Sicherlich haben Sie von Oxytocin gehört, einem Hormon, das mit vielen unserer liebevollen Gesten wie Umarmungen verbunden ist. Dein Ruhm ist gut verdient. Dies ist ein sehr wertvoller wissenschaftlicher Befund, der bestätigt, was wir alle schon immer gewusst haben: Umarmungen trösten, heilen und machen das Leben glücklicher. Vor ein paar Jahrzehnten entdeckten sie, dass
wenn Frauen gebären, sie große Mengen an Oxytocin absondern. Dieses Hormon dämpft Arbeitsschmerzen und erleichtert das Auftreten eines intensiven Gefühl der Zuneigung für das Neugeborene. Es übersetzt sich in Wünsche zu umfassen, Küsse zu geben, zu streicheln. Das Beste kam später. Mit verschiedenen Erfahrungen, die auf der ganzen Welt durchgeführt wurden, konnte bewiesen werden, dass es viele andere Situationen gab, in denen die Produktion dieses Hormons aktiviert wurde.
Es wurde zum Beispiel gefunden, dass eine Umarmung von 5 Sekunden es stimuliert; aber eine von 20 Sekunden ist aktiv und entspricht einem Monat Therapie. Wunderbar, nicht wahr? Aber damit hört es nicht auf. Die Küsse, die als eine Manifestation der Liebe wahrgenommen werden, setzen auch Oxytocin frei. I "Ich umarme dich und der Klatsch eilt; küsse dich und alle Trauben, die versteckten Wein des Herzens über den Mund freisetzen. „-Gioconda Belli- emotionales Wohlbefinden nicht das einzige positive Ergebnis der Freisetzung dieses Hormons ist.
Er beeinflusst auch entscheidend das körperliche Wohlbefinden. Es hilft dir, weniger krank zu werden und dich schneller heilen zu lassen, wenn dich etwas betrifft. Es stärkt das Immunsystem und verbessert die Funktion Ihres Herzens. Es ist ein kleines chemisches Wunderkind, das unser Leben bereichert.
Wie aktiviere ich Oxytocin?
Oxytocin ist ein Hormon, das hauptsächlich durch physischen Kontakt aktiviert wird. Es wird leicht durch Umarmungen und Küsse freigesetzt, aber reagiert auch auf andere Reize, wie ein liebevolles Wort oder sogar einen einfachen Klaps auf die Schulter. Wir alle haben Rezeptoren genannt Meissner Körperchen in der Haut. Diese Komponenten erlauben uns, die Temperatur, die Textur der Dinge, die Liebkosungen, die Quetschungen usw. wahrzunehmen. Sobald sie den Reiz erhalten, senden sie ein Signal an ihre Großhirnrinde, das die Art des Reizes interpretiert. Nun, wir haben mehr von diesen Körperchen in den Händen und in den Lippen.
In einem Experiment an der University of California wurde die Funktion einer Gruppe von Freiwilligen durch funktionelle Magnetresonanztomographie überwacht. Dann war es möglich zu beweisen, dass eine Umarmung die Oxytocinproduktion stark stimuliert.
In der analysierten Gruppe sollte die Umarmung von einer Person sein, für die das Individuum keine sexuelle Anziehung oder Leidenschaft hatte. Diese Forschung hat auch bewiesen, dass je mehr Oxytocin, desto weniger Cortisol, welches das Stresshormon ist.
Daten, die Sie nicht über die Umarmungen Hormon
wissen vielleicht besser, um das Funktionieren der Hormon-Umarmungen verstehen wir unter einem gewissen Daten teilen Sie nicht wissen könnten, und dass können verstehen, warum Oxytocin im Mittelpunkt des Interesses vieler Forschung wurde . Hormon wird in der Hypophyse produziert. Es wird von den Zellen des Hypothalamus gesteuert, die wiederum alle Drüsen im Körper steuern. Kurz gesagt: Es hat mit dem ganzen Körper zu tun. Wenn Oxytocin freigesetzt wird, erscheint es im Blut. Wenn dies geschieht, löst die Amygdala eine Reihe von Reaktionen aus, die zu einem großzügigeren und ruhigeren Verhalten führen.
Im Jahr 1998 wurde festgestellt, dass autistische Kinder niedrigere Oxytocinwerte haben. Im Jahr 2003 wurde ein Experiment durchgeführt, bei dem dieses Hormon intravenös verabreicht wurde und eine Abnahme der automatisierten Verhaltensweisen dieser Kinder beobachtet wurde. (I.e.Oxytocin ist ein ausgezeichnetes Gegenmittel gegen Ängste und soziale Phobien.
Mit anderen Worten, wenn du in einer sozialen Situation bist, die dir Angst macht, wird eine Umarmung von jemandem, der dir nahe steht, wahrscheinlich tröstlich sein.
- Umarmungen helfen, die Traurigkeit zu reduzieren und den Blutdruck zu regulieren. Auf der anderen Seite haben Küsse eine ähnliche Wirkung wie ein Analgetikum, aber zusätzlich tragen sie dazu bei, Kalorien zu verbrennen und Falten zu reduzieren.
- Das Umarmungshormon trägt auch zur Produktion von mehr Serotonin und Dopamin bei. In einfachen Worten, es reduziert Stress und hilft Ihnen, eine positivere Einstellung gegenüber dem Leben zu haben. Die pharmazeutische Industrie erlaubt uns, unsere Oxytocinspiegel durch Medikamente zu erhöhen. Aber warum beraube ich Umarmungen und Küsse? Sie müssen nicht in irgendeiner Apotheke nach ihnen suchen, sie sind frei, und sie helfen auch, die Barrieren der Einsamkeit zu durchbrechen. Barrieren, die oft die Ursache ihrer Angst sind.