Die Winser können feiern! Weinen ist gut für die körperliche und geistige Gesundheit. Es mag nicht angenehm sein, aber es ist Teil der menschlichen Natur. Es ist die erste Form der Kommunikation des Babys, wenn er in die Welt kommt. Wir weinen aus verschiedenen Gründen: Traurigkeit, Frustration, Wut und sogar Freude. Es lohnt sich also, diese emotionale Manifestation zu erforschen, die wir alle irgendwann in unserem Leben erfahren.
Weine nicht!
Wir sagen das oft in unserem Leben. Weinen ist mit Schmerz und Schwäche verbunden; Situationen, die wir lieber vermeiden. Viele Menschen werden ängstlich und wissen nicht, wie sie sich verhalten sollen, wenn jemand anfängt zu weinen.
Wir verdrängen unsere Emotionen. Das Hemmen des Weinens kann körperliche und seelische Probleme verursachen. Bei Männern ist die Situation noch gravierender. Kulturell ist ein weinender Mann ein Zeichen von Schwäche und Mangel an Charakter.
All diese Verwirrung von Stereotypen und Vorurteilen, die die Gesellschaft um das Weinen kreiert hat, ist unnötig und kontraproduktiv. Dies erzeugt einen Vulkan von unterdrückten Emotionen, den ein einfaches Weinen lösen könnte.
Nach dem Sturm kommt die Bonanza
Unser menschlicher Körper ist weise. Weinen gleicht unseren Körper und unsere Psyche aus. Gibt zwei komplementäre Hormone frei: das Adrenalin, das den Körper auf stressige Situationen vorbereitet, und Noradrenalin, das entspannend wirkt.
Deshalb fühlen wir uns nach einer Krise des Weinens ruhig und entspannt, wie die Ruhe nach dem Sturm.
Weep nach Wunsch
Emotionale Intelligenz ist die Fähigkeit, Ihre Emotionen zu erkennen, sie ohne Urteil zu akzeptieren und sie ausdrücklich auszudrücken. Im Folgenden finden Sie einige Vorschläge für die Anwendung dieser Prinzipien auf das Weinen.
Bleib in Kontakt mit deinen Emotionen. Lassen Sie sich ohne Diskriminierung fühlen, auch wenn Ihre erste Reaktion ignoriert werden soll. Emotionen bringen uns wichtige Botschaften, die nicht ignoriert werden sollten; sie werden einen anderen Ausgang bekommen, der leider nicht unter unserer Kontrolle steht, und das Ergebnis wird schlechter sein. Do - Beurteile deine Gefühle nicht und fühle dich nicht dumm oder schwach, um sie zu fühlen. Du bist nur ein Mensch. Atmen Sie tief ein und nehmen Sie Kontakt mit Ihren körperlichen Empfindungen wie Engegefühl in der Brust, einem Halsknoten oder Muskelverspannungen auf. Bereue es nicht, akzeptiere diese Gefühle und weine nach Belieben. Be - Sei nett und gütig
, sprich Unterstützung und verstehe Botschaften an dich selbst, während du weinst. Weinen ist ein Fluchtventil, um unser inneres Gleichgewicht wiederherzustellen. Weinen wird dich stärker machen, das Selbstwertgefühl steigern und dich selbst respektieren. Akzeptiere dich so wie du bist. Wir sind alle stark und zerbrechlich zugleich.