Der therapeutische Prozess, den Frauen mit Brustkrebs haben, ist lang, und psychologische Unterstützung ist von Anfang an entscheidend. In diesem Sinne ist die Psychoedukation von grundlegender Bedeutung: Informationen über die Krankheit und die Techniken, die wir anwenden, um ihren körperlichen Zustand und ihren mentalen Zustand zu verbessern. Das heißt, mit der Intervention werden wir versuchen, Ihr Wohlbefinden in allen Bereichen zu verbessern.
Es ist möglich zu erwähnen, dass Brustkrebs die häufigste Krebsart bei Frauen ist. Trotzdem ist es wichtig anzumerken, dass die Sterblichkeitsrate für diese Art von Krankheit in den letzten Jahren abgenommen hat.
Heute, in diesem Artikel, widmen wir uns dem Thema die Bedeutung, die Entspannung für Frauen haben kann, die diese Diagnose erhalten haben. Das Ziel der Einbeziehung von Entspannungstechniken in die Behandlung besteht darin, zu lernen, das Ausmaß der Aktivierung durch Veränderung verschiedener physiologischer Bedingungen zu kontrollieren.
Wie beeinflusst Entspannung physiologisch und mental?
Es ist notwendig zu wissen, dass Entspannungstechniken die parasympathische Aktivierung verstärken und die Aktivierung des sympathischen Nervensystems verringern. Somit wird ein Zustand Entspannung Hypoaktivierung betrachtet, durch eine niedrige Herzfrequenz gekennzeichnet, periphere Vasodilatation, Zwerchfellatmung, Muskeltonus nach unten ... Allerdings
neben den Wirkungen bei der Reduktion der physiologischen Aktivierung, haben Entspannungstechniken andere Zeicheneffekte kognitiv Wir sprechen über die Zunahme der subjektiven Empfindung der Entspannung, Fokus und Neuorientierung der Aufmerksamkeit, größere Selbstkontrolle oder eine Erhöhung der Unterscheidungsfähigkeit der physiologischen Reaktionen.
Der mentale Teil
Wie Beck erwähnt, auf den kognitiven Teil in Bezug ist der Geist, der ein glauben, bestimmte Überzeugungen über sich selbst, Fehler oder Verzerrungen in Gedanken führt, die eher als den Kampf gegen die Krankheit zu beschwichtigen macht es noch schwerer.
Der kognitive Aspekt bei der Behandlung des Kampfes gegen den Krebs entscheidend ist, wie die Gedanken , dass diese Frauen haben und Feed begünstigt ihren positiven Status oder umgekehrt, wird eine negative Sicht Krankheit. Positive Gedanken werden das Selbstwertgefühl, den Kampfwillen, die Motivation und die Therapietreue steigern. "Krebs hat mein Leben verändert. Ich danke dir für jeden Tag. Er hat mir geholfen, Prioritäten zu setzen. "-Olivia Newton John.
Wann sollte man entspannen?
Bei der Entspannung bei Krebspatienten ist das Ziel, die Übelkeit und das Erbrechen der Chemotherapie und einige Arten der Strahlentherapie zu vermeiden (konditioniert und generalisiert auf bestimmte Reize, die Beschwerden verursachen). Irgendwie versuchen wir, die Auswirkungen dieser Art von Konditionierung umzukehren, die auf der anderen Seite bei Patienten üblich ist, die bereits mehrere Sitzungen durchgeführt haben.
Darüber hinaus verbessert
Entspannung den emotionalen Zustand, in dem sich der Patient den verschiedenen Tests und Ergebnissen gegenübersieht.
Schließlich begünstigt Entspannung die Selbstkontrolle und begrenzt impulsives Verhalten, das oft aufgrund der Frustration, die die Krankheit verursachen kann, verlockend ist. Welche Arten von Entspannung können Sie verwenden? Die Art der empfohlenen Entspannung für jede Situation
auf verschiedene Variablen abhängt, wie unser Wissen über die Technik, die Ebene, in der unsere Angst erscheint über, oder die Zeit, die wir zu realisieren haben. Hier sind zwei der wichtigsten Techniken, die auf Brustkrebspatienten angewendet werden können.
Progressive Muskelrelaxation (Jacobson):das Ziel ist, dass Frauen das Maß an Spannung und jedes Mal in Ort, um die Praxis Strategien setzen identifizieren können Sie die Spannung in Ihrem Körper fühlen. (I.e.Das Erlernen von Spannung wird durch verschiedene Übungen ausgeführt, die die Anwendung von Spannung, freiwillig und intensiv, in verschiedenen Regionen des Körpers darstellen. Wenn Sie in den Übungen voranschreiten, nehmen die Wiederholungen ab, um die Spannungsübungen zu beseitigen.
- Geführte Besichtigung: ist eine geistige Reise durch Bilder, die nach Empfindungen, Situationen und / oder Orten suchen, die jedem Menschen Freude bereiten. Indem auf diese Weise die verschiedenen Sinnesreize dieser Orte hervorgerufen werden, an denen sich die Person entspannen kann. "Krebs kann mich alle meine körperlichen Fähigkeiten verlieren lassen. Aber kann meiner Meinung nach nicht berühren, mein Herz und meine Seele. „-Jim Valvano-
- Jeder Tag hat seinen Zweck im Kampf gegen Brustkrebs Wenn Sie einen komplexen Schritt der Krankheit konfrontiert sind, eine Chemotherapie-Sitzung, eine andere Strahlentherapie-Sitzung, ein Besuch in den Onkologen wartet auf Ergebnisse ... entdeckt in Furcht und Angst, einen Weg für Ihren Körper und Ihren Geist einen Zustand der Entspannung zu finden, half bei der Bekämpfung der Krankheit und bekämpfen diese Phase Sie leben. No "Von Zeit zu Zeit kann niemand perfekt ohne Ruhe arbeiten."
-Cristopher Paolini-
Alle Menschen, die an Krebs erkrankt sind oder eine Vorstellung davon haben, verstehen, dass suffering das mit der Krankheit verbundene Leiden kaum ist kann gemessen werden.
Was ein Mensch fühlt, wenn er hört „Sie haben Krebs“ ist eine Vielzahl von clashing Gefühle, Ängste, Angst, Sorgen ...
So ist es gut, eine Sache zu erinnern: jeden Tag ihr Ziel hat.
Schritt für Schritt, treten Sie den Schritt vor uns und überwinden Sie die Schwierigkeiten.
In diesem Sinne ist es unvermeidlich, die Zukunft zu denken, und was am Ende der Behandlung passieren wird und Angst des Gefühl, dass nicht funktioniert, dass der Prozess dauert oder die Maßnahmen den Krebs nicht ausreichend wären zu adressieren genommen. Es ist genau in Bezug auf diese Angst, diese Gedanken und die damit verbundenen Emotionen, dass Entspannung uns helfen kann.