Eine unserer größten Errungenschaften auf persönlicher Ebene ist die totale emotionale Autonomie zu einem bestimmten Zeitpunkt im Leben. In diesem Moment übernehmen wir die volle Verantwortung für uns selbst ohne toxische Abhängigkeiten, ohne uns auf jemanden zu verlassen, der mit Würde und Balance kämpft und alles erreicht, was wir wollen und verdienen.
Es ist nicht einfach. Emotionale Autonomie ist ein Streben nach persönlichem Wachstum, das nicht jeder erreichen kann. Diese Autonomie, definiert als die Fähigkeit, Entscheidungen nach eigenem Willen zu treffen, hat viele Hindernisse, hohe Mauern und eine Armee von kampferprobten Feinden. Externer Druck und unsere internen Saboteure beschränken dieses Ziel ständig. If "Wenn du mich nicht so lieben kannst, wie ich es verdiene, geh du besser. Es wird diejenigen geben, die schätzen können, was ich bin. "- Walter Riso -
Diese psychologische Konstruktion organisiert tatsächlich viele tägliche Dynamiken, die mehr oder weniger vertraut sind. Zum Beispiel versucht jeder Elternteil, für seine Kinder eine angemessene emotionale Autonomie zu entwickeln
. Ein "Know-how", mit dem sie sich im Moment des Denkens, Fühlens und Identifizierens ihrer Ziele wesentlich kompetenter fühlen und die Konsequenzen davon annehmen können. Es gibt eine Menge Literatur zum Thema emotionale Abhängigkeitund Beziehungen, in denen eine der beiden Macht ausübt, während die andere aus Angst, für eine blinde Liebe oder sogar für den Druck einer bestimmten Kultur schweigt und schweigt. Die andere Seite der Medaille ist daher ein Aspekt, der in vielen unserer Selbsthilfe-Handbücher nicht so weit verbreitet ist wie es sollte: emotionale Autonomie.
In diesem Artikel schlagen wir vor, das Studium dieses grundlegenden Aspekts der emotionalen Abhängigkeit zu vertiefen. Die mysteriösen Netzwerke von Kontrolle und Herrschaft
Wir sollten anfangen darüber nachzudenken, dass
Menschen, die sich nicht selbst kontrollieren können, diejenigen sind, die die meiste Meisterschaft über andere ausüben
. Diese Menschen haben keine emotionale Reife und müssen die Menschen, die sie lieben, kontrollieren, um ihr Selbstwertgefühl zu stärken und ihre Macht zu bestätigen. Wie eingangs erwähnt, ist es sehr aufwändig, aus dieser Dynamik herauszukommen. Meistens gibt es einen vergrabenen Anker, der uns in Abhängigkeit von bestimmten Autoritätspersonen wie Eltern, Müttern, Partnern usw. gefangen hält.Die Netzwerke der Kontrolle und Herrschaft sind die empfindlichsten und widerstandsfähigsten, weil sie von einer stürmischen Liebe leben: diese Liebe, die die Luft, das Leben, das Licht wegnimmt.
Das Leben an sich erlaubt uns nicht immer die totale und absolute persönliche Autonomie. Was wir jedoch zu unseren Gunsten haben, ist die Fähigkeit zu entscheiden; wo emotionale Autonomie ihre maximale Relevanz erreicht. In dem Moment, in dem wir eine angemessene geistige Klarheit entwickeln können, um wieder Stimme und Würde zu erlangen, werden wir in der Lage sein zu sagen, was wir wollen, wann wir wollen, was wir nicht wollen und wen wir nicht in unserem Leben wollen. Wir müssen lernen, mit unseren eigenen Machtbezügen zu leben.
Wie wir unsere emotionale Autonomie erreichen können Als Strategen in emotionaler Autonomie zu leben bedeutet, alles zu beherrschen, was wir als Selbstgenügsamkeit definieren. Bauen Sie eine starke Identität auf, um Ihre Integrität sicherzustellen, Entscheidungen zu treffen und die Verantwortung für die Konsequenzen Ihrer Handlungen zu übernehmen. Behalte eine positive Einstellung gegenüber dem Leben und mache es zu einer ganz besonderen Reise. Eine Reise in uns selbst, um all unsere Aspekte wahrzunehmen, ob positiv oder negativ. Who "Wer Träume wahrnimmt, wer hinein schaut, erwacht." Carl - Carl Gustav Jung -
Wir schlagen vor, diese Reise durch die folgenden Schritte zu beginnen:
Die Grundlage der Selbstgenügsamkeit
Wenn jemand Dinge für dich auswählt, fühlst du dich nicht fähig. Wenn jemand Ihre Probleme löst, wenn Sie erwarten, dass der andere Ihre Ideen genehmigt, ihnen die Erlaubnis erteilt oder angibt, wohin Sie gehen sollten, werden Sie niemals eine ausreichende Selbstversorgung entwickeln. Selbst wenn du zweifelst, zögerst, Angst hast oder dich nicht fähig fühlst, mache und beschließe, für dich selbst zu handeln.Einer der größten Feinde der emotionalen Unabhängigkeit ist sicherlich "engagierte Autonomie". Es sind diese komplexen Situationen, die besonders zwischen Paaren aufgebaut werden, in denen beide in einer sehr destruktiven Selbsttäuschung leben.
Wir können sagen: "Mach, was du willst", "entscheide, was du brauchst", "was du sagst, ist in Ordnung", "geh heute Abend mit deinen Freunden aus, wenn du willst", obwohl wir tatsächlich das erwarten gegenüber. In der Tat,
sind implizite Mandate, die wir wissen müssen, wie man
verwaltet, so dass emotionale Autonomie authentisch und vollständig in dieser Beziehung ist.
Emotionale Autonomie bestimmt auch, dass keine Person das Recht hat, für uns zu entscheiden, was wir tun oder tun können
. "Es geht dir gut, wo du bist." "Das ist gut für dich, das macht dich glücklich und nicht diesen Unsinn, der dir durch den Kopf geht." Ein anderer Aspekt, über den wir nachdenken müssen, ist, dass viele von uns sehr gut wissen, was die Komponenten der emotionalen Autonomie sind: Wir wissen, was Selbstwertgefühl, Durchsetzungsvermögen, Belastbarkeit ist ... Trotzdem stehen wir vor mehreren emotionale Blockaden.
Vielleicht sollten wir den Rat berücksichtigen, den Erich Fromm uns hinterlassen hat: D "Wage es, frei zu sein"
. Weil wir die meiste Zeit nur wagen müssen, einen Schritt vorwärts zu machen, um das zu werden, was wir wirklich wollen.