Bitterkeit ist für den Menschen normal. Wir haben alle einmal einen Groll gefühlt, aber was wirklich nicht erlaubt sein sollte, ist, dass dieser Groll im Herzen verwurzelt ist, wie ein vergifteter Pfeil: das einzige, was tut, ist verletzt, was noch mehr Schaden verursacht als die Handlung verursacht Groll
Wir sind verantwortlich für unser eigenes Glück, wir haben das Recht, glücklich zu sein. Glück ist jedoch eine persönliche Entscheidung. Du entscheidest, ob du weiterhin mit negativen Gefühlen wie Ärger leben willst, oder ob du glücklich sein willst, sie auszuziehen, wie eine Zwiebel mit all den Schichten, die krank waren und nicht zulassen was ist drin. Ein Groll ist ein Gefühl, das Vorteile bringt, wenn es richtig dosiert wird for (zum Beispiel, es verhindert, dass Sie sich auf eine Person verlassen, die Sie betrogen hat, es sei denn, Sie gewinnen wieder Ihr Vertrauen). Aber wir machen Groll zu unserem Verbündeten, lassen ihn unsere Persönlichkeit dominieren, schaffen ein Problem, das wir nicht hatten und das oft keine einfache Lösung hat. Auf der anderen Seite, wenn Ressentiments bereits in uns sind, müssen sie weise behandelt werden: als ob es ein Gegner wäre. Er ist kein Freund und wir wollen nicht, dass er ist.Wie handelt eine verbitterte Person?
Du erkennst vielleicht eine bittere Person, weil sie einige der folgenden Eigenschaften aufweist: Your * Dein Hauptgefühl ist Wut für die Verletzung, die du fühlst, denkst und nicht ausdrücken kannst. You * Du willst nicht darüber reden
oder die Person, die dir einen Groll gibt.
* spricht normalerweise trocken und grob mit der Person. You * Sie können nicht in die Augen der Person schauen, die Ihnen das Gefühl der Bitterkeit verursacht.
* Sagt systematisch jede Idee oder Suggestion zurück, die von der Person gemacht wird, der er oder sie Groll hat, auch wenn er genau weiß, dass die Idee oder der Vorschlag gut ist. Sie ziehen es daher vor, den Preis dafür zu zahlen, dass sie ihm nicht folgen, anstatt damit einverstanden zu sein.
Auf der anderen Seite sprechen sie diese Menschen mit wenigen Worten und direkt zum Unverzichtbaren an. Exp * drückt seinen Groll in seiner nonverbalen Kommunikation aus activating, aktiviert das Nervensystem, als ob er einer Gefahr gegenüberstünde und kämpfen oder fliehen müsste. He * Er schreibt in seinem Gedankenbuch alle Beleidigungen auf, die er seit dem Moment gespielt hat, als der erste auftrat. Es sind ihre Waffen, wenn die angespannte Stille jemals zu einer erklärten Schlacht wird. Welche Auswirkungen hat Rancor auf die Gesundheit?
Rancor kommt aus dem Lateinischen und bedeutet "ranzig", das heißt, nichts, was ranzig ist, kann etwas Gutes bringen, also
eine Person mit Groll schadet sich selbst mehr als anderen.
Auf der anderen Seite, Rancor löst Blutdruck und Herzfrequenz verursacht Stress und Angst ... und diese bringen Schwindel, Muskelverspannungen, Erstickungsgefühl, etc.
Eine authentische Spirale, die dem Rad ähnlich ist, aus dem der Hamster nie in seinem Käfig herauskommt und ins Nichts führt. Daher ist es notwendig zu lernen, mit Emotionen umzugehen, "emotionale Intelligenz" zu nutzen und schädliche Gefühle für Körper und Geist loszuwerden. Wir müssen diese schweren Rüstungen loswerden, die uns nur Schaden zufügen und uns unnötigerweise unglücklich machen. Wie man Rancor überwinden kann? 1. Zuerst, bewusst sein, dass wir einen Groll haben.
Wenn wir nicht zugeben, dass wir ein Problem haben, können wir es nie überwinden.2. Lernen, unsere Emotionen auszudrücken, darüber zu sprechen, was uns an den Menschen stört, die uns boshaft gemacht haben.
3. Lernen zu vergeben.
Wir alle machen Fehler. Vorsichtig, du auch! Man muss lernen, anderen und sich selbst gegenüber gnädiger zu sein.
4. Lernen, positiv zu denken. (I.e.Ja, es ist nicht leicht, es gibt Arbeit, aber es ist eine bereichernde Arbeit; Wenn Sie anfangen, Ihre Denkweise zu ändern und die Dinge anders zu sehen, werden Sie den Unterschied in Ihrem Verstand, Ihrer Ruhe und Ihrer Gesundheit sehen. Wenn Sie die Dinge ruhiger nehmen, wenn Sie anfangen, alles etwas zu relativieren und die Dinge zu Ihrem eigenen Vorteil fließen zu lassen, wird alles besser. Nichts ist leicht, aber mit Mühe können wir uns selbst helfen und uns von negativen Gefühlen wie Bitterkeit befreien.Verwenden Sie emotionale Intelligenz, lachen Sie, hören Sie Profis zu und beginnen Sie, sich nach und nach zu verändern. Meistens ist Wollen Macht.