Angst ist nicht gut oder schlecht; hängt von den Umständen ab, die ihn umgeben. Innerhalb dieses Relativismus können wir jedoch sagen, dass es ein Mensch ist.Viele verschiedene Situationen machen uns Angst, von einer Schlange oder einer Maus bis zu einem Gefühl der Einsamkeit, selbst wenn sie von Tausenden von Menschen umgeben sind. Wir können sagen, dass eine Schlange oder ein Löwe eine logische Angst auslösen kann, weil sie Tiere sind, die uns wirklich verletzen können. Schon eine Spinne oder eine Maus scheint sehr klein.
Wir sehen Ihre weichere Seite, wenn sie innerhalb von Sekunden unseren Körper aktivieren kann, um sich einer Gefahr zu stellen.
Was ist, wenn die Gefahr ein Löwe ist? Zeigt uns die Angst immer den richtigen Weg? Können wir vor einem Löwen davonlaufen? Sind unsere Muskeln darauf vorbereitet, dieses Rennen zu gewinnen? Ich denke, es wäre angemessener, in einen Baum zu klettern oder eine Waffe zu finden, damit wir uns verteidigen können. Aber wie viele Löwen finden wir in unserem täglichen Leben? Ich glaube keiner. Wir haben Arbeit zu liefern, Termine zu treffen, Verkehr und Transportmittel, etc. Diese Situationen können mit Spinnen verglichen werden, das sind Situationen, die unser Leben nicht gefährden.Die beste Antwort auf die Angst, dass die Situationen, die uns im Leben begegnen, eher kognitiver als physiologischer Natur sind.
Die physiologische Komponente der Angst ist eher ein Hindernis als ein Vermittler, um mit den Situationen umzugehen, die sie verursachen. Welche Strategien helfen uns, mit Angst umzugehen? Imagine - Stellen Sie sich die schlimmste Konsequenz vor.
Was kann passieren, wenn Sie zu spät zur Arbeit kommen? Wird dein neuer Chef wütend sein? Und wenn Sie einen Test nicht bestehen, was kann passieren? All dies hat Konsequenzen und Lösungen, denen wir uns stellen müssen. A - Eine komplizierte Aufgabe
ist eine Herausforderung und auch eine Chance, ihren Wert zu demonstrieren. Es ist eine gute Ausrede, um Ihren sozialen Kreis zu erweitern, eine Gelegenheit, mit Ihren Mitarbeitern Ihr Lernen und Ihre Sorgen zu teilen, ein Ansporn, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern und erfreuliche Momente zu erinnern.
- Die gelebten Momente wiederholen sich nicht und sind wertvoll. Viel Spaß und genießen Sie die Fahrt nach Hause, bereiten Sie Abendessen begeistert vor, setzen Sie sich auf die Couch, um ein gutes Buch zu lesen, und helfen Sie jemandem, der es braucht.
Gute Laune. Eine Person, die ein Problem lächerlich macht, nimmt ihr Gewicht, ihre Bedeutung und gibt es frei. Ich traf kürzlich eine Person, die mir sagte, dass er vollständiger und ruhiger wurde, wenn er über sich selbst lachen konnte (trotz seiner Behinderung). Es mag ein wenig tragisch klingen, aber es ist gut, wenn man über sich selbst lachen kann und Akzeptanz fördert. Do - Haben Sie Komplexe?
Brust, Nase, Rücken, Füße, Hände ... Stört dich das alles? Was würdest du lieber:Angenommen, sie sind Teil von dir, geben vor, nicht zu existieren oder den Rest deines Lebens beschämt zu verbringen? "Was ist mit den anderen?"
Du bestimmst den Wert, den du der Kritik anderer gibst. Sie haben auch ihre Ängste, Komplexe und Probleme.Stellen Sie sich vor, Sie haben die Möglichkeit, sich in vielen Spiegeln zu betrachten. Sie können wählen, was Sie am besten mögen oder nur auf Defekte konzentrieren. Okay, du kannst sagen, dass das alles egal ist und dass die Realität gleich bleiben wird. Ist das richtig? Werden unsere Emotionen durch unsere Realität oder die Art und Weise, wie wir uns gegenübersehen, hervorgerufen?