Meistens, wenn es uns gelingt, unsere Revolte zu kontrollieren, bedauern wir, dass wir in eine solche Verwirrung geraten sind. Manchmal, weil das Thema von geringer Bedeutung war, manchmal, weil wir jemanden, den wir mögen, nicht verletzen wollten und so weiter ... Ich werde dich mit der Liste verlassen. Kein Zweifel, es ist sehr wahrscheinlich, dass bei vielen Gelegenheiten, der Grund ist wichtiger, und der Grund ist ganz auf Ihrer Seite, aber wenn die Revolte geht,wenn Sie ein wenig mehr denken, es möglich ist, dass Sie immer noch der Meinung, dass es war es nicht wert.
Ich meine nicht die Ursache oder die Motive, die sicherlich wichtig sind, ich meine die Formen.Wenn wir rebellieren, verlieren wir uns selbst. Feelings im Entführungs, desto genauer die Amygdala, eine Struktur, die wir in unserem Gehirn, die die Verpflichtung, das Überleben zu sichern hat und, wenn sie nicht rechtzeitig, Brände und zwingt uns in ein Labyrinth der Gefühle wir überschattet gesteuert , blockiert uns und macht uns etwas irrational.
Die Amygdala ist darauf ausgelegt, schnell auf die Gefahr zu reagieren, ohne dabei aufzuhören, das Für und Wider zu vergleichen, etwas, was die Großhirnrinde tut. Dies ist so, weil wir in einer Situation der Gefahr wertvolle Sekunden verlieren könnten.Es ist ein guter Mechanismus, wenn die Gefahr real ist, sondern durch eine Trivialität ausgelöst wird, und endet ein Problem zu sein, wie wenn der Motor zu arbeiten beginnt, startet einen Cocktail von Hormonen in den Blutstrom gelangt, bringen Folgen wir wissen, gut.
Es ist nicht angenehm, sich empört zu fühlen und sich zu verschlechtern. Die Revolte versetzt uns in einen Zustand, der uns daran hindert, richtig zu handeln. Was können wir tun, um den Aufstand zu bekämpfen? Wenn es eine andere Person ist, die angewidert sein soll, müssen wir Abstand nehmen, um die Ansteckung zu verhindern, denn es ist eine Empfindung, die sich sehr leicht ausbreitet.
Wir müssen dem Gesprächspartner Zeit geben, sich zu beruhigen; jeder Mensch braucht andere Zeiten, auch abhängig von der Intensität der Revolte.
Lassen Sie uns wissen, dass all diese Hormone, die in Ihrem Körper fließen, über das Physische, nicht das Gegenständliche hinausgehen müssen.
Dann, wenn wir wieder normal sind, können wir ruhig reden, solange der andere sich darum kümmert, darauf zu warten; ansonsten würde es ausreichen, körperlich und emotional Abstand zu nehmen.
Aber was, wenn du dich selbst rebellieren würdest? Nun, in diesem Fall sollte man sich daran erinnern, dass Sie eine Viertelstunde Zeit haben, um den Prozess zu stoppen. Wenn Sie es rechtzeitig erkennen, kurz bevor Sie beginnen, können Sie es stoppen. Es ist wie wenn du dich auf ein Trampolin wirfst. Stellen Sie sich eine sehr große, wenn Sie Schwung nehmen und zu diesem Zeitpunkt Angst fühlen, können Sie immer noch die Hände bekommen und ihre Bewegung zu stoppen, aber das ist unmöglich, wenn Sie bereits auf halbem Weg gibt.Eine gute Frage für diese Sekunden wäre:
Was mich jetzt beunruhigt, wird in ein paar Monaten wichtig sein?
Eine weitere gute Empfehlung ist, einen tiefen Atemzug zu nehmen und langsam auszuatmen, um von der Situation wegzukommen: versuchen Sie, sich selbst als Zuschauer dessen zu sehen, was passiert. Wenn Sie am Ende in das Auge des Sturms, versuchen Sie nicht, jemanden zu verletzen, zu isolieren und geben Sie sich Zeit, um alle Hormone im Blut fließt zu vertreiben.Dann, wenn der Aufstand vorüber ist, analysiere, was passiert ist und wie es passiert ist. Fragen Sie sich: "Welche Möglichkeiten hatte ich?".
Untersuche das, was du gelernt hast, für ein nächstes Mal, denn das wird dich weiterbringen.