Ich war wie immer: jemand, der träumen kann, das Leben in Stücke, Schluck und Umarmungen auszukosten. Ich legte die Person, die ich bis vor kurzem war, beiseite, jemand, der vergessen hatte, dass er anderen Vorrang gab, ein Schatten zerbrochener Träume und bitterer Enttäuschungen, die nach und nach heilen konnten, um sich wieder zu treffen.
Wir alle, irgendwie,haben solche persönlichen Reisen durchgemacht, bei denen wir uns bewusst wurden, dass wir zu weit von unserem emotionalen Nordenunseres inneren Äquators entfernt waren. Schließlich kehren wir in einem Akt überraschenden Mutes und bewundernswerten persönlichen Kampfes zurück, um unsere Schritte zurückzuverfolgen, auf den Spuren, die im Sand unserer emotionalen Ozeane hinterlassen wurden, um unser Selbstwertgefühl, unsere Integrität zurückzugewinnen.
-León Tolstoy "In diesem heiklen psychologischen Prozess, um die eigene Identität und die eigenen Werte wiederzuerlangen, muss man klar erkennen, dass wir fast nie gehen werden." zurück völlig immun. Auf dieser Reise der Rückkehr ändern sich viele Dinge, so dass, während wir stolz in den Spiegel schauen, dass wir etwas zurückgelassen haben, was uns verletzt hat, wir nicht mehr dieselben sein werden, und vielleicht werden wir nicht mehr wie immer sein.
Wir werden eine verbesserte Version sein. Aber dies ist ein Prozess, der zweifellos Zeit braucht, denn obwohl wir uns von dieser Quelle des Schmerzes entfernt haben, macht niemand den Sprung zur Glückseligkeit oder zum Zustand der Ruhe und des Wohlbefindens in zwei Tagen. Es braucht Zeit, Willen, Selbstsorge und Vertrauen.Wir schlagen vor, dass Sie darüber nachdenken.Ich bin eine Person, die leidet und ich wage es nicht, mich zu ändern
Diese Tatsache ist merkwürdig und wir müssen darüber nachdenken. Höre auf, die Person zu sein, die leidet supp, um eine Reihe von Schritten zu implementieren, die nicht jeder bereit ist zu praktizieren
. Erstens bedeutet es die volle Kenntnis des eigenen Unbehagens. Dann muss die Person ein echtes Bedürfnis verspüren, Veränderungen herbeizuführen, und schließlich ist es notwendig, in einem sehr komplizierten Aspekt zu arbeiten: dem Willen.
Es mag sein, dass all diese Schritte auf den ersten Blick uns überraschen, denn wer wird diesen Prozess nicht durchmachen wollen, um Leiden aufzugeben und sich besser zu fühlen? In der Tat, obwohl wir überrascht sind, gibt es diejenigen, die diesen "Sprung", diesen Akt des Glaubens nicht abgeschlossen haben, um zu erkennen, dass es sich besser fühlen kann und sollte. Tatsächlich erklärte uns Viktor Frankl in seinem Buch "Der Mann auf der Suche nach Sinn", dass es manchmal solche gibt, die es vorziehen, in einem Zustand des Unglücks zu verharren, bevor sie etwas anfangen, das ihnen viel mehr Angst macht: Veränderung.
Zum Beispiel hat Anne Thorndike, eine Hausärztin am Massachusetts General Hospital in Boston, gezeigt, dass alle Patienten, die an einer Herzerkrankung leiden, den Schritt zu einem gesünderen Lebensstil tun, um ihr Überleben zu sichern. Darüber hinaus wissen wir auch, dassviele Frauen aus zwei Gründen - aus Angst und aus Angst vor Veränderungen - zögern, ihre Partner zu verlassen, auch wenn sie unglücklich sind.das gleiche wie immer, bessersein, jemand zu gehen wie immer zu sein, die in den Menschen vertrauen, jemand, die Ziele am Horizont verfolgt und wurde von Leben weggeblasen, ist
notwendig wir einen Muskel trainieren, die immer zu vernachlässigenneigen. Es ist eine wunderbare Struktur unserer emotionalen und psychologischen Architektur, die "Wille" genannt wird. Who - Diejenigen, die ihre Meinung nicht ändern, können nichts ändern.-George Bernard Shaw-In Büchern wie "The Willpower Instinct" von Kelly McGonigal, erzählen Sie uns, dass nach mehreren Jahrzehnten Forschung über diese Dimension wurde festgestellt, dass
Willenskraft ist nicht etwas, was du hast oder nicht hast. In Wirklichkeit ist es wie ein Muskel, als eine Ressource, die ständig genutzt und sogar "wiederhergestellt" werden muss. Denn manchmal, genau wie bei körperlicher Bewegung, sind wir erschöpft, ekstatisch und an der Grenze unserer Stärke. Manchmal vergessen wir, dass wir immer noch die Kraft haben zu sagen "komm", dass wir eine Stimme haben, eigene Ressourcen und Stärken haben, loszulassen, eine Bühne zu schließen. Wir dürfen nicht vergessen, dass die psychologischen Kosten, diese unerwünschten Aspekte unseres Lebens nicht zu verändern, einfach gruselig sind.
Bevor wir zum Schluss kommen, müssen wir uns über einen anderen Aspekt im Klaren sein.
Wenn wir einen komplexen Schritt hinter uns lassen, ist das Glück nicht garantiert. Es ist nicht so, als würde man eine Tür schließen und eine andere Tür öffnen, wo wir in der gleichen Sekunde von einer warmen, einladenden und warmen Brise begrüßt werden. Das menschliche Gehirn ist darauf programmiert, dem Wandel zu widerstehen und deshalb brauchen wir Zeit und vor allem müssen wir es mit neuen Erfahrungen und Gedanken "füttern", damit es sich an einen anderen Ansatz, eine andere Wahrnehmung, zu öffnen lernt wieder zur Ruhe und Wohlbefinden.Lesen, wandern, reisen, Szenarien verändern, soziale Kontakte fördern, neue Hobbys starten und neue Projekte entwickeln.
Nach und nach wirst du erkennen, dass du tatsächlich derselbe alte Mensch wirst, aber viel stärker.
Weiser.