Wut ist eine Emotion, die wir alle oft in unserem Leben erfahren haben. In Angelegenheiten von untergeordneter Bedeutung, z. B. im Transit oder in relevanteren Fragen: wenn wir zum Beispiel von der Arbeit entlassen werden. Die Emotion, die als Wut, sowie einige andere Emotionen bekannt ist, ist notwendig und hat unterschiedliche Grade an Intensität.
Wut entsteht aus einer Frustration, einer Erwartung oder einem Wunsch, der nicht erreicht werden kann. Getting "Ärgerlich zu sein ist einfach. Aber um zur richtigen Zeit mit der richtigen Person wütend zu sein, aus dem richtigen Grunde in der richtigen Art und Weise - die nicht einfach „ ist -. Aristoteles - Teile
Warum bekommen wir wütend? Die Ursachen und Motive, die Wut erzeugen, können variiert werden also und hängen auch von jeder Person ab; Denn was einen wütend macht, irritiert den anderen nicht notwendigerweise. Wir beschäftigen uns auch mit verschiedenen Dingen und unterschiedlicher Intensität.Ärger tritt auf, wenn wir etwas wollen, was uns wichtig ist und ein Hindernis die Erfüllung unseres Wunsches behindert.
Zum Beispiel: Wir wollten wirklich ins Kino gehen, wir hatten uns bereits an diesem Abend mit unserem Partner verabredet, und wir hatten den Film bereits ausgesucht; unser Partner kommt bei uns an und erzählt uns, dass er so müde ist, dass er nicht mehr ins Kino gehen will. In diesem Moment ist unser Wunsch, ins Kino zu gehen, frustriert und kann uns wütend machen. Dies ist eine Situation, die in unserem täglichen Leben auf viele Arten auftreten kann.Wut in diesen Situationen wird verwendet, um uns Energie zu geben, um einem Hindernis zu begegnen.
Viele dieser Hindernisse sind jedoch nicht beabsichtigt, und es ist wichtig, diese Energie so zu kanalisieren, dass sie uns nicht destruktiv und qualvoll macht.
Diese Energieüberflutung, die Zorn genannt wird, spielt eine wesentliche Rolle angesichts der Frustration, um die Verwirklichung des Wunsches zu gewährleisten, wenn unser Bedürfnis bedroht ist.
Was macht unsere Wut zerstörerisch? Die Wut, die wir haben, kann destruktiv werden, dh es gibt einen Überschuss an Energie, der es uns ermöglicht, Dinge zu lösen oder sie noch mehr zu zerstören
; Es wird von unseren Überzeugungen abhängen und davon, wie wir die Dinge interpretieren, die Schlussfolgerungen, die wir auf die Hindernisse ziehen, die für uns frustrierend sind. Wenn wir das Hindernis als etwas betrachten, das uns absichtlich frustriert, wird die Energie in den Kampf geworfen.Unser Körper sondert mehr Adrenalin und Noradrenalin unsere Aufmerksamkeit und Aktivität
zu fördern, um uns zu erlauben, in eine Situation der Konfrontation und Kampf zu bekommen.
Abhängig von der Überzeugung, die wir über das Hindernis haben, ob es freiwillig oder unfreiwillig für unsere Wünsche frustrierend ist, wird unsere Antwort in etwa dem entsprechen, dem wir gegenüberstehen. Wenn das Hindernis als freiwillig betrachtet wird, wird Zorn zerstörerisch, und wir werden dagegen vorgehen, was wir glauben, dass es uns tut, als ob wir in einem Krieg wären.Auf der anderen Seite,
wenn wir der Überzeugung sind, dass ein solches Hindernis keine Absicht hat und die Verwirklichung unseres Wunsches nicht verhindern wird, wird die Antwort darauf gerichtet sein, die Situation zu lösen
. Und obwohl Wut weiterhin gegenwärtig ist, wird sie nicht destruktiv.Beispiel: Wenn unser Partner sagt uns nicht, etwas zu tun wir frustriert fühlen können, aber wenn wir, dass dies zu verstehen ist, weil die Idee nicht zusagt, unsere Wut wird nicht in Bezug auf den Partner. Und diese Energie wird nicht dazu verwendet, einen Kampf gegen ihn oder sie zu beginnen.
Auf der anderen Seite ist
über die gleiche Szene kommen, und wir sind überzeugt, dass unser Partner ein Ziel hat, die wir bekommen nicht, was wir wollen, wird diese Wut auf ihn oder sie gerichtet werden. (I.e.Und dann beginnt ein Konflikt, der viel Unbehagen erzeugen kann. Jede Frustration, die wir erleben, führt uns bewusst oder unbewusst zu der Ursache, die sie hervorgebracht hat. Und sofort werden wir antworten, als ob es eine negative Absicht wäre oder nicht. So, je nach Erfahrung und Persönlichkeit eines jeden,
einige Menschen ständig mit Zerstörungswutleben können, weil sie alle Ihre Frustrationen als eine schlechte Sache zu interpretieren, weil entweder das Ziel oder die Menschen, die um dich herum sind .
„Wenn unser Geist durch Zorn beherrscht wird, werden wir den besten Teil des menschlichen Gehirns verlieren. Die Weisheit, die Fähigkeit zu erkennen und zu entscheiden, was gut oder schlecht ist“
- Dalai Lama - Teilen Bibliographie verwendet:
- Levy, s. (2000). Die Weisheit der Gefühle. Plaza und Janés.