Einsamkeit bedeutet nicht immer, ohne andere Menschen um dich herum zu sein; ist die Wahrnehmung des Seins allein oder isoliert und die Gefühle der Traurigkeit, die diese Situation begleiten.
Für viele sind diese Gefühle dadurch verursacht, dass sie keinen Partner gefunden haben, und für andere ist es schwierig, neue Beziehungen zu schaffen und sogar Beziehungen jeglicher Art aufrechtzuerhalten. Und die Wahrheit ist, dass Einsamkeit bedrückend sein kann ...
Folgen der Einsamkeit
Jüngste Studien haben gezeigt, dass Einsamkeit nicht nur Auswirkungen auf Ihren Gemütszustand haben kann, sondern auch auf Ihre körperliche Gesundheit.Menschen, die sich leer, einsam und unerwünscht fühlen, leiden häufiger an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, erhöhtem Stress, Gedächtnis- und Lernschwächen. Gefühle der Einsamkeit können sogar zu Depression und Selbstmord führen.
Was kannst du tun, wenn du dich alleine fühlst?
Die Lösung besteht nicht darin, wild in eine Beziehung zu treten, ohne sich darum zu kümmern, wer mit der Absicht sich begleitet zu fühlen. Obwohl dies eine sehr allgemeine Strategie für diejenigen ist, die unter Einsamkeit leiden, ist die Wahrheit, dass sie mehr als nur die Lösung des Problems mit ernsteren Komplikationen und Konflikten mit sich bringt. Kurz gesagt, diese Medizin ist schlimmer als die Krankheit.Der Schlüssel ist, sowohl die Kunst zu lernen, alleine zu sein, als auch die Kunst, zusammen zu sein.
Leiden Sie unter Einsamkeit oder genießen Sie sie?
Wenn sich Ihre persönlichen Umstände in letzter Zeit geändert haben, sei es durch den Tod eines geliebten Menschen, das Ende einer Beziehung oder einfach dadurch, dass Sie einen Freund gewechselt haben und jetzt alleine sind, können Sie die neue Situation nutzen, um eine Erfahrung zu machen positiv.
Die Kunst, alleine zu sein
Nutze diese Phase, um dich selbst besser kennen zu lernen. Wenn Sie mit jemand anderem leben, müssen Sie immer Kompromisse eingehen, und wenn Ihr Partner eine dominantere Persönlichkeit als Sie hatte, könnte es sein, dass Sie die meiste Zeit nachgegeben haben. Genieße die Momente der Begegnung mit dir selbst.
Bestätigen Sie Ihre Identität.Es kann sehr hilfreich sein, einige Dinge zu "erneuern" wie: Welche Lebensmittel magst du? Wie möchtest du den Ort dekorieren? Welche Programme sehen Sie gerne? Es hört sich sehr einfach an, aber oft wirst du feststellen, dass sich dein Geschmack verändert hat oder dass du dir einige Dinge entzogen hast.Sich selbst versorgen.
Dies ist eine Gelegenheit, neue Fähigkeiten und Kenntnisse zu erwerben. Lernen Sie, einem Budget zu folgen oder den Wasserhahn aufzuräumen. Finde die Zeit, die für dich am besten ist. Zu wissen, dass Sie auf sich selbst aufpassen können und dass Sie es gut machen können, wird Ihnen ein Gefühl beispielloser Zufriedenheit geben. Nimm dir Zeit für dich.
Denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie gerade eine romantische Beziehung beendet haben, Zeit brauchen werden, um emotional zu heilen, und es wäre nicht klug, wenn Sie sofort eine neue Beziehung beginnen würden.Mit Space können Sie darüber nachdenken, was Ihnen wirklich wichtig ist, worauf Sie bei Ihrem zukünftigen Partner achten sollten und was Sie selbst verbessern möchten. Wie auch immer, es ist eine Zeit zu wachsen und zu reifen.
Wenn du nicht weißt, wie du alleine glücklich sein kannst, wirst du nicht wissen, wie man in einer Beziehung glücklich ist. Niemand kann als "Zauberstab" dienen, um ihre inneren Dilemmas aufzulösen.Die Kunst, begleitet zu werden
Nachdem man die Kunst des Seins erlebt hat, ist es notwendig, die Kunst der Begleitung zu erfahren
. Ein wichtiger erster Schritt besteht darin, gute Beziehungen zu Ihren Familienmitgliedern aufzubauen. Versuche mit jedem entfernten Verwandten Frieden zu schließen. Das ist eine gute Übung und ein "Test" für dich. Selbst wenn Sie die Beziehung nicht perfekt machen können, tun Sie zumindest Ihren Teil, um die Kommunikationskanäle zu öffnen. Wenn Sie eine stabile affektive Beziehung aufrechterhalten möchten, ist Ihr Partner Ihre engste Familie. (I.e.Stärken Sie Ihre Freundschaften.Wenn es schwierig für dich ist, mit sozialen Situationen umzugehen, und du diese tendenziell meidest, dann setze das Ziel, mindestens einmal pro Woche etwas mit Freunden zu machen.
Versuchen Sie nicht, in Isolation zu gehen. Sie können Ihren Freundeskreis erweitern, indem Sie einem Club von Lesern beitreten, ins Fitnessstudio gehen oder Kurse zu einem Thema besuchen, das Sie interessiert. Zu wissen, wie man gute Freunde hat, ist wichtig, um eine erfolgreiche romantische Beziehung zu haben. Immerhin ist die Ehe die Vereinigung zweier Freunde, richtig? Denken Sie daran, dass Gefühle der Einsamkeit nicht entstehen, wenn Sie alleine sind, sondern weil Sie die Situation wahrnehmen.Der Nachteil ist, dass die Folgen sowohl emotional als auch physisch verheerend sein können.
So leide nicht unter Einsamkeit; lerne daraus und genieße es. Setze das Ziel, beide Künste zu lernen: alleine zu sein und begleitet zu werden. Bild mit freundlicher Genehmigung von Hartwig HKD