Hören Sie auf, sich darüber Gedanken zu machen, was nicht wert ist, wenn es um die psychische Gesundheit geht, und machen Sie vor allem diesen wiederkäuenden Gedanken ein Ende, die unsere Energie und Ruhe stehlen.Wir müssen zugeben:diese ständige Hingabe an andere ist in vielen von uns fast ein Akt des Nachdenkens.
Es ist wie eine psychische Sehne, die lange Zeit eine sehr konkrete Funktion im Menschen erfüllte: von der Gruppe akzeptiert zu werden. Weil diejenigen, die anders denken oder durch gesunde Selbstsucht handeln, manchmal von der großen Herde weißer Schafe isoliert werden. Und das kann für viele Menschen traumatisch sein.„Selbstwertgefühl nicht so niederträchtig ist als die Sünde selbst entlässt.“ -William Shakespeare-
Doch wie ironisch es klingen mag, was wir uns selbst zu geben, erhalten ständig und absolut andere ist in der Tat, reduziertes Selbstwertgefühl und ertränkte Wünsche. Denn so wie es selbstgefällige Absolute gibt, gibt es auch viele skrupellose Räuber. Proben, die fast instinktiv darauf vorbereitet sind, jene Menschen auszunutzen, für die das Wort "NEIN" nicht existiert oder im Bewusstsein verboten ist. Glauben oder nicht,
die Notwendigkeit, fast jeden Moment den Erwartungen anderer anzupassen, ist auch eine Form der Selbstverletzung. Schritt für Schritt treten wir in eine komplexe Dynamik ein, in der wir entdecken, dass wir manipuliert werden, dass "ja" bereits ein Akt der Reflexion ist, der schwer zu kontrollieren ist. Frustration verursacht Wut, Wut verursacht Trostlosigkeit und Trostlosigkeit verursacht einen Nervenzusammenbruch.Nichts ist so düster wie die Entdeckung, dass wir unser eigener Feind sind, nur weil wir es nicht wagen, gesunde Selbstsucht zu praktizieren.
Wir schlagen vor, dass Sie darüber nachdenken.Was auch immer du tust, wird in den Augen vieler nicht gut sein.
Wenn wir in die Obsession kommen, jede Erwartung unseres Partners, unserer Familie oder unseres Chefs zu erfüllen, bedeutet das ein Ende unserer mentalen Stärke.Wir haben nur noch wenige emotionale und psychologische Ressourcen und entwickeln sogar eine Art existentielle Anämie, bei der das Gewebe unseres Selbstwertgefühls stark beeinträchtigt ist.Das komplexeste von allem ist, dass dieses Lebensopfer nicht immer belohnt wird.
Nicht jeder versteht Gegenseitigkeit oder schätzt unsere Bemühungen, aber wir investieren immer noch in sie. Auch diese geistige Hingabe kennt keine Ferien oder bricht am Ende der Reise.
Die psychische Überlastung in dem ableitet gefällig Person noch mit Zwangsgedanken verstärkt wird und mit einer Mischung aus internen Dialogen von der Idee beherrscht, die „wenn ich es nicht möglich ist, dass ...“
,„, dies zu tun sehr gut, denn wenn es nicht perfekt ist, kann es sein, dass ... ".
Wir müssen einen wesentlichen Aspekt berücksichtigen. Dieser ständige Stress, der immer mehr fordert, als wir ertragen können, endet oft im Kreislauf der Depression. Albert Ellis, ein berühmter kognitiver Psychotherapeut, erinnert uns daran, dass dieses lebenswichtige Leiden nicht nur den Menschen geschuldet ist, die uns fordern, die Vollkommenheit und vergiftete Gefälligkeiten verlangen. Mit unseren irrationalen Überzeugungen verstärken wir noch mehr Leid, das vermieden werden könnte.Einer dieser irrationalen Überzeugungen ist zu denken, dass die Zustimmung von anderen uns als Menschen bestätigt. Es ist möglich, dass wir seit den Kindern daran glauben. Aber zu wachsen, zu reifen und sich zu entwickeln bedeutet, sich ein wenig näher zu kommenzu entdecken, dass die einzige Person, die wir jemals enttäuschen sollten, wir selbst sind.Je eher wir erkennen, dass manchmal, was wir tun, für viele nicht gut sein wird, desto besser. Wir können mit gutem Gewissen schlafen, ohne Gewicht, ohne Ängste.
Es ist eine sensationelle Art, in Lebensqualität zu investieren. Was auch immer du tust, mach dich glücklich
Es ist egal, dass du kein Talent hast, Witze zu erzählen. Nicht dass du dich geweigert hast, der Karriere zu folgen, von der deine Eltern geträumt haben. Es spielt auch keine Rolle, dass deine besten Freunde Kontakte an den Fingern einer Hand sein können oder dass du es skandalös machst, wenn du lachst.Nichts ist wichtig, solange du DU bist in seinem ganzen Wesen, DU in jedem Wort gesagt, in jeder ausgeführten Handlung. You "Du verdienst das Beste vom Besten, du bist einer der wenigen Menschen, die in dieser elenden Welt ehrlich zu sich selbst bleiben, und darauf kommt es wirklich an."
-Frida Khalo- Wenn eine Person den Mut hat, die Selbstgefälligkeit loszulassen, taucht jenes authentische, volle und wunderbare Wesen auf, das wir alle in uns tragen.
Und wer es nicht mag, sich abzuwenden. Wer es nicht mag, den umgekehrten Weg zu gehen.
Denn solange es Respekt gibt, wird es Koexistenz geben. Wie wir bereits sagten, besteht der erste Schritt jedoch darin, uns selbst zu respektieren.Lassen Sie uns erklären, wie Sie dies tun können.Wie man aufhört, eine selbstgefällige Person zu sein
Eine selbstgefällige Person ist eines der freundlichsten Wesen, die existieren können. Andere wissen das und nutzen es oft aus. Das ist genau das, was lehren uns die
Buch „Gesunde Selfishness: wie für sich selbst kümmern, ohne sich schuldig fühlen“Richard und Rachel Heller, wo, aber auch die geistige als auch körperliche Erschöpfung beschreiben, nehmen oft diese Art von Profil Verhalten.Der erste Schritt, um diese Selbstverleugnung gegenüber anderen zu beenden, ist, sich wieder zu treffen.
Es gibt Menschen, die so viel Zeit damit verbracht haben, anderen zu helfen, sich um sie zu kümmern und sie zu erfreuen, die völlig vergessen haben, was ihre Leidenschaften, ihre Wünsche waren. Das, was sie identifiziert hat.
Der zweite Schritt, sobald wir uns unserer Interessen und Wünsche bewusst geworden sind, ist es, gesunde Egoismen zu praktizieren. Um dies zu tun,
erinnere dich an die folgende Regel: wage zu sagen "JA" ohne Angst und "NEIN" ohne Fehler.Zuerst wird es schwierig sein. Die Handlungen der Reflexion verschwinden nicht so aus dem Nichts. Behalten Sie diesen einfachen Rat jedoch im Hinterkopf:Lassen Sie einige Minuten zwischen der Bitte des Antragstellers und Ihrer Antwort verstreichen und machen Sie es glücklich.
- Dies wird die Zeit sein, wenn Sie aufgehört haben, selbstgefällig zu sein.