Lerne, wie man Stille in einen Verbündeten der Kommunikation umwandelt

Wir glauben normalerweise, dass das Schweigen des anderen in einer Diskussion uns einen Grund gibt, aber Tatsache ist, dass diese Stille uns erlaubt, zu reflektieren und auf uns selbst zu hören, besonders wenn unsere Rede voll von Zensur ist. Denken Sie daran, dass derjenige, der schweigt, nicht immer zustimmt, aber manchmal lehrt das Schweigen des anderen Ihnen den Schaden, den Ihre Worte verursachen, wenn sie in der Hitze eines Streits außer Kontrolle geraten. Zu schweigen und zuzuhören sollte kein Zeichen von Schwäche sein, sondern von Intelligenz, Respekt und Verständnis füreinander, denn wenn wir alle schreien, hört niemand zu oder lernt nicht. Wenn wir alle schreien, verlieren wir unseren Verstand und die Worte enden unkontrolliert, ohne in den Ohren zu enden, die ihnen zuhören, verlieren all ihre Bedeutung, oder was noch schlimmer ist, werden Projektile voller Kritik, die nichts hinzufügen, nur zerstören. -Friedrich Nietzsche-

Wir sind Sklaven unserer Worte

Bei vielen Gelegenheiten werden die Worte nicht vom Wind getragen, sondern enden wie Dolche in den Herzen der Menschen, die ihnen zuhören . Habe nicht vor, einen Verband auf ein verletztes Herz zu legen, das von deinen Worten zerstört wurde. Sei still, bevor es zu spät ist, reflektiere dich und versetze dich in die anderen.
Wenn Diskussionen immer wieder zum selben Thema geführt werden, ohne zu einem Verständnis zu kommen, dh wenn es sich um wiederkehrende Diskussionen handelt, kommt es häufig zur sogenannten "emotionalen Eskalation". Diese Eskalation besteht darin, das Motiv der Langeweile zu zensieren, ohne innezuhalten, den Standpunkt des anderen anzuhören und sogar den Ton der Stimme vor seinem Zuhörer zu heben, damit er auf die gleiche Weise antwortet und so eine effektive Kommunikation unmöglich ist.

Denken Sie,

wenn Sie nur Wörter haben, die bereits abgenutzt sind, ist es sehr schwierig, dass, wenn Sie sich ihnen anschließen, sie etwas Neues sagen. Das liegt daran, dass du immer dazu verdammt bist, die gleiche Botschaft und den gleichen Rekord zu haben, um dich auszudrücken, und dies zu tun, ist ein Zeichen, dass du nicht zuhörst und dass deine Worte ignorieren, was der andere sagt. Wenn jemand schweigt, ist es nicht so, dass er unterwürfig ist, sondern dass er nachdenkt und versucht, sich zu empathieren und so weit wie möglich die Kommunikation zu verbessern. Um dies zu erreichen, kann Stille ein großer Verbündeter sein. Denke daran,

ein guter Kommunikator benutzt Stille

, um zu sehen, wo du falsch liegst und wie du deine nächste Antwort verbessern kannst. Sile "Stille ist das lauteste Geräusch, vielleicht der stärkste aller Töne." M -Miles Davis- In der Stille erhalten Worte den Wert, den sie verdienen Nach der Stille, und wenn es nicht missverstanden wird, kommt es normalerweise an die Ruhe, da es Zeit zum Nachdenken gibt, und es ist möglich, einen Treffpunkt mit dem anderen zu finden. Wir enden damit zu kommunizieren, was uns stört. Nur wenn wir den Standpunkt des anderen verstanden haben, der nicht derselbe ist wie unser, können wir verstehen, dass wir zwei verschiedene Menschen sind, die anders denken, aber einander verstehen können.

Um dies zu tun sollten wir uns selbst bestmöglich erklären, unsere Gefühle ausdrücken, ohne den anderen zu verletzen. Ein sehr nützliches Werkzeug, um dies zu erreichen, sind die "Botschaften des Selbst".

Die Botschaften des Selbst sind diejenigen, die keine Zensur beinhalten, sondern vielmehr von dem abweichen, was wir fühlen, von unseren Meinungen und was wir wünschen. So eliminieren wir die Schuld des anderen und zeigen gleichzeitig, was wir fühlen.
Ein Beispiel für solche Botschaften wäre zu sagen: "Ich glaube / ich fühle / ich glaube ..." anstelle des typischen "weil du es getan hast / du hast es gesagt / du hast mich dazu gebracht ...". Diese Botschaften umfassen die vollständige Kommunikation, dh wir können damit beginnen, die Situation oder das, was der andere getan hat, ohne Bewertung zu beschreiben, die "Botschaft des Selbst" sofort einzuführen und mit einer möglichen alternativen Form dessen, was passierte, zu beenden. (I.e.Ein vollständiges Beispiel wäre wie folgt:

Beschreibung der Situation:

letzte Nacht, als wir mit unseren Freunden in unserem Haus zu Abend gegessen haben und du mir nicht geholfen hast, den Tisch zu decken,

Nachricht von mir: gab mir das Gefühl, ich wäre deine Magd Als ob ich an der Stelle des Dienens wäre, statt deine Frau zu sein, Alternative zu dem, was passiert ist:

Ich wollte, dass du den Tisch gedeckt und das Geschirr mit mir abgeholt hast.

So zu reden, ist eine Frage der Schaffung einer Gewohnheit.

Zu hören, einen Moment in Stille zu reflektieren und herauszufordern ist nicht etwas, was automatisch für uns geschieht, aber wir können üben, bis es passiert.

  • Es ist normal, dass wenn wir während des ganzen Lebens eine andere Art der Kommunikation hatten, es am Anfang sehr schwierig ist oder wir uns ein bisschen dumm dabei fühlen. Wir können sogar spüren, dass wir an Stärke verlieren, aber im Laufe der Zeit wird diese Gewohnheit dazu führen, dass wir viel offenere und fließendere Beziehungen aufbauen.