Lautes Denken ist nicht immer ein Zeichen von Verrücktheit.Es ist eine Übung in gesundem Urteilsvermögen, die unser Denken verbessert. Private Rede optimiert unsere kognitiven Ressourcen und ermöglicht uns, konzentrierter auf das "Hier und Jetzt" zu fokussieren. Wir sehen uns mit einer Art Verhalten konfrontiert, das es sich lohnt, täglich als Selbstregulierungsmechanismus zu trainieren.
Diejenigen, die Kinder oder arbeiten täglich mit Kindern zwischen 5 und 7 Jahren werden bemerkt haben, wie häufig ist die Gewohnheit laut, dass das Alter bei kleinen Denk. Sie tun es, während sie spielen, während sie mit Objekten interagieren, allein oder vor anderen Menschen sind. Weit davon entfernt, eine Eigenschaft von Unreife oder einem Teil der Bühne zu stehen, wo die unsichtbaren Freunde gemeinsam sind, oft Sorgen, dass beiden Eltern gesagt werden muss, dass eine wesentliche Praxis für das eigene Entwicklung des Kindes ist.
Durch lautes Nachdenken kann unser Gehirn Informationen besser verarbeiten, um sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren.Teilen
Laut denken ist eine Art, sein Verhalten zu lenken. Außerdemdie Entwicklung von Sprache und Denken sind Partner, so egozentrisch Kommunikation ist wie empfohlen begünstigt.jedoch Ankunft einem Alter, beginnen Erwachsenen wird empfohlen, so, da nicht tun, dass die soziale nicht gut zu sehen ist, und wir müssen lernen, dass Kinderstimme zu internalisieren, bevor frei zu spielen, und er habe sich daran gewöhnt, seine eigener Sound.
Also erreichen wir alle unsere Reife, indem wir stille Denker und stille Leser sind. Alles, was wir in der Einsamkeit zu tun (denken, arbeitet, lesen, etc.) wird in diesem Szenario reserviert Stille getan, nicht die Vorteile weiß es uns, ein Gespräch zu haben mit der wichtigsten Person in der Welt bringen kann: sie selbst.
laut Denken,
Denken private Gespräche laut waren, wie wir einen entscheidenden Schritt in einem bestimmten Stadium unserer Kindheit kennen. Nunin unseren erwachsenen Aufgaben, es glaubt oder nicht, muß dieser Praxis folgen,dieses persönliche und kognitives Entwicklungswerkzeug, das mit gelegentlich wert ist. Allerdings ist es erwähnenswert, dass dies nicht zu sprechen, ist laut jedem Augenblick, als ob unser Gehirn eines Megaphon installiert hatte.
Was wir auf bestimmte Weise und zu bestimmten Tageszeiten ausüben sollten, ist das, was als "private Rede" bekannt ist.Es ist ein Unterstützungsmechanismus, um uns Feedback zu geben, uns zu korrigieren, uns zu führen oder unsere Aufmerksamkeit zu fokussieren. Jetzt sehen Sie, es gibt ein kleines Detail, das wir nicht vernachlässigen können: laut zu denken bedeutet auch, es respektvoll zu tun. Wir sagen das, weil es üblich ist, dass viele Menschen sich laut sprechen, um recriminarem und ihre Schwächen zu betonen, ihre Fehler.Auf der anderen Seite, etwas, das von der University of Wisconsin und veröffentlichte inQuarterly Journal of Experimental Psychology durchgeführt in einer aktuellen Studie nachgewiesen werden kann, ist, dass
denkt laut begünstigt unsere neurologische Gesundheit.Wir regulieren viel besser Stress und zusätzlich beobachteten wir Aufmerksamkeit eine sehr intensive Aktivität in dem linken inferioren frontalen Gyrus, im Zusammenhang mit der Problemlösung, Planung und die Fähigkeit, zu fokussieren. nicht eine Eigenschaft des Wahnsinns oder GeisteskrankheitDenken Sie laut den verschiedenen Modi lautDenken oder denken, für sie selbst, wenn wir allein sind, ist. Es ist ein Dialog mit dir selbst, den wir irgendwann als Selbstregulierung nutzen können. Doch dieses gesunde Werkzeug kann verschiedene Zwecke haben, unterschiedliche Modalitäten. Siehe unten:
Gründe für verschiedene Optionen
In unserem täglichen Leben ist es üblich, Entscheidungen fast ständig zu treffen.
Eine Möglichkeit, Reflexion, Analyse und Kontrast von Informationen zu erleichtern, ist laut zu denken.
Dies wird uns helfen, Ideen zu klären, unsere Emotionen zu analysieren, unsere Ziele zu klären.Motivieren Sie sich selbstWenn es etwas gibt, was viele Athleten tun, ist es, sich mit Botschaften der Ermutigung zu motivieren, zu überwinden ...
Bald, und wenn der Moment es erfordert, ist es nicht zu viel zu fragen "Also warum tust du? Fühlst du dich jetzt so? Du hast hart gearbeitet, um hierher zu kommen, jetzt musst du weitermachen. "
begünstigt ein positiver DialogDie negative Rede ist, was uns in Abrede stellen, die durch dieaufrechterhalten wird „Sie können nicht, wird scheitern, besser nicht wagen oder morgen verlassen“
ist zweifellos die mehr Schaden verursachen in unser Tag zu Tag. Ein Weg, diesen bösen Fluss zu stoppen, dieses stagnierende Wasser zu leeren, das unser Selbstwertgefühl verdirbt und Hoffnungen vergiftet, ist also, die private Rede in die Praxis umzusetzen.
Nachdenken organisiert Ideen und leitet das Denken in eine klare Richtung: für das, was nützlich und konstruktiv ist.Mit diesem Mechanismus der Selbstregulierung beruhigen wir viele der problematischen Fokusse unseres Inneren, um sie auszustrahlen und fokussierter und auch entschlossener zu fühlen.Um zu schließen,
zu bestimmten Zeiten des Tages mit uns selbst zu sprechen ist mehr als offensichtliche psychologische Gesundheitspraxis. Laut zu tun ist auch eine effektive Ressource, die viele kognitive Prozesse potenziert und unser Gehirn auf eine andere Ebene bringt und andere Verbindungen begünstigt. Wenn Sie müssen, fühlen Sie sich in einem pünktlichen Moment, dass das Nachdenken wird Ihnen in gewisser Hinsicht helfen, haben Sie keine Angst, dies zu tun.