Stress schädigt unsere Gesundheit ernsthaft. Físicos Physische und psychische Probleme, begleitet von frühem Altern, sind einige der Folgen für diejenigen, die unter Stress leiden. neueste wissenschaftliche Forschung zeigt, dass schüchtern, ängstlich oder ängstliche Menschen die besten Kandidaten unter Stress leiden kontinuierlich sind, und dies führt sie weniger Zeit zu leben als die abgehenden und fröhliche Menschen.
Die Funktionen unseres Körpers werden vom Gehirn, dem zentralen Nervensystem und unserem Gemütszustand gesteuert.
Geist und Körper bilden eine untrennbare Verbindung. Faktoren wie Stoffwechselvorgänge an Proteinen, Herzfrequenz und Blutdruck hängen von unserem Nervensystem ab.Wenn wir einen längeren psychischen Stress in unserem Geist verursachen, werden unzählige körperliche Probleme in unserem Körper auftreten, und der größere Schaden wird in unserem Immunsystem auftreten.
Unser Körper reagiert auf Stress mit einem Abwehrmechanismus, der als "Kampf- oder Flucht-Reaktion" bekannt ist.
Diese Reaktion ist wichtig, um Situationen zu überwinden, die Gefahr oder Bedrohung darstellen. Unsere Sinne werden durch das Nervensystem verstärkt, verändern Herzfrequenz und Atmung, erhöhen die Muskelaktivität, den Blutzuckerspiegel und verringern die Reaktion unseres Immunsystems. Die Protagonisten dieses Mal sind Hormone (Glucocorticoide und Adrenalin) durch Nebennieren produziert, die für die Bereitstellung der notwendigen Energie für den Körper verantwortlich ist.
Wenn dieser Kampf-oder-Flucht für mehr als zwei Minuten sogar in Abwesenheit von Gefahr aktiv bleibt, reicht es als Folge von Faktoren, die unsere emotionalen Zustand (wie Probleme in der Familie, Arbeit, Krankheit etc.) beeinflussen.
Das Niveau der Hormone, das uns zuerst hilft, fängt an, unseren Körper ununterbrochen zu beschädigen, wegen der Abnahme unserer Verteidigung. Studien veröffentlichten in der Zeitschrift PNAS (Proceedings des Nationalen Alcancemy der Wissenschaften) nachweisen können, dass
Stresshormone in hohen Mengen in Situationen wie Schüchternheit oder irrationale Angst vor neuen Situationen (die Suche nach fremden freigegeben werden, mit Menschen sprechen, Angst Objekte und Orte, auch wenn sie keine Bedrohung darstellen). Diese irrationale Angst vor dem Neuen heißt Neophobie. Die am stärksten betroffenen Gruppen sind Kinder und Jugendliche, die diese Art von Verhalten bei ihrer Reife beibehalten.
Wenn wir zulassen, dass das Tempo der Gesellschaft uns stresst, werden wir Hormone kontinuierlich freisetzen, der Alterungsprozess wird beschleunigt und wir werden leichter krank werden. Wenn diese neuen Situationen mit Angst und Scheu gegenüber, und es bleibt für den Rest unseres Lebens, wird das Niveau der Hormone immer erhöht werden, was die Lebenserwartung von rund 10 Jahren verringern.
Das Ideal ist daher, ein ruhiges und ruhiges Leben zu führen, aber auch entschlossen, mutig und ohne Angst vor dem Neuen.