Boreout-Syndrom: die andere Seite von Burnout

Die Arbeitswelt kann ziemlich giftig sein. Es ist wahr, dass heutzutage ein Job gleichbedeutend mit Privilegien ist, aber das bedeutet nicht, dass wir von Problemen befreit sind.Es gibt mehrere arbeitsbedingte Zustände, die zu Depressionen, Unzufriedenheit und Ängsten führen können. Einer von ihnen ist Boreout-Syndrom, Burnout-Syndrom-Antagonist.Diese letzte psychische Störung konzentriert sich auf die Übersättigung. Es erscheint in diesen Arbeitern mit einem großen Zustand von Angst und emotionalem Stress. Der Zustand der geistigen Erschöpfung, dem sie ausgesetzt sind, ist so groß, dass sie unter Angst- und Panikproblemen leiden können.

Das Boreout-Syndromberuht dagegen auf dem Gefühl der Langeweile aufgrund fehlender Berufserwartungen. Das Konzept entstand 2007 aus den Händen von Phillippe Rothlin und Peter R. Werder. The "Die Belohnung für eine gute Arbeit ist die Gelegenheit, mehr Arbeit gut gemacht zu machen." Edward - Edward Salk -Was ist das Boreout-Syndrom? Das Boreout-Syndrom ist ein Phänomen, das aus der Entfernung betrachtet völlig harmlos erscheinen kann. So wenig Arbeit oder so wenig Verantwortung zu haben, dass wir nicht wissen, was wir mit der restlichen Zeit tun sollen, ist der Traum vieler Menschen. Diese, prekäre Arbeit oder das vorgenannte Burnout-Syndrom, träumen davon, während des Arbeitstages Stunden zum Atmen zu haben.Was viele nicht wissen, ist, dass diese Situation negative Auswirkungen auf diejenigen hat, die sie erfahren.

Mangel an Zielen, mangelndes Interesse und Frustration sind nicht lange vor
und verursachen Depressionen, Apathie und langfristige Konzentrationsprobleme.

Dieses chronische Gefühl entsteht durch mangelnde Planung, durch das Monopol der interessantesten Aufgaben anderer, durch Superqualifikation oder durch Innovationseinschränkungen.

Viele Fachleute werden von ihren Vorgesetzten in ihrer Arbeit nicht anerkannt oder geschätzt.

Das lässt den Arbeiter erkennen, dass, egal wie sehr er es versucht, sein Job derselbe sein wird. Beeinflusst auch die knappe Vorbereitung einiger Arbeiter, die sich nutzlos fühlen und ihre Funktionen vernachlässigen.Arbeitsplätze im Zusammenhang mit monotonen Jobs fördern diese Situation, wie zum Beispiel Montage- oder Lagerketten. Die gleiche Arbeit stundenlang ohne Variation zu machen, ist außerdem mühsam etwas schädlich.Wie kann ich das Boreout-Syndrom verhindern?

Boreout-Syndrom kann verhindert werden, solange Unternehmen geeignete Maßnahmen ergreifen.Die psychische Gesundheit der Mitarbeiter ist entscheidend für eine gute Arbeitsleistung.Wenn Sie Ihre Bedürfnisse ignorieren, sie nicht wertschätzen und nicht auf ihre Vorschläge achten, wird sich das Arbeitsklima verschlechtern.

Es gibt mehrere Schwerpunkte, auf die wir achten sollten. Sich auf sie zu konzentrieren, sie zu studieren und Lösungen zu finden, ist wesentlich, um diese psychische Störung zu beenden. Wenn das Unternehmen selbst beschließt, nicht zu intervenieren, sollten die Arbeitnehmer nach Alternativen suchen.

Üben Sie Aktivitäten außerhalb der Arbeitszeit

Es ist wichtig, das Arbeitsleben der Mitarbeiter zu trennen. Am Ende des Tages sollten wir Aktivitäten trennen und ausführen, die wir mögen und motivieren.Sport zu treiben, Theater zu machen, Yoga zu machen, ins Kino zu gehen oder mit Freunden zusammen zu sein, ist die häufigste Option. Lesen ist auch ein weit verbreitetes Hobby, da es uns erlaubt, der Realität zu entkommen. Wir sind Menschen und brauchen daher Ablenkungen. Stellen Sie sicher, dass sie gesund sind und greifen Sie nicht auf schädliche Alternativen wie Alkohol oder Drogen zurück.

Sprechen Sie mit einem Spezialisten

Wenn Sie bemerken, dass Sie Hilfe von außen benötigen, sprechen Sie mit einem Spezialisten. Psychologen und Psychiater kümmern sich um Ihre mentale und emotionale Gesundheit. Sie helfen Ihnen Entspannungstechniken zu finden, hören auf Ihre Probleme und begleiten Sie bei der Suche nach Lösungen. (I.e.Wir sollten keine Angst haben, um Hilfe zu bitten.

Manchmal machen ein paar Sitzungen pro Monat viel mehr, als wir denken.Definieren Sie eine Liste mit ZielenEine Liste mit kurz- und langfristigen Zielen zu erstellen, geht immer gut.

Denken Sie über alles nach, was Sie in kurzer Zeit erreichen möchten, und dann über Ihre langfristigen Träume.

Nachdenken, Verbindungen herstellen und Entscheidungen treffen, um dorthin zu gelangen, wo Sie möchten.

Einige Ihrer Ziele sind möglicherweise unmöglich, andere nicht. Anstrengung und Beständigkeit gehen immer Hand in Hand mit Glück, das erscheint, wenn es sollte. Versuchen Sie vorbereitet zu sein, wenn es soweit ist.Sprechen Sie mit Ihren Vorgesetzten

Wenn Sie denken, dass sie sich der Situation nicht bewusst sind, versuchen Sie, ein Gespräch zu beginnen. Es kann sein, dass Sie durch das Offenlegen Ihrer Argumente gehört und verändert werden. Versuchen Sie freundlich und nicht anspruchsvoll zu sein, erklären Sie ruhig Ihre Sichtweise.

Im schlimmsten Fall wird alles gleich bleiben, aber zumindest wirst du wissen, dass du es versucht hast.Es ist viel mehr als stillzustehen, nichts zu tun, aus Angst vor der Antwort. Habe den Mut, für deine Rechte als Arbeiter zu kämpfen.