Was sind Emotionen?

Jeder hat sich jemals gefragt, was Emotionen sind.Wir werden sie als „Klebstoff des Lebens“ einstellen könnte, dass unsichtbare Materie, aber intensiv, die uns zu den Menschen verbindet, die uns zu Teilhabern der Wirklichkeit an ihrem Lachen sein kann, bewundern sie, die überraschende vor seinem wunderbar und betrüblich auch mit seinen Missfallen.

Wenige Bedingungen geben sowohl Rätsel als auch Emotionen. Es ist wahr, dass sie Teil unserer Kultur, unserer Ausbildung, unseres Geschlechts oder unseres Herkunftslandes sind. Es ist jedoch nicht weniger wahr, dass sie in unsere genetische Basis integriert sind. Um dies zu demonstrieren, Universitäten und Lancaster von Durham (England) führten eine faszinierende Studie, in die man, dassFöten bereits Ausdruck eine kleine Reihe von Emotionen in dem Gebärmutter sehen. "Eine Emotion verursacht keinen Schmerz. Der Widerstand oder Unterdrückung einer Emotion ist das, was wirklich verursachen Schmerzen und Leiden „

-. Frederick Dodson - Durch Ultraschall , wie Babys vor der Geburt gefunden, wie sie lächeln, und sogar, wie gezeigt Ausdrücke im Zusammenhang mit Wein. All dies zeigt, dass bereits in diesem ruhigen und stillen Universum des Mutterleibes der Mensch "aktivierend" wird und jene instinktive und essentielle Sprache trainiert, die sein Überleben garantiert. Das Lächeln wird dazu beitragen, Wohlbefinden und Zufriedenheit zu demonstrieren, während das Weinen die Funktion eines "Alarmsystems" erfüllen wird: durch das es seine grundlegendsten Bedürfnisse ausdrückt.

Emotionen geben uns die Menschheit, und selbst wenn wir oft den Fehler machen, sie in negative und positive Emotionen einzuteilen, sind sie alle notwendig und wertvoll. Am Ende erfüllen sie eine adaptive Funktion und nichts kann so wichtig sein, wie sie zu verstehen, um sie "intelligent" zu unserem Vorteil zu nutzen.

Was sind Emotionen? Pablo arbeitet an seiner Diplomarbeit. Als er von der Universität nach Hause kommt, geht er in sein Zimmer, um seine Aufgabe fortzusetzen. Er setzt sich vor den Computer und öffnet eine Schublade, um sich einige Dokumente anzusehen. Dabei siehst du, dass in dieser Schublade und über dem Ordner, den du brauchst, eine große Spinne ist. Er schließt es sofort, ängstlich. Allmählich bemerkt er, wie seine Körpertemperatur steigt und sein Herz schneller wird. Es fehlt an Sauerstoff und er hat borstiges Fell.Ein paar Minuten später sagt er sich, dass es albern ist, dass er seine Arbeit fortsetzen und keine Zeit verschwenden muss. Er öffnete die Schublade wieder und stellte fest, dass die Spinne nicht so groß war, wie er es erkannt hatte. Sie war tatsächlich viel kleiner. Er fühlt sich durch seine irrationale Angst beschämt, nimmt die Spinne mit einem Papier auf und lässt es im Garten draußen, zufrieden und lacht über sich selbst.

Dieses einfache Beispiel zeigt, wie wir in wenigen Minuten eine Vielzahl von Emotionen erleben können: Angst, Scham, Zufriedenheit und Spaß.

Andererseits haben sie alle drei sehr klare Aspekte kombiniert:

Einige subjektive Gefühle: Pablo hat Angst vor Spinnen und diese Emotion erlaubt ihm, sich von ihnen zu befreien, um sich selbst zu schützen.

Eine Reihe von physiologischen Reaktionen: Herz beschleunigt, Körpertemperatur steigt.Ein ausdrucksvolles oder anpassungsfähiges Verhalten: Pablo schließt die Schublade schnell, wenn er diesen Reiz (die Spinne) sieht, der ihm Angst macht.Das komplexeste an dieser Studie von Emotionen ist, dass sie sehr schwer zu messen, zu beschreiben oder vorherzusagen sind.

• Jede Person erlebt sie auf eine Art und Weise, sie sind sehr besondere und ausschließliche subjektive Entitäten. Wissenschaftler wissen jedoch mehr darüber, was sich auf die physiologische Reaktion bezieht, denn in diesem Fall und unabhängig von Alter, Rasse oder Kultur machen wir alle dasselbe, wie zum Beispiel Adrenalin, das allgemein überall zu finden ist. Erfahrung in Verbindung mit Angst, Panik, Stress oder Fluchtgefahr. (I.e.Warum sind wir aufgeregt?
• Emotionen dienen einem sehr konkreten Zweck: uns an unser Umfeld anpassen zu lassen, um unser Überleben zu sichern.
• Dies wurde von Charles Darwin in seinen Studien weisen darauf hin, uns zu zeigen, dass die Tiere auch Gefühle haben und zum Ausdruck gebracht, und dass dieses Geschenk erlaubte sich als eine Art

vorzuzurücken und kooperiert mit uns, dieses Ziel zu erreichen.

Darwin war möglicherweise eine der erfolgreichsten Figuren, um zu erklären, was Emotionen sind und wofür sie sind. Im Laufe der Geschichte finden wir jedoch mehr Namen, mehr Schwerpunkte und mehr Theorien, die uns mehr Antworten zu diesem Thema geben.

Das Buch Rites Das „Buch der Riten“ ist eine chinesische Enzyklopädie des ersten Jahrhunderts jeder mindestens einmal durchgehen sollte.Es ist Teil des konfuzianischen Schemas und behandelt zeremonielle, soziale und besonders Aspekte der menschlichen Natur. Wenn wir uns auf dieses Buch beziehen, dann deshalb, weil es auch erklärt, was die Emotionen sind. Dennoch werden in dieser Arbeit die Grundemotionen beschrieben: Freude, Wut, Traurigkeit, Angst, Liebe und Abstoßung.Die Theorie von James-Langen

Wir im neunzehnten und William James Jahrhundert sind, zusammen mit dem dänischen Wissenschaftler Carl Lange, erklären, dass Emotionen von zwei Faktoren abhängen: die körperlichen Veränderungen, die in unserem Gesicht einem Stimulus Organismus und die anschließende Interpretation passieren Wir machen es später.

Das heißt,

für diese Autoren wird die physiologische Reaktion vor den Gedanken oder subjektiven Gefühlen ausgelöst.Etwas, das zweifellos Nuancen hat und uns eine etwas deterministische Sichtweise bietet. "Wenn ich sage, Emotionen zu kontrollieren, meine ich wirklich stressige und behindernde Emotionen. Gefühlsregungen machen unser Leben reich. "

- Daniel Goleman -

Die Schacter-Singer Modell

uns jetzt seit 60 Jahren an der renommierten Yale University, seien zwei Wissenschaftler zu treffen: Stanley Schachter und Jerome Singer. Sie schärften die bestehenden Theorien darüber, was Emotionen sind, und formten ihr bekanntes und interessantes Modell.Schacter und Singer hat uns gelehrt, dass Emotionen effektiv erscheinen die peripheren physiologischen Reaktionen unseres Körpers zu interpretieren, wie es in William James und Carl Lange erläutert. Jedoch, und hier kommt die Neuheit, können sie auch aus einer kognitiven Bewertung stammen. Dhunsere Gedanken und Erkenntnisse können eine organische Reaktion und anschließende Freisetzung einer Reihe von Neurotransmittern auslösen, aktivieren

eine bestimmte Emotion und eine zugehörige Antwort.
Paul Ekman, studieren die Emotionen Pionier

Wenn wir wissen wollen, was die Emotionen sind wir fast eine verbindliche Grundlage für die Arbeit von Paul Ekman zu verbringen.

Wenn dieser Psychologe an der University of San Francisco, dieses Problem zu studieren begann, glaubte er, wie die meisten der wissenschaftlichen Gemeinschaft, die Emotionen einen kulturellen Ursprung hatten.

Doch nach mehr als 40 Jahren von Studien und viel Analyse der Kulturen, die unsere Welt bilden, haben eine These, dass Darwin bereits in seiner Zeit erklärt hatte:Grundemotionen sind angeboren und ein Ergebnis unserer Evolution.auf diese Weise, und in seiner Theorie hat Ekman festgestellt, dass der Mensch durch eine Reihe von grundlegenden und universellen Emotionen in uns alle definiert:

Joy IraAngst

DisgustÜberraschungTraurigkeit

• Später am Ende 90, diese Liste erweitert tiefer die Mimik zu studieren:
• Schuld
• Flushing
• Contempt
• Gefälligkeit Begeisterung
• Stolz

Vergnügen

• Angst
• Repulse
• Zufriedenheit
• Überraschung
• Shame
• das Rad der Emotionen Robert Plutchik
• die Theorie
• Robert Plutchik erklärt uns, was die Emotionen aus einer eher evolutionistischen Sichtweise sind.
• Dieser Arzt und Psychologe hat ein interessantes Modell erstellt, in dem acht Grundemotionen gut identifiziert und differenziert werden. Sie alle hätten unser Überleben während unserer gesamten Evolution garantiert. Zu ihnen kommen weitere sekundäre und sogar tertiäre Emotionen hinzu, die wir im Laufe der Zeit entwickelt hätten, um sich in unseren Umgebungen viel besser anzupassen. (I.e.All dieser interessante Fokus wird als "das Rad von Plutchicks Emotionen" bezeichnet. Darin können wir erkennen, wie Emotionen in Grad und Intensität variieren. So ist es zum Beispiel interessant, sich daran zu erinnern, dass Wut weniger intensiv ist als Wut.
• Verständnis hilft uns, unser Verhalten ein wenig besser zu regulieren.
• Wie man emotionales Wohlbefinden erreicht
• An dieser Stelle muss ein Aspekt berücksichtigt werden.

Es ist nicht genug zu wissen, was Emotionen sind.

Es ist nicht genug zu wissen, welcher Neurotransmitter hinter jedem emotionalen Zustand, jeder physiologischen Reaktion oder jeder Empfindung steht. Dies ist so, als ob Sie eine Bedienungsanleitung auf einer Maschine hätten, aber nicht wissen, wie Sie sie zu Ihren Gunsten verwenden können.Es ist wichtig, theoretisches Wissen in praktisches Wissen umzuwandeln.

Verwalten Sie unser emotionales Universum, um unser Wohlbefinden zu fördern, die Qualität der Beziehungen, Produktivität, Kreativität, im Wesentlichen die Qualität unseres Lebens zu verbessern.Wenn, wie Darwin uns sagte, Emotionen letztendlich dazu dienen, unsere Anpassung, unser Überleben und unser Zusammenleben unter uns zu erleichtern, müssen wir lernen, sie ohne Furcht vor ihnen zu unseren zu machen, ohne sie zu verstecken oder zu verdecken.

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Eine Möglichkeit, dieses Wissen über dieses wichtige Werkzeug zu erlangen, besteht darin, emotionale Intelligenz zu entwickeln.Wir haben alle davon gehört, wir haben ein Buch von Daniel Goleman und mehrere Artikel zu diesem Thema gelesen. Wenden wir jedoch Ihre Kernstrategien wirklich an?Faktoren wie Empathie, Erkennen der eigenen Emotionen, Aufmerksamkeit, korrekte Kommunikation, Durchsetzungsvermögen, Frustrationstoleranz, Positivität oder Motivation sind Aspekte, die wir zu keinem Zeitpunkt vernachlässigen sollten.

Da wir bereits wissen, was Emotionen sind, lassen Sie uns sie zum besten Kanal machen, um authentisches Wohlbefinden und echtes Glück aufzubauen.Bibliographische Referenzen

Ekman, Paul (2017). "Das Gesicht der Emotionen" Barcelona: RBA Books.Punset, Eduard. Bisquerra, Rafael, Bisquerra (2014). "Ein Universum der Emotionen", Planet.

Goleman, Daniel (1996). "Emotionale Intelligenz" Madrid: Kairos.LeDoux, Joseph (1998).Das emotionale Gehirn: Die mysteriösen Grundlagen des emotionalen Lebens.New York: Simon und Schuster.