Wir leiden in der Stille, wir verstecken uns in den Windungen unserer privaten Muscheln, um in der Einsamkeit zu leiden, ruhig, ohne dass es jemand merkt. Wir erscheinen resigniert und pre wir tun so, als ob nichts passiert, während unsere internen Kämpfe ohne Pause ausgetragen werden ... Bis es geschieht, bis eines Tages, ohne jede Warnung, brechen wir. Wir sind soziale Wesen, und doch entscheiden wir uns, in Einsamkeit zu leiden. Wir ziehen es vor, das Lachen, die guten Zeiten zu teilen und uns an die Routine des Alltags mit denen um uns herum zu klammern, weil wir ein Gefühl der Kontrolle haben können. Als ob nichts passieren würde, als ob nichts unser emotionales Inneres verschlingen würde. "Es braucht mehr Mut, sich dem Leid zu stellen, als zu sterben."
- Marlene Dietrich -Psychologen und Psychiater wissen sehr gut, dass Trauma und Stille fast immer Hand in Hand gehen.
Es ist nicht einfach zu sagen, was uns weh tut, und dies aus zwei sehr spezifischen Gründen: der Angst, verurteilt zu werden und vor allem, um unsere Verletzlichkeit zu zeigen. Denn in dieser unerbittlichen Welt triumphieren starke Persönlichkeiten, Menschen, die sich nicht beschweren und Wirksamkeit, Optimismus und persönliche Sicherheit demonstrieren. All dies lässt uns glauben, dass Leiden immer noch ein Stigma ist.
Etwas, das uns wieder einmal zeigt, warum es so viele Menschen mit Depressionen gibt, die unbehandelt bleiben und warum Selbstmorde unter jungen Menschen alarmierende Ausmaße annehmen. Lass uns darüber nachdenken.
Gründe, warum wir nicht schweigend leiden sollten Vor kurzem veröffentlichte eine bekannte Zeitung einen persönlichen Brief von einer Frau, die erklärte, dass sie ihr Leben nicht länger ertragen könne. Sie war zum dritten Mal Mutter und fühlte sich unfähig, aus dem Bett zu kommen. Interessanterweise waren fast 80% der Kommentare abwertend und grenzten an die Grenzen der Grausamkeit.
Liebe dich selbst ein wenig mehr und du wirst weniger leiden ... Teilen Postpartum Depression oder diese sehr schwierige Phase, die die Zeit nach der Geburt ist, bleibt bis heute ein Tabu. Wenn eine Frau diese Stimmungsstörung erfährt, wird sie sofort bestraft, weil von ihr erwartet wird, dass sie immer 100% glücklich und willig ist. Daher leben viele Mütter privat in dieser Folge der Türen und fürchten die Kritik an der Gesellschaft.
Das gleiche gilt für Teenager, Jungen und Mädchen, die unter Mobbing leiden, aber ohne Hilfe um Hilfe schweigen, gefangen in ihrem Käfig der Einsamkeit und Privatsphäre ihrer Räume, dem einzigen Ort, an dem sie sich sicher fühlen.
Es ist notwendig und fast zwingend notwendig zu reagieren, bevor es zu spät ist, bevor der Wille schwächer wird und unsere Realität wenig mehr als ein sinnloses Gekritzel ist.
6 Gründe, warum wir aufhören sollten, in Stille zu leiden Der erste Grund, mit dem Leiden in der Stille aufzuhören, ist so einfach wie es offensichtlich ist: Leiden ist länger. Der erste Schritt, um Hilfe zu bitten, wird den Schmerz noch verstärken. Es wird wie ein langer, erstickender Schatten sein, der alles um dich herum verschlingt.
Die Symptome werden widerstandsfähiger, wir werden aufhören, Menschen zu sein, um schmerzhafte Reflexe zu werden, mit komplexeren Symptomen und viel tiefer.
Negative Gedanken verstärken sich. Wir werden in unserem eigenen Gefängnis stecken bleiben.
Es wird eine Zeit kommen, in der wir sogar die sozialen Kontakte ablehnen werden. Umarmungen, emotionale Liebkosungen und freundliche Worte verlieren für uns ihre ursprüngliche Bedeutung: Wir werden sie mit Argwohn betrachten und sie als Drohungen interpretieren. Wenn wir die Notwendigkeit, um Hilfe zu bitten, verschieben,
wird die weitere Behandlung viel komplexer. (I.e.Wir selbst verewigen das Stigma. Wenn Sie den ersten Schritt nicht tun, sich weigern, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, oder Ihnen sagen, was Sie mit jemandem tun sollen, dem Sie vertrauen, kann das weiter dazu führen, dass Traumata und Leiden mit Schweigen einhergehen.
- Last but not least,müssen wir uns daran erinnern, dass Leiden uns verändert, uns nach seinem "Willen" gestaltet und uns in eine andere Person verwandelt. Wir sind uns selbst nicht mehr treu, und das verdient niemand.
- Verbinde dich zu heilen Isolierende leiden, aber die Verbindung mit unseren Mitmenschen und uns selbst ist therapeutisch und heilt uns
- . Wenn wir unsere Schwachstellen und Schmerzen mit der richtigen Person oder einem qualifizierten Fachmann teilen, haben wir zwei Durchbrüche. Die erste: Wir hören mit der Selbstsabotage auf. Niemand entscheidet sich für eine postpartale Depression. Niemand verdient es, ein Opfer von Mobbing zu sein, ein Sklave einer traumatischen Vergangenheit oder einer verlorenen Kindheit. Niemand sollte sich vernachlässigen bis zu dem Punkt, sich nicht zu lieben."Wenn du leidest, erinnere dich an einen glücklichen Moment. Ein einziger Glühwürmchen beendet die Dunkelheit. "
- - Alejandro Jodorowsky -Die zweite ist, dass wir eine angemessene emotionale Katharsis erreichen werden.
- Viele Menschen kommen in der Rüstung des Zorns zur Psychotherapie und verstecken das fragile Wesen in ihnen. Versöhnung und richtige Verbindung mit deiner Umgebung werden die Ketten des Leidens nach und nach schließen. Zweifellos ist es ein langsamer und mühsamer Prozess, aber es ist etwas, was wir alle verdienen: Hör auf, in Stille zu leiden und jemanden zu haben, der uns versteht und uns hilft. Denk darüber nach, geh aus deiner Schale der Einsamkeit heraus und erlaube dir, furchtlos zu sein.