Mentaler Nebel ist sehr häufig bei Menschen mit Fibromyalgie; es ist auch häufig, wenn wir einer hohen Belastung ausgesetzt sind. Wir haben keine Energie und unser eigenes Denken ist in einer undurchsichtigen, fernen und seltsamen Dimension aufgehobenwo es sehr schwierig ist, sich zu konzentrieren, Entscheidungen zu treffen oder sich an einfache Dinge zu erinnern.
Menschen, die an dieser kognitiven Dysfunktion leiden, fühlen sich wirklich erschrocken. Wenn wir erkennen, wie plötzlich wir anfangen, die Namen der Menschen zu vergessen, wie wir uns orientierungslos verhalten oder ob wir nicht verstehen, was sie uns sagen oder was wir lesen, haben sie Angst, dass sie Demenz erleben.
"Im mentalen Nebel oder Fibronom" schließt "sich ein kleiner Teil eurer Neuronen vorübergehend ab. Sich von dieser momentanen Vergesslichkeit verängstigt oder besessen zu fühlen, wird nur dazu beitragen, die Situation zu verschlimmern. "Teilen
Es werden immer die Experten sein, die uns eine adäquate Diagnose basierend auf unserer eigenen Symptomatik anbieten. Es sollte jedoch darauf hingewiesen werden, dass Fibronot im Allgemeinen mit Fibromyalgie assoziiert ist. Diese momentane Unfähigkeit, sich an die Realität, unser eigenes Leben und jedes ihrer gewöhnlichen Ereignisse zu halten, ist ohne Zweifel ein Schlüsselfaktor für eine vollständige Diagnose dieser behindernden Krankheit. Vor allem,
mit guten Ressourcen, Geduld und ausreichenden Fähigkeiten ist es möglich, ihre Auswirkungen zu reduzieren. Dennoch ist es wichtig zu bedenken, dass der mentale Nebel wiederum mit anderen physischen und psychologischen Prozessen verbunden ist, die bekannt sein müssen, um die Verwirrung des Geistes zu zerstreuen und die Kontrolle über unsere eigene Realität zurückzugewinnen. Wir laden Sie ein, sich näher mit diesem interessanten Thema zu befassen, das Ihnen in gewisser Weise helfen kann.
Der mentale Nebel oder wenn unsere Neuronen "einschlafen"
Sie sind keine bloße Vergesslichkeit. Es sind auch keine gewöhnlichen Versehen, geschweige denn etwas, das mit einem Ruhetag vergehen wird.
Menschen, die "mentalen Nebel" haben, haben das Gefühl, dass ein Teil ihres Gehirns ausgeschaltet ist. Andere definieren es als "eingefrorene", momentane Lecks, in denen der Geist in "Standby" zu sein scheint, bis zu dem Punkt, dass er mitten in einer Konversation abwesend ist oder automatisch fährt, aber keine Richtung hat. Es ist zweifellos ein gefährliches und traumatisches Phänomen für die Person, die es lebt. An der University of Wisconsin-Madison entdeckten sie, dass der Schlüssel zu diesem Phänomen in mehreren Gruppen von Neuronen im Cortex liegt. Aus irgendeinem Grund, der immer noch unbekannt ist, gibt es vorübergehende "Stromausfälle", zeitweilige Fehler in der Konnektivität, die den Patienten unweigerlich in diesen nebulösen Tunnel führen, wo sie von der Realität isoliert sind.
Die Ursache dieser kognitiven Ausfälle kann mehrere Ursachen haben
, die mit Perioden von Stress oder mit sehr spezifischen Krankheiten zusammenhängen. Wir erklären das als nächstes besser.Fibromyalgie
Wie bereits eingangs erwähnt, ist Fibronom Teil der Differentialdiagnose der Fibromyalgie.
Dennoch wurde festgestellt, dass
sowohl Menschen, die an dieser Krankheit leiden, als auch chronische Müdigkeit einen Mangel an Cit-Zytokinen haben, einer Art von Protein, die für das Legen neuer Informationen im Gehirn unerlässlich ist. Zöliakie sein und immer noch keine Diagnose habenZu viel Gluten zu konsumieren oder Zöliakie verursacht oft Episoden von mentalem Nebel. Diese Autoimmunkrankheit verursacht schwerwiegende Auswirkungen auf die kognitive Leistungsfähigkeit, von denen wir uns nicht immer voll bewusst sind, da wir mehr auf körperliche oder organische Symptome achten. (I.e.Ändern Sie einfach die Diät, damit der geistige Nebel verschwindet.
Sie sind ein Multitasker-Süchtiger
Multitasking ist eine verbreitete Epidemie, der wir keine große Bedeutung beimessen. Arbeiten, ohne sich Ruhezeiten zu gönnen, ein Ziel nach dem anderen zu binden oder all deine Aufmerksamkeit gleichzeitig auf verschiedene Reize zu konzentrieren, bringt früher oder später ernsthafte Konsequenzen mit sich.
Das Gehirn ist, egal wie es anders steht, kein Computer.
Es ist ein Lebewesen, das seine Rhythmen, seine Orientierungen, seine Bedürfnisse hat. Wenn es bis zum Limit überreizt wird, werden wir kein größeres oder erfahreneres Gehirn entwickeln. Was passieren wird ist, dass es eine erzwungene Ruhe erfordert, das heißt, es wird für einen Moment "abschalten". Hor Hormonelle Veränderungen Die Menopause ist bei Frauen nicht gerade eine Zeit magischen Glanzes. Es gibt Herausforderungen, es gibt Veränderungen und vor allem Schwingungen im Körper, mit denen wir umgehen müssen.
Der mentale Nebel ist einer von ihnen.
Die unvermeidliche Abnahme des Östrogenspiegels verursacht Veränderungen in den kognitiven Prozessen : Konzentrationsschwierigkeiten, Aufnahme neuer Daten, Entscheidungen in der Geschwindigkeit von vorher ...
Es ist ein häufiges Phänomen, das mit geeigneten Strategien und mit Hilfe gehandhabt werden kann von unseren Ärzten.
Wie geistige Nebel
zu behandeln, um eine korrekte Diagnose Nach dem Empfang auf der Grundlage ihrer eigenen Symptome muss, was ohne Zweifel getan wird, wird das zugrunde liegende Problem behandeln: medizinische Richtlinien folgen, wenn Fibromyalgie, besser Stress oder Änderung verwalten Diät, wenn es Glutenintoleranz ist. The "Der Geist ist wie ein Fallschirm, er funktioniert nur, wenn wir lernen, ihn zu öffnen." Al -Albert Einstein-Der erste Schritt muss daher immer sein, den medizinischen Richtlinien zu folgen, die uns die Experten geben. Der zweite Schritt ist "Mentalisieren". Mentaler Nebel muss ruhig behandelt werden, da Angst, Stress und Angst das Phänomen noch verstärken.
Richtlinien für den Umgang mit dem mentalen Nebel
Es lohnt sich, diese einfachen Strategien zu betrachten, die zweifellos sehr nützlich sein werden.
Informiere die Leute um dich herum über das, was du durchmachst. Dies wird ihnen helfen, mehr Geduld zu haben, Dinge zu wiederholen, langsamer zu sprechen oder zu erkennen, ob wir irgendwann eine "Flucht", eine Abwesenheit durchmachen.
Jedes Mal, wenn du das Haus verlässt, nimm ein Blatt mit allem, was du an diesem Tag vorhast.
Sobald Sie den mentalen Nebel spüren, sitzen Sie an einem ruhigen Ort und entspannen Sie sich.
Versuchen Sie, jederzeit ruhig zu bleiben.
Tragen Sie Ihre Schlüssel und Ihr Mobiltelefon immer in Ihrer Tasche.
Fangen Sie heute an, einfache mentale Übungen durchzuführen: Puzzlespiele, Stimulationsspiele und Konzentration online, lesen Sie Bücher, machen Sie Sudokus ...
- Das wichtigste in diesen Fällen ist, the die Unterstützung Ihrer Freunde und Familie zu haben. Versuchen Sie, diese Situationen zu normalisieren, vermeiden Sie, davon besessen zu sein, und suchen Sie nach Gruppen von Menschen, die das gleiche Problem haben. Seien Sie sich bewusst, dass eine positive und entspannte Haltung verhindert, dass dieser Zustand Ihren Lebensraum und Ihr Recht, glücklich zu sein, beeinträchtigt.