Seit Jahrzehnten konzentrieren sich Psychologen auf die Untersuchung der negativen Aspekte des Menschen wie Pathologien oder Krankheiten. In den letzten Jahren hat sich die sogenannte positive Psychologie jedoch stärker mit den Eigenschaften und positiven psychologischen Zuständen von Menschen beschäftigt, wie mit dem Glücksgefühl.
Sinn für Humor, Zuneigung, Belastbarkeit, Liebe, Harmonie und Dankbarkeit sind psychologische und emotionale Aspekte, die uns helfen, unsere Ziele zu erreichen und uns zu Trägern positiver Emotionen zu machen. Aber wie oft und wie intensiv müssen wir diese Emotionen erleben, um glücklich zu sein? Positive Emotionen: Bestandteile des Glücksgefühls
Einige Autoren definieren positive Emotionen als "Emotionen, in denen Freude oder Wohlbefinden vorherrscht" und die es ermöglichen, positive Punkte und persönliche Tugenden zu kultivieren. Beide Aspekte führen notwendigerweise zu Glückseligkeit.
Emotionen als positiv oder negativ einzustufen, birgt jedoch Risiken. Zum Beispiel hat Traurigkeit nicht immer eine negative Konnotation, wie es normalerweise betrachtet wird. Traurigkeit für den Verlust eines geliebten Menschen zu empfinden, ist nicht nur natürlich, sondern auch anpassungsfähig, notwendig und zeigt die Reife der Person. Es ist nicht zu leugnen, dass diese Art von Emotion nicht schädlich sein muss. Sie sind in der Tat unangenehm und fühlen, dass sie uns oft in einem unerwünschten emotionalen Zustand zurücklassen. Wie definiert man das Glücksgefühl?
Glück ist ein Geisteszustand, ein emotionaler Zustand und ein Geisteszustand. Aber wie können Sie eine glückliche Person definieren? Um dies zu tun, ist es möglich, Ihre Gefühle und den Grad der Freude oder des Missvergnügens, die Sie damit hervorrufen, als Referenz zu nehmen. In eudämonischen Begriffen ("der Glückseligkeit") sind glücklicher Menschen nicht diejenigen, die angenehme Gefühle intensiver erleben, sondern diejenigen, die positive Emotionen mit einer mäßigen Intensität oft haben. Erfreuliche Momente von hoher Intensität sind ungewöhnlich, selbst für die glücklichsten Menschen. Daher ist Glück mit einem Gefühl der inneren Erfüllung und des psychischen Wohlbefindens verbunden.
Wenn wir die Männer und Frauen unseres Milieus fragen, ob sie wirklich glücklich sind, werden sie sicherlich bestimmte Ereignisse nennen, die sie kurzzeitig in Extase versetzen. Zum Beispiel sind die Geburt eines Kindes oder der Kauf eines neuen Hauses Ereignisse, die normalerweise mit Zeiten der Freude, Erfüllung und Erfüllung verbunden sind. Aber pass auf! Diese Art von Tatsache passiert nicht oft. Deshalb basiert das Glück eines Lebens auf der Hoffnung, dass außergewöhnliche Ereignisse zu Unglück führen können.
Das Glücksgefühl wird von jenen Menschen empfunden, die positive Emotionen mit einer moderaten Frequenzintensität schätzen.Teilen
Ständige Unzufriedenheit macht uns unglücklich Das Streben nach Erhabenheit oder Vergnügen ständig und in jedem Aspekt des Lebens führt uns zum Irrtum, selbst wenn wir die gewünschten Ergebnisse erzielen. Menschen, die ständig nach "maximaler Glückseligkeit oder maximalem Vergnügen" streben, tendieren dazu, ihre Partner, ihre Jobs immer wieder zwanghaft zu wechseln und keine lang andauernden Freundschaften zu schließen.
Sie leben immer in einem Gedanken, der auf "nicht genug" und "es wird immer besser sein" basiert. So ist es genau dieses unablässige Streben nach Exzellenz und diese süchtig machende Nonkonformität, die sie verzweifelt und ihnen das Gefühl gibt, voll zu sein.
Man sollte jedoch nicht die Suche nach diesen pünktlichen Momenten des maximalen Wohlbefindens mit der Zurückweisung zum Glücksgefühl verwechseln.
Viele Menschen nehmen keine Lebenschancen wahr, weil sie das Gefühl haben, dass es im Leben eine ausgeglichene Balance gibt("Karma"), basierend auf dem Gesetz von Ursache und Wirkung, durch das eine gute Phase im Leben zwangsläufig von einer anderen des Zufalls gefolgt wird. Ähnliches passiert mit Erlebnissen, die große Freude bereiten. Einen Moment intensiver Begeisterung zu erleben, kann ein Nachteil sein, wenn er als Bezugspunkt dient, um andere positive Erfahrungen zu vergleichen. Das heißt, etwas, das "a priori" ein angenehmes Ereignis ist, kann sich in ein Ereignis verwandeln, das nur ein bisschen angenehm ist, wenn wir es mit einem vergangenen Ereignis vergleichen, das spektakulär war. In diesem Sinne können wir nicht vergessen, dass wir Erben einer Art zu denken sind, dass das damit verbundene Vergnügen, besonders wenn es zu hoch war, zu sündigen.Frauen sind emotionaler als Männer
Männer und Frauen unterscheiden sich auch im Ausdruck und in der Art, wie sie Gefühle empfinden. Viele Untersuchungen haben gezeigt, dass Frauen mehr Emotionen erfahren: häufiger und intensiver als Männer.
Unter negativen Emotionen fühlen sie normalerweise mehr Angst und Traurigkeit als sie.
Es ist interessant zu analysieren, wie viele der Gespräche der Paare mit den Beschwerden von Männern über Frauen im Allgemeinen und umgekehrt zusammenhängen. Themen drehen sich um die Tatsache, dass Männer ihre Gefühle nicht ausreichend ausdrücken und dass Frauen sehr emotional sind: "Es ist unmöglich zu verstehen, wenn du mir nicht sagst, was du fühlst"
oder"ist nicht so viel, du bist sehr empfindlich ". Deshalb, zu wissen, dass Männer ihre Emotionen nicht ausdrücken, weil sie sie buchstäblich nicht so oft oder so intensiv empfinden, wie Frauen mehr Brücken zwischen beiden Geschlechtern aufbauen können, das gegenseitige Verständnis unterstützen und zur Lösung verschiedener Aspekte dieser Konfliktart beitragen .
Wie man das Glücksgefühl erhält Wenn wir ein Ziel erreichen, fühlen wir uns zufrieden. Aber wenn wir nicht wissen, wie wir mit diesem Gefühl umgehen sollen, außer dem unmittelbaren und momentanen, kann es sehr schnell verschwinden. Zum Beispiel kann die Freude, eine Gehaltserhöhung zu bekommen, in den Hintergrund gedrängt werden, wenn wir mehr Gewicht geben und sehr mürrisch werden, da es Zeit braucht, einen Parkplatz zu finden. Um Glück zu erreichen und eine angemessene Rate von moderaten Intensität Emotionen aufrechtzuerhalten - jedes Ereignis muss die gebührende Bedeutung gegeben werden. Moderation, Balance, Klugheit und Relativierung sind grundlegende Aspekte, um mit unseren Gefühlen angemessen umzugehen.