Der große römische Dichter Ovid sagte einmal, dass "die Nacht trauriger ist als der Tag". Es sieht so aus, als hätte er Recht. Für viele Menschen, die Nachtarbeit leisten, ist dieser Satz richtig, weil ihre Arbeit oft ihr Leben schädigt.Eine Studie, die in Zusammenarbeit mit anderen Institutionen an der Universität Surrey durchgeführt wurde, kam zu dem Schluss, dass "Nachtarbeit direkt die Lebensqualität der in diesem Zeitraum Beschäftigten beeinflusst". Auf diese Weise ist es sehr merkwürdig, dass diese Stunden des Tages, die wir oft mit Liebe und Romantik verbinden, wirklich so schädlich sein können. Es ist jedoch nicht dasselbe, mit deinem Partner zu arbeiten und zu sein, oder? The "Die Nacht ist schön, sie ist nackt, es gibt keine Grenzen oder Regeln."- Joseph Hierro - Die Probleme der Nachtarbeit
Es gibt mehrere Studien, die beweisen, dass Nachtarbeit nicht gesund ist. Eine Reihe von Umfragen wurden durchgeführt: erstens mit chinesischen und französischen pensionierten Mitarbeitern, die in der Schichtwagenindustrie beschäftigt waren, und schliesslich mit Krankenschwestern in Südkorea. Das Hauptproblem scheint aus Mangel an Schlaf oder Änderung der Schlafzeiten zu entstehen . Wir leben in einer Gesellschaft, die auf Tag und Klarheit ausgerichtet ist. Also müssen Leute, die nachts arbeiten, ihr Leben an diesen Zeitplan anpassen.Andernfalls akkumulieren sie Müdigkeit und Schlaf, so dass sie sich selten erholen können.
In allen Forschungsdaten finden wir Faktoren, die sich unmittelbar auf die Gesundheit der Menschen auswirken. Darüber hinaus zeigten sich jeweils unterschiedliche Anzeichen negativer Effekte. Zum Beispiel:
Unter den südkoreanischen Krankenschwestern zeigten diejenigen, die nachts am meisten arbeiteten, eine alarmierende Neigung zu Fettleibigkeit.
Pensionierte chinesische Mitarbeiter entwickelten Probleme mit Diabetes und Bluthochdruck.
Die analysierten französischen Arbeiter zeigten eine statistisch signifikante "kognitive Verschlechterung". In der Tat zeigten die Ergebnisse, dass der Verschleiß 5 bis 10 Jahre länger als normal gealtert war.Nachtarbeit beeinflusst die Ruhe
Wie bereits erwähnt, wirkt sich das Problem direkt auf die Ruhe aus . Wenn wir die Nachtschichten bearbeiten und uns nicht vollständig an den Zeitplan anpassen, sind unsere biologischen Rhythmen völlig unstrukturiert.
Die internen Mechanismen, die für das Management von Schlaf und Wachzustand verantwortlich sind, werden dereguliert
- . So leidet der Körper einer Person, die nachts arbeitet, unter starker Dissonanz. Zum Beispiel füttern Sie, wenn Ihr Körper unvorbereitet ist und versuchen tagsüber zu schlafen, auch wenn Sie sich nicht müde fühlen. Letztendlich führt all diese Diskrepanz zu einem besorgniserregenden Schlafmangel.
- Der Arbeiter kann normalerweise nicht genug Schlaf bekommen und das ist im Grunde das große Problem. Die Leute werden sehr müde. Darüber hinaus gibt es weitere Faktoren, die auch Nachtarbeiter betreffen. Zum Beispiel, Essen:
- sie essen aus der Zeit und haben auch mehr Probleme zu finden gesunde Produkte zu konsumieren . Viele wenden sich an "Fast Food", was unsere kognitiven und körperlichen Fähigkeiten schneller verschlechtert. Was tun, wenn wir die Nachtschicht abdecken müssen?
Für abendliche Mitarbeiter gibt es keine einfache Lösung.
Das Ideal ist, das Leben vollständig an die Arbeitszeiten anzupassen. Aber Wochenenden sind ein Problem, denn an freien Tagen ist es komplizierter. Unser Körper ist bereits an diesen Rhythmus gewöhnt und es ist schwierig, den Zeitplänen der anderen zu folgen, was unseren Körper für den Mangel an konstanten Zeitplänen ruiniert. (I.e.Darüber hinaus variieren viele Menschen die Schichten. Eine Woche arbeiten sie in der Nacht und eine weitere Woche während des Tages. Dies ist äußerst schädlich für den Körper. Der Körper wird nie definitiv an irgendwelche Pläne angepasst. Laut Experten sind the eine der wenigen Gruppen, die sich an die Nachtarbeit angepasst haben, die Ölbohrtürme. Keine freien Wochenenden und schlafen in Zimmern ohne Fenster, leiden nicht das Problem der Menschen in Städten und Gemeinden leben. If "Wenn du heute Nacht ein Thema findest, das gut klingt, spiele es jede Nacht"! Count - Graf Basie -Offensichtlich wird jetzt eine Beschäftigung für unser Überleben benötigt. Wenn wir im Schichtbetrieb arbeiten müssen, passen wir uns an, aber es scheint auch offensichtlich, dass dies uns physisch und kognitiv schadet. Darüber hinaus haben wir noch keine einfache Lösung für dieses Problem gefunden, aber zumindest haben wir den ersten Schritt getan: Wir wissen, dass es uns negativ beeinflussen kann. Der nächste Schritt wäre, zu tun, was möglich ist, um die Fahrpläne konstant zu halten und eine Mindestzahl von Ruhestunden alle 24 Stunden einzuhalten.