Akzeptieren ist keine Niederlage. Wenn wir akzeptieren, dass eine Situation unkontrolliert ist und die Dinge nicht so geschehen sind, wie wir uns das vorgestellt haben, heißt das nicht, dass wir verloren haben. Bei vielen Gelegenheiten fühlen wir uns vielleicht geschlagen und verlieren den Widerstand, indem wir uns schlechten Umständen stellen, die wir nicht ändern können. Entgegen der Überzeugung wollen wir uns in vielen Fällen aber auch nicht beugen.
Akzeptanz auf diese Art zu sehen, ist nichts anderes als eine Überzeugung, die neu formuliert werden muss. Denn wie viele andere kann dieser Glaube eine Person dazu bringen, Fehler zu machen, die ihn daran hindern, den Umständen angemessen zu begegnen. Deshalb werden wir es in den nächsten Zeilen niederreißen, so dass es möglich ist, Akzeptanz mit anderen Augen zu sehen und zu verstehen, dass das Akzeptieren keine Niederlage ist. "Das Ja zum Leben zu sagen, so wie es ist, so wie es sich darstellt, bedeutet nicht, sich besiegt zu fühlen."
ShareRadikale Akzeptanz
Das Konzept der radikalen Akzeptanz wurde von Marsha M. Linehan entwickelt, wurde aber von Tara Branch, beide Psychologen, verbreitet. Es ist eine Idee, die in der buddhistischen Philosophie begründet ist und die Menschen dazu motiviert, alle ihre Erwartungen aufzugeben, die Früchte des Glaubens, die zu den eitlen Leiden führen. Deshalb müssen wir aufgeben und aufhören, dem zu widerstehen, was wir nicht ändern können (oder das, was verändert werden kann: Veränderung beginnt mit der Akzeptanz des Problems selbst und nicht mit seiner Negation).
Allerdings sollten wir die Erlösung nicht mit Viktimismus verwechseln. Wir können diese Beziehung nicht als Logik akzeptieren, so dass diese Akzeptanz uns zur Zuflucht in Beschwerden führt. Die radikale Akzeptanz bezieht sich auf die Wertschätzung dessen, was aus einer anderen Perspektive geschieht, wo alles auf eine bestimmte Art und Weise geschieht und dass wir uns nicht ändern können, aber wir haben immer noch die Fähigkeit, unsere Reaktion zu entscheiden. Stellen Sie sich vor, dass Sie arbeitslos werden. Sie haben ein paar Ersparnisse und berechnen auch Arbeitslosengeld. Es lehnt jedoch ab, die Realität zu akzeptieren. Er ist wütend und traurig zugleich für diese Situation. Sie haben dich aus deiner Komfortzone gebracht und jetzt fühlst du dich hoffnungslos verloren.Diese Situation zu akzeptieren, ohne sich zu beschweren, ohne deprimiert und als Chance zu sein, scheint zumindest für die meisten Menschen nicht die natürliche Tendenz zu sein. Es wird auch nicht gut akzeptiert: Andere könnten denken, dass "er sich um Arbeit nicht kümmert" und "mit dieser Einstellung ist es normal, dass er gefeuert wird" ... Verschiedene Sätze, die nur die Beschwerde und die schikanierende Haltung motivieren, das Individuum endet als treibendes Boot. Reward In der Gesellschaft, in der wir leben, belohnen wir "schlecht sein". Wenn Sie jemanden fragen "Wie geht es Ihnen?" Und antworten Sie "Sehr gut" oder "Besser als je zuvor", könnten Sie ihn für einen Verrückten halten.
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Was würden Sie tun, wenn Sie diese Situation radikal akzeptieren würden? Du wirst gefeuert, fühlst all diese Emotionen, erlaubst dir, sie auszudrücken und hörst dann auf. Du hörst auf, die Situation zu sehen und sagst: "Okay, genau das ist passiert, ich kann nichts ändern, wie gehe ich mit diesem Umstand um?"
Es gibt viele Möglichkeiten, nicht besiegt zu werden.
Sie können Kurse nutzen und belegen und neues Wissen lernen, das in der Zukunft nützlich sein wird, einen anderen neuen Job suchen und diese Gelegenheit als eine Erfahrung betrachten, um als ein Fachmann zu wachsen. Sie können tausend Dinge tun, anstatt zu sitzen und sich niedergeschlagen zu fühlen.Umstände sind, was sie sind, aber Sie können entscheiden, welchen Weg Sie gehen
. Sie haben die Karten in der Hand, um zu spielen und jetzt müssen Sie darüber nachdenken, wie Sie den Sieger herausholen können. (I.e.Akzeptieren ist keine Niederlage und das Leugnen der Realität ist ermüdend Wenn Sie Ihre Strategie ändern oder eine Pause machen, bevor Sie darauf bestehen, dass es negativ erscheint, ist die Verleugnung der Realität noch schlimmer (außer als Verteidigungsstrategie gegen extreme emotionale Auswirkungen als zum Beispiel der Tod eines geliebten Menschen).
Das ist eine Einstellung, die wirklich ermüdet, schädlich ist und dazu führt, dass du immer wieder im selben Stein stolperst : mit Sturheit und ohne die geringste Absicht zu lernen.Es stimmt, dass die Realität manchmal sehr schmerzhaft sein kann. Wenn du es jedoch annimmst, es zu akzeptieren oder dich als besiegt zu betrachten, wird dein Schmerz nur zu Leiden werden. Ihre Beschwerden werden nicht gehört, all diese "Ich weiß nicht, warum es mir passiert ist" wird keine Antwort haben. Dinge passieren, es muss keinen ersichtlichen Grund geben. Aber Sie haben das letzte Wort, die Macht zu entscheiden, wohin Sie sich wenden sollen.
Du bist kein Opfer, es sei denn du willst es glauben.
In diesem Fall wirst du dich von wiederkehrenden Gedanken ernähren und in einen Teufelskreis von Negativität versinken. Wir sprechen von einem Tunnel mit zwei unerwünschten Ausgängen: Depression und Angst. Es kann sein, dass die Person denkt, sie oder er hat mehr Verdienst bei der Auswahl der komplizierteren Option, aber denken Sie daran, dass der harte Weg nicht immer die beste Lösung ist. "Die Akzeptanz von Ereignissen ist der erste Schritt, um die Folgen jeglicher Schande zu überwinden." W -William James-Also,
beginne damit, Situationen als Ausgangspunkt zu akzeptieren, um sie zu modifizieren.
Betrachten Sie sie als Möglichkeiten, einen neuen Weg zu beschreiten und von ihnen zu lernen. Weglaufen wird niemals funktionieren und sich weigern, die Ereignisse viel weniger zu nehmen. Sie im Gegenteil zu akzeptieren, ist alles andere als eine Verurteilung, sondern nur der erste Schritt zum Erfolg.