Sich unsicher zu fühlen, ist etwas Normales, besonders wenn wir uns einer Herausforderung oder einer neuen Situation stellen müssen, die wir nicht kontrollieren können. Nach einer Weile, wenn wir bereits daran gewöhnt sind, scheitern wir, wir lernen aus unseren Fehlern und wir wachsen, indem sie mehr und mehr Sicherheit zu erwerben, bis wir einen Punkt, an dem wir wirklich bewusst, dass wir sind Experten erreichen.
Im Impostorsyndrompassiert das nicht. Selbst wenn die Person ein Experte auf einem bestimmten Gebietist, jemand, der im Laufe des Lebens angesammelt große Erfolge hat, von anderen verehrt wird, in der Lage, ihre Arbeit mit großer Professionalität zu entwickeln, continua eine tiefe Unsicherheit erlebt.
Diese Menschen können nicht annehmen, dass sie sich selbst, ihrer eigenen Intelligenz, ihren Erfolg verdanken, und sie verdienen es wirklich. Im Gegenteil, sie neigen dazu zu glauben, dass alles, was sie haben, auf eine Anzahl glücklicher Treffer oder auf externe Faktoren zurückzuführen ist.Teilen
Es ist keine falsche Bescheidenheit, sie sehen nicht wirklich wie erfolgreiche Menschen aus. Tatsächlich denken viele von ihnen, sie betrügen ihre Klienten oder Patienten, wie es ein Betrüger tun würde. Sie glauben nicht an ihre Fähigkeiten, sie fühlen sich nicht kompetent, obwohl die Beweise das Gegenteil beweisen.
Was ist der Ursprung dieses Syndroms?
Es gibt einige Faktoren, die erklären können, warum manche Menschen das Gefühl haben, dass sie versagen oder "niemals passen". Es war Dr. Valeria Young, ein Experte, der einige dieser möglichen Ursachen vorgeschlagen :.
Familiendynamik in der Kindheit oder Bildung
empfangen Wenn in Ihrer Kindheit oder Jugend Sie das Gefühl, dass seine Eltern unter Druck gesetzt Top-Noten zu bekommen Oder im Vergleich zu einem Ihrer Geschwister, einem Klassenkameraden oder jemandem, der schlauer zu sein scheint als Sie, werden Sie sich wahrscheinlich heute unfähig fühlen, selbst wenn Sie es nicht sind, oder das Bedürfnis verspüren, weiter zu gehen als Sie jetzt. Sexuelle Stereotype Wir wissen jetzt, dass Stereotype auch Männer und Frauen betreffen, aber vor ein paar Jahren ist es Frauen aufgefallen. Es wurde, dass die betroffenen Frauen angenommen, dass aufgrund von Nachrichten, die sie erhalten, die für den Erfolg der Männer sprachen und das Versagen der Frauen, Gesellschaft Druck für Frauen perfekt trainiert mehrere Rollen gleichzeitig zu sein, ohne einen Fehler verzeihen oder verstehen irgendwelche von ihnen.
Eine Frau hat oft das Gefühl, dass sie kein Recht auf Erfolg hat, da es etwas für Männer ist.
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GehaltsunterschiedeWenn wir nicht fair für unsere Arbeit bezahlt werden, glauben wir, dass dies daran liegt, dass wir nicht so kompetent sind, wie wir es sein sollten, und deshalb werden wir nicht belohnt.
Frauen leiden unter dem Zeitunterschied zum Gehaltsunterschied zu Männern
und dies hat zu mangelnder professioneller Wertschätzung geführt. Hohe Erwartungen und Selbstanspruch Menschen, die unter dem "Betrüger-Syndrom" leiden, sind Perfektionisten und extrem fordernd.
Sie setzen sehr hohe Ziele, die für niemanden schwer zu erreichen sind, wie kompetent sie auch sein mögen. Aus diesem Grund denken sie oft, dass sie mittelmäßig in dem sind, was sie tun, wenn sie tatsächlich die Realität verzerren: Sie sind sehr kompetent, was passiert, ist, dass sie nicht perfekt sind, noch sind sie zu geschickt darin, ihre Ziele anzupassen.
Diese übertriebenen Erwartungen und Forderungen resultieren aus einem geringen Selbstwertgefühl und mangelnder persönlicher Wertschätzung. Zwei Faktoren, die oft durch den Neid der Kollegen oder einige abfällige Kommentare, die während der Schule oder Berufspraktikum erlitten haben, verstärkt werden. (I.e.Teilen Wie kann ich das Impostor-Syndrom überwinden?
Das Impostersyndrom ist das Unsicherheitssyndrom, sich nie den Umständen anzupassen.Die Person wird als jemand gesehen, der nicht seine Leistungen, Lob verdient oder Erfolge
, und dass, wenn andere herausgefunden, wie sie unfähig ist, der Anruf von Betrüger. Sein Gegenteil findet sich im Dunning-Kruger-Syndrom, wenn wirklich ignorante Menschen ihre eigene Ignoranz ignorieren.
Es ist merkwürdig, wie diese Unsicherheit, die als extremer Perfektionismus verkleidet ist, uns letztendlich zur Verwirklichung dessen führen kann, was wir am meisten fürchten: Versagen. Doch weniger kompetente Menschen, die an sich selbst glauben und selbstsicherer sind, erzielen Erfolge. TeilenDeshalb,
Um das Impostor-Syndrom zu überwinden, ist der erste Schritt, an uns selbst zu glauben.Der Schlüssel ist Selbsterkenntnis, zu wissen, wozu wir fähig sind und wo unsere Grenzen liegen. Wir müssen uns selbst vertrauen und wissen, dass wir oft Fehler machen können.
Du musst auch anfangen, deine Erfolge und Errungenschaften zu akzeptieren und zu schätzen, reduziere dich nicht. Wenn Sie nicht wertschätzen, was Sie tun, wer wird es tun? Danke jedes Mal, wenn Sie ein Kompliment erhalten und es als Motivation und Verstärkung für die Zukunft dienen.
Hinterlasse nichts für morgen. Menschen, die an diesem Syndrom leiden, verschieben ihre Aufgaben oft aus Angst vor dem Scheitern. Sie sind nie mit ihrer Arbeit zufrieden und diese Unzufriedenheit führt zu einem Mangel an Motivation und sogar zu Angst oder Depression. Wie Sie sehen, fühlen sich selbst die erfolgreichsten Menschen oft unzureichend und unsicher.
Der Schlüssel ist nicht, eine erfolgreiche Person zu sein, sondern bedingungslos zu akzeptieren. Nur so können wir dahin gelangen, wo wir wollen, und wenn wir es nicht können, werden wir die Gründe verstehen, warum dies nicht geschehen ist.