Wenn wir müde und müde werden, fühlen wir uns auch ein bisschen deprimiert.
Wir finden Schlösser und Probleme, die vorher nicht vorhanden waren, die Zeit vergeht langsamer und ein einfacher Kommentar kann uns auf fatale und unfaire Weise erreichen.Wenn wir unsere Energie und unsere Anspannung nicht richtig kontrollieren und leiten, verlieren wir möglicherweise unsere Fähigkeit, wachsam zu sein, und unser Einkommen bei der Arbeit, im Privatleben und im Sport wird sinken.
Diese Energie und diese Spannung, von der wir sprechen, sind die Gefühle der Stimmung, so einflussreich in jedem der Dinge, die wir tun. Die Gemütszustände bewegen uns. Sie können uns motivieren, zum Handeln anregen und uns dazu bringen, das Gegenteil zu tun, uns zu schließen und blind zu machen. Robert E. Thayer, Professor für Psychologie an der California State University, identifiziert vier Grundzustände von Energie und Spannung, die unseren emotionalen Zustand verändern oder begünstigen:
angespannte Energie Hohe elektrische Spannung und hohe Energie. Schönes Gefühl von Aufmerksamkeit und Kraft. Die Person ist sehr hohen Belastungen ausgesetzt. Mit dem Einfluss einer angespannten Energie tendiert der Mensch dazu, seine Ziele zu erreichen, aber ohne eine Pause, um über das Thema nachzudenken. Ein echter Kompressor, der, wenn er lange anhält, nur eine totale Erschöpfung erreicht.
Leise Energie
Niedrige Spannung und hohe Energie. Ruhe und Gelassenheit sowie ein Gefühl der Selbstbeherrschung. Es gibt keine Spannung, sondern Wachheit, Optimismus und Wohlbefinden. Unter dieser Art von Energie steigen daher Kreativität und Vitalität. Tens Angespannte Ermüdung
Hohe Spannung und niedrige Energie. Körperliche und geistige Ermüdung. Es kommt begleitet von Nervosität, Angst und verursacht oft Momente von geringem Selbstwertgefühl. Tranquilo Calm Müdigkeit
Niedrige Spannung und niedrige Energie. Angenehmer Ruhezustand.
Unsere Aufgabe wird sein, die Art von Energie zu identifizieren, die wir in jedem Moment
auszudrücken versuchen, die Ruhe Energiezustände und ruhig Müdigkeit und minimiert die Momente der Energie und angespannt Müdigkeit
zu verbessern. So werden wir unser Einkommen und Wohlbefinden steigern, produktiver werden und unsere Aufgaben richtig erfüllen. Bild mit freundlicher Genehmigung: Nejron Foto