Wir hören oft, dass eine gute Beziehunggute Kommunikation ist am wichtigsten. Und es stimmt, aber am Ende wird jeder diesen Satz selbst interpretieren. Einige werden denken, dass sie bereits genug mit ihren Partnern reden und andere werden darüber nachdenken, was sie zu sagen haben.
Kommunikation geht darüber hinaus, ob gesprochen wird oder nicht, oder wie viel gesprochen wird. Es hat mehr damit zu tun, was gesagt wird und wie es gesagt wird. Was sind die häufigsten Fehler in der Kommunikation des Paares?
Die meisten Fehler, die wir in der Paarkommunikation machen, sind, dass wir uns nicht richtig ausdrücken können oder aus Mangel an Respekt für uns selbst oder die andere Person: We - Wir zwingen unser Urteil zu glauben, dass unser Standpunkt besser ist als unsere Partner.
- Wir äußern oft und manchmal übertrieben Fehler und Beschwerden des Partners.
- Wir wollen, dass die andere Person das ist, was wir wollen.
- Wir sind nicht an den Ansichten oder Überzeugungen unserer Partner interessiert.
- Wir lassen unseren Partner nicht ausdrücken. We - Wir nehmen an, was er sagen wird und unterbrechen ihn ständig. We - Wir manipulieren, um zu bekommen, was wir wollen.
Wir haben Recht, dass wir uns nicht einig sind.
Das Ergebnis dieses Verhaltensmusters kann in vielen Fällen die Beziehung zum Endpunkt schwächen.
Wie kann ich mit meinem Partner richtig kommunizieren?
Ungeachtet dessen, ob wir in unserer Kommunikation aggressiv, passiv oder manipulativ sind, gibt es einen Mittelweg, der "Durchsetzungsvermögen" genannt wird, den jeder erreichen kann.
Durchsetzungsvermögen ist nur eine Ausdrucksform, in der man sich selbst und andere respektiert.
Drücke Gedanken, Gefühle und Wege aus, die Welt durch Worte oder Gesten auf eine ruhige und angemessene Weise zu sehen, während du gleichzeitig die Gefühle und Gedanken des anderen wissen möchtest, um es besser zu verstehen.
Wie konntest du selbstbewusster sein?
Ich drücke deine Wertschätzung für seine Qualitäten aus Höchstwahrscheinlich wirst du bestimmte Eigenschaften oder Handlungen deines Partners schätzen. Etwas über sein Aussehen, seine Laune, etwas, was er sagt oder tut, was auch immer. Es verbal oder anders auszudrücken ist gut für beide, da beide sich besser fühlen können.Unser Umfeld würde sich deutlich verbessern, wenn es mehr Demonstrationen von Wertschätzung statt von Beschwerden oder Kritik geben würde.
Zum Beispiel:
Es ist nicht das Gleiche zu sagen
"Ich würde dir gerne sagen, dass, obwohl es nicht so scheint, ich genau auf deine Bemühungen acht gebe, um mir zu helfen und mich zu unterstützen. Das gibt mir ein gutes Gefühl. Danke für alles. ",
was soll man sagen:
" Wenn du helfen willst, mach es richtig! "
II. Akzeptiere Ausdrücke von Zuneigung und Höflichkeit
Es ist auch möglich, dass dein Partner deine Wertschätzung für dich ausdrückt. Zweifle nicht an deiner Aufrichtigkeit, die Tatsache, dass du es nicht glaubst, bedeutet nicht, dass die andere Person das nicht tut. Akzeptieren Sie diese Aussagen natürlich, ein einfaches "Danke" ist genug. Zum Beispiel können Sie ihr sagen:Wie schön du bist.Und du antwortest :Ja, mit diesem Haar ...Vergiss nicht deine Aufrichtigkeit zu bezweifeln, sag einfach "Danke".
III. Du kannst "Nein" sagen
Behalte im Hinterkopf, dass die Verantwortung, "Nein" zu sagen, ganz dir gehört und "Ja" sagt, wenn du "Nein" sagst, ist nicht aufrichtig und verletzt deine Gefühle.
Sie haben das Recht, Anfragen abzulehnen, ohne sich schuldig oder egoistisch zu fühlen. Denken Sie daran, dass Sie die Person nicht ablehnen, nur die Anfrage, obwohl es auf Seiten Ihres Partners mangelndes Verständnis gibt. (I.e.Zum Beispiel: es ist nicht dasselbe zu sagen: „ Ich verstehe, dass Sie uns zu diesem Treffen gehen wollen, aber dieses Mal habe ich nicht.“als unwillig an einen Ort gehen, wo wahrscheinlich das Ende beide wird eine schlechte Moment. IV. Fragen Sie, was Sie einen sehr häufigen Fehlerist Ihr Partner zu erwarten, etwas zu tun, ohne es ihm in kürzester Zeit zu sagen. Wir alle haben das Recht, zu sagen, was wir wollen, aber wenn wir das nicht tun, haben wir die andere verstehen nicht zu erraten haben, um es
, egal, was Sie sehr gut kennen. Wenn du etwas wirklich willst, drücke es angemessen aus.
Zum Beispiel ist nicht dasselbe zu sagen:
„
ich für Spaziergänge am Nachmittag gehen würde, was denken Sie?“
Was intern frustriert, weil Ihr Partner nie die Idee, Sightseeing zu gehen. Ex V. Erklären Sie, was Sie denken oder wie Sie sich fühlenGeben Sie deutlich an, was Sie denken oder wie Sie sich fühlen. Sei positiv oder negativ, aber immer mit Respekt für den anderen. Es gibt keinen besseren Weg für Ihren Partner, Sie zu verstehen, als indem Sie Ihre Gefühle zeigen.„Das ist, was ich denke ...“, „Ich bin mit Ihnen zu langweilig bin, weil ...“, „Es macht mir Angst ...“.
Akkumulierende Emotionen können uns irgendwann zum Explodieren bringen.
Zum Beispiel ist nicht dasselbe zu sagen: „Jedes Mal, wenn Sie zu spät kommen ist mir egal, ich würde Sie gerne berücksichtigen, dass, wenn es wieder passiert, denken Sie daran, mir zu sagen.“
Welche Schuld ein anderer, verberge unsere Gefühle und sag: You "Du bist immer zu spät! Jedes Mal wenn du raus gehst, ist es die gleiche Geschichte! "VI. Hüten Sie sich vor GebührenEs ist sehr einfach durch Zorn hinreißen lassen und unsere Partner die Schuld, wenn wir schlecht fühlen. So Konfrontationen zu vermeiden, die zu nichts führen, ist es am besten:Stellen Sie Fragen statt Gebühren
Wie es sein könnte
nicht vorwerfen direkt und sagen: „Auch Sie „
Hörst du mich?“ nicht auf mich hört „
Kommentar, was Ihr Partner Sie nicht zum Beispiel qualifiziert:“.habe ich bemerkt, dass in letzter Zeit Sie die Kleidung auf dem Bett nach dem Austausch geworfen vergessen „statt:“ du bist ein . Katastrophe, jedes Mal, Kleidung, die Sie den unordentlichen Raum verlassen ändern „
Verallgemeinerungen vermeiden wie immer oder nie zum Beispiel
es besser ist, zu sagen:“.
In letzter Zeit sind Sie nicht die
Junk nehmen „was sagen:“Sie Nimm niemals den Müll raus. "VII. Verwenden Sie in unserem Gespräch Bedingungen durchsetzungsIch denke, fühlen, tun wollen, was Sie denken, wie es aussieht, wie können wir dieses Problem lösen, würde ich ...
eine selbstsichere Kommunikation mit Ihrem Partner halten das Fehlen von Diskussionen und Probleme nicht garantieren, aber erleichtert ein Verständnis und gegenseitigen Respekt, der sich langsam selbst gestalten wird. Sie haben diese Option immer zur Hand, wählen Sie sie einfach aus.