Es gibt einen weit verbreiteten Mythos, dass "mehr Arbeit jeden Tag zu einer besseren beruflichen Zukunft beiträgt". Es ist ein Mythos, dass, obwohl lange Arbeitszeiten dazu beitragen können, die Gewinne im Laufe der Zeit zu verbessern, nur eine berufliche Müdigkeit und ein niedrigeres Einkommen für Aufgaben entwickelt werden. Hart arbeiten wird von vielen Menschen als Weg zum Erfolg angesehen. Zum Teil haben sie recht: Es gibt kaum eine Chance, wirklich erfolgreich zu sein, wenn es nicht aus einer kontinuierlichen Anstrengung heraus geschieht. Sie irren sich jedoch darin, dass harte Arbeit nicht unbedingt "Überbesetzung" ist. Es ist erwiesen, dass Überarbeitungen zu schlechteren Ergebnissen führen. "Eine Maschine kann die Arbeit von 50 gewöhnlichen Männern erledigen. Aber es gibt keine Maschine, die die Arbeit eines außergewöhnlichen Mannes verrichten könnte. " -Elbert Hubbard-
Teilen Das schwerwiegendste ist, dass viele diese großen Wahrheiten entdecken, wenn es zu spät ist. Wenn Sie bereits krank sind von Stress oder anderen psychischen Erkrankungen. Diese Entdeckung geschieht auch, wenn Menschen erkennen, dass sie durch ihren Grad der Nachfrage Momente verloren haben, die sie nicht mehr zurückerlangen können und auf die sie niemals vernünftig verzichtet hätten.
Sie haben eine Scheidung wegen des emotionalen Rückzugs ihres Ehepartners oder erkennen, dass ihre Kinder älter sind und haben nie einen Nachmittag mit ihnen gespielt. Sie wachen eines Tages auf, und wenn sie ihre Augen öffnen, werden sie von einer tiefen Traurigkeit überfallen, ein Schmerz, den andererseits Geld oder soziale Anerkennung kaum trösten.Die Auswirkungen von ÜberarbeitungenFast jeder denkt, dass er in jungen Jahren hart arbeiten sollte, um einen komfortablen Ruhestand zu gewährleisten. Sie merken jedoch schnell, dass nach acht Stunden täglicher Aktivität der Geist beginnt zu wandern und sich zu zerstreuen.Es braucht viel Arbeit, um sich auf das zu konzentrieren, was Sie tun und manchmal einen erholsamen Schlaf bekommen. Mit der Zeit werden diese Symptome zu einer allgemeinen Entmutigung. Du fühlst dich die ganze Zeit traurig, mit der Angst, alle deine Verpflichtungen zu erfüllen und dich schuldig zu fühlen, weil du nicht alles perfekt gemacht hast.
Dann wirst du launisch.
Alles oder fast alles stört.
Du legst also deine schlechte Laune zurecht, indem du dir selbst und anderen erzählst, dass du eine ernsthafte Person bist, dass deine Ziele sehr hoch sind und dass du den Rest deines Lebens nicht damit verbringen kannst, über alles zu lächeln. For "Dafür gibt es die idealistischen Verlierer" you, fügst du hinzu. Du fühlst, dass es bald Zeit für dein persönliches Leben geben wird. Die Gelegenheit ist hier und jetzt und du kannst es nicht passieren lassen. Natürlich müssen Sie einige Opfer bringen, aber je nach Ihren Zielen ist es das wert. Ohne es zu merken, verwandeln Sie sich in ein Spiel der Produktion und tauschen Sie Ihre Gesundheit und Ihr Glück für Geld aus.
Ein Geld, von dem Sie denken, dass es Ihnen Spaß macht, wenn Sie die Jugend nicht mehr haben, es zu tun. Lebe nicht nur, um zu arbeiten
Laut einer Umfrage von Bannai und Tamakoshi, Überlastung ist die Grundlage für fast alle Schlafprobleme und koronare Herzkrankheit. Es wurde auch festgestellt, dass diejenigen, die übermäßig arbeiten, häufig leichter Alkoholiker werden, häufiger Typ-2-Diabetes entwickeln und ein erhöhtes Risiko für das Burnout-Syndrom haben. Überlastung bringt nichts Gutes außer ein wenig zusätzliches Geld am Ende des Monats, das auf jeden Fall nicht ausreicht, um das zu bezahlen, was Sie für Ihre körperliche und seelische Gesundheit verantwortlich machen. (I.e.Der einzige Ausweg aus diesem Gefängniskreis ist der offensichtlichste: weniger zu arbeiten.Die Grenze von acht Stunden pro Tag, fünf Tage in der Woche, ist in Ordnung, obwohl es Jobs gibt, die eine kürzere Reise erfordern. Wenn der physische, mentale oder emotionale Verschleiß sehr hoch ist, ist es empfehlenswert, 6 Stunden als das angegebene Limit zu betrachten.
Offensichtlich wissen wir, dass dies nicht einfach ist und dass auf dem Weg des Wandels zwei große Hindernisse auftreten können. Erstens werden viele Chefs nicht wollen, dass die Person weniger arbeitet. Und zweitens müssen Sie sich davon überzeugen, dass weniger zu arbeiten kein Zeichen von Schwäche, sondern von Intelligenz ist. Sie können das erste Problem überwinden, indem Sie Ihre Arbeit so organisieren, dass Sie Ihre Reise erfüllen, indem Sie die Stundenzahl angeben, die für schwierige Aufgaben angezeigt wird, und andere für die einfachen Aktivitäten freilassen. Was die zweite betrifft, hängt es ausschließlich von dir ab. Drei Schlüssel, um nicht zu überlasten
Um zu verhindern, dass Arbeit zu einer endlosen Aktivität wird, die die besten Momente Ihres Lebens verschlingt und Ihre Gesundheit beeinträchtigt, können Sie hier drei Ideen anwenden:
Es ist besser, mehr zu sparen und arbeite weniger. Je mehr Sie verdienen, desto mehr verbringen Sie. Deshalb reicht das Geld nie aus. Wenn Sie sich im Gegenteil dafür entscheiden, die konsistente und konsistente Wirtschaftsweise zu fördern, werden Sie von den Ergebnissen überrascht sein. Vielleicht müssen Sie lernen, den Geschmack der Ausgaben zu verschieben und Ihre Wirtschaft besser zu planen. Höre auf deinen Körper.Keine Krankheit tritt plötzlich auf; es wird nach und nach gekocht und gibt mehrere Warnungen aus, bevor es erscheint. Sei nicht unempfindlich gegenüber dem, was dein Körper dir sagt.
Erkennen Sie die Anzeichen von Müdigkeit und achten Sie auf sie.
Erkennen und akzeptieren Sie Ihre Grenzen. Reife beginnt, wenn Sie in der Lage sind, die Grenzen der Realität zu erkennen, beginnend mit Ihren eigenen Grenzen. Vielleicht möchten Sie mehr als jeder andere Erfolg haben, aber Sie können dies nicht im Austausch für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun. In der Tat, wenn Sie sich freudig Ihrer Arbeit widmen, wenn Sie ein "Vorheriges" auf Ihre Arbeitsreise setzen, werden Sie eher Exzellenz in dem, was Sie tun, erreichen. Das Geld, auch wenn es ein wenig länger dauert, wird wahrscheinlich später kommen.