solch hohlen, erstickenden und leeren Stille nicht widerstehen können.
TeilenIn diesem Raum ist Stille so extrem, dass es üblich ist, die Geräusche des Herzens oder unsere eigene Blutzirkulation zu hören.
Etwas, für die das Gehirn nicht etwas vorbereitet, die gegen unsere Natur geht, unsere genetische Programmierung, schließlich sind wir soziale Wesen, die mit ihren engsten Umgebung verbinden müssen, und wenn wir keinen Reiz einfach in Panik geraten haben . (I.e.Auf der anderen Seite, während die totale Isolation unser psychologisches Gleichgewicht beeinflusst, profitiert sie gelegentlich und zeitgebunden.Wissenschaftler sagen uns, dass die Momente der Einsamkeit, die über den Tag hinweg gut verteilt sind, wie "Elektroschocks" sind, die uns neu starten, uns Energie, Bedeutung und Inspiration zurückgewinnen lassen.
Planen Sie Ihre Momente der Einsamkeit, um die Gesundheit zu verbessern Wir leben in einer Gesellschaft, die Unabhängigkeit liebt, aber dennoch zunehmend entfremdet, überlastet und beschleunigt wird. Die Weiterentwicklung neuer Technologien macht es einfacher für uns, vernetzter denn je zu sein. Unsere Städte sind zunehmend überbevölkert. Darüber hinaus sind wir zunehmend von künstlichem Licht umgeben, wir sind weniger körperlich aktiv, weil wir die Möglichkeit haben, viele Dinge zu tun, ohne mehr Herzschläge zu fordern. Ärzte, Neurologen und Psychologen sagen uns, dass "unsere Gehirne" sich sehr unterschiedlich "verbinden", als sie es seit 100 Jahren waren.
Wir erhalten während des Tages und an so vielen Fronten so viele Reize, dass es fast "lebenswichtig" ist, dass wir dieses Sinneschaos etwas besser bewältigen. Wir brauchen Ruhe, wir brauchen von Zeit zu Zeit Stille und Einsamkeit, um all diesen Informationsfluss zu integrieren. Das Ziel ist es, Bedeutung zu finden. Es gibt jedoch diejenigen, die es nicht wissen und, noch schlimmer, einige fühlen eine fast atavistische Angst davor, in der Einsamkeit allein zu sein, um zu reden, nachzudenken. Dieses Treffen kann fast so beängstigend sein wie eine halbe Stunde in der schalltoten Kammer der Orfield Laboratories. Denn dieser Raum die Geräusche des Körpers hören,
die Momente der Einsamkeit in bequemere Orte können zu sein, Ängste die Leere bringen, Ängste
, die Knoten der offenen Fragen und die Blöße ein unerkanntes Unglück.
Lassen Sie uns mutig sein, werden wir ein paar Momente der Einsamkeit planen, so dass wir einen Kaffee mit uns haben können und den Geist spülen lassen, beruhigen die Sorge Gezeiten unsere wahren Bedürfnisse zu sehen unten. Wir werden die Ausgewogenheit und Pünktlichkeit unseres authentischen Balsams wählen. Zu teilen