Wir lassen oft zu, dass Angst, Sorge und Unsicherheit unser Leben dominieren und prägen. Wir erlauben uns, dem Spaß, dem Traum und unseren geliebten Illusionen beraubt zu werden. Wenn du Glück erreichen und all deine Träume erfüllen willst, musst du bereit sein, einen Sprung gegen all deine Ängste zu machen.
Die Gründe, warum wir es vorziehen, weiterhin mit Versicherungen zu spielen und Risiken zu vermeiden, sind die Angst vor Spott, vor Blödsinn, vor Verletzungen oder vor Ablehnung oder Versagen. Wir haben gelernt, seit unserer Kindheit in Angst zu leben, wegen traumatischer Erfahrungen oder der negativen Botschaften, die wir auf allen Seiten sehen.Obwohl Ängste nicht unsere Wahl sind, können wir uns ihnen nur stellen und sie aus unserem Leben eliminieren.
Lerne deinen Ängsten zu begegnen1. Sei mit deinen Ängsten befreundet.
Sie wissen bereits, was Ihre Ängste sind, lassen Sie sie in Ihr Leben.
Wagen Sie es, sich in die Situationen zu versetzen, die Sie erschrecken, atmen Sie tief durch, machen Sie diesen Sprung.Nur auf diese Weise wirst du lernen, deine Grenzen zu überschreiten.2. Lass deine positiven Gedanken das sein, was dich dominiert.Gedanken, die sich auf Angst beziehen, werden nur mehr Angst anziehen, also lass sie zurück.
Anstatt immer das Schlimmste zu erwarten, trainiere deinen Geist, um das Beste zu sehen und zu erwarten.Platz machen für die besten Ideen für die Zukunft. 3. Stehle die Angst, Zeit, Energie und Aufmerksamkeit.Konzentriere dich bewusst darauf, wie du diese drei Elemente verwendest. Es ist wichtig, sich bewusst zu sein, vorbereitet zu sein und sich darauf zu konzentrieren, Lösungen zu finden, die die Situationen, die Angst verursachen, reduzieren.
4. Sei dir deiner Siege bewusst.Angst ernährt sich von den Fehlern und negativen Ideen, die aus den schlechten Ereignissen unseres Lebens entstehen. Deshalb ist es wichtig, dass du jeden Sieg schätzt, den du hattest.
Wir neigen dazu, die Bedeutung unserer Triumphe zu verringern, wenn sie unser Werkzeug sein sollten, um neue Herausforderungen zu schaffen und zu bestehen.5. Bitten Sie um Unterstützung für Ihre Familie und Freunde.Familie und Freunde sind die zuverlässigsten Quellen, die wir haben.Wenn du dich von deinen Ängsten überwältigt fühlst, bitte um Hilfe.
Sicherlich können andere Ihnen helfen, Alternativen zu sehen und die notwendigen Risiken einzugehen.6. Lache über deine Ängste.Unsere wirklichen oder eingebildeten Ängste nähren sich von unserer Unsicherheit, aber wenn wir über sie lachen und sie minimieren, können wir sie in der richtigen Perspektive sehen.Indem wir sie zum Gegenstand unseres Lachens machen, nehmen wir ihre Kraft und bringen sie zu uns
; Dies wird es einfacher machen, die Herausforderung zu meistern.7. Bringe eine Liste der Ängste der Vergangenheit mit.Jedes Mal, wenn Sie Punkt 1 erreichen und eine Angst überwinden können, schreiben Sie eine Liste auf. Dies wird eine Erinnerung an Ihre Fähigkeit sein, vorwärts zu gehen.Wenn du das nächste Mal Angst hast, überprüfe diese Liste und trage den Mut, sie zu erhöhen.
Foto mit freundlicher Genehmigung von Meta Roth