Unfertige Dinge zu verlassen, geht über die reine Sorglosigkeit hinaus. Aus psychologischer Sicht ist dies ein Symptom, das nicht vernachlässigt werden sollte, insbesondere in Fällen, in denen es nicht gelegentlich, sondern systematisch ist. Dinge unvollendet zu lassen, erzeugt Angst.Jede nicht abgeschlossene Aufgabe oder Verpflichtung ist ein Zyklus, der offen bleibt. Solange es offen bleibt, wird es in Ihrem Leben weiter gravitieren, auch wenn Sie es nicht bemerken. Sie fühlen das emotionale Gewicht der Störung, obwohl Sie es nicht konkret erkennen. Sie können auch die stille Angst erfahren, die oft plötzlich kommt. Kurz gesagt, Sie sind voller Unbehagen. "Nichts ist mehr als die ständige Erinnerung an die unvollendete Aufgabe."
-William James-
Die Gründe, Dinge nicht fertig zu stellen, können viele sein.
Manchmal beeinflussen äußere Umstände, aber in den meisten Fällen hat dies mit uns selbst zu tun. Wir enden nicht, weil da etwas ist, das uns im Weg steht, eine Realität, die wir meiden. Lass uns tiefer gehen.
Gründe, Dinge unvollendet zu lassen In unserem Leben gibt es große und kleine Ziele sowie große und kleine Aufgaben.
Was mit denen passiert, die sich dafür entscheiden, Dinge unvollendet zu lassen, ist eine Pause zwischen Zielen und Aufgaben.
Das Ziel ist etwas zu tun, aber es wird keine konkrete Aktion, um es zu erreichen. Dafür gibt es viele Gründe. Es gibt jedoch einige, die eine große Relevanz haben: Geringes Selbstwertgefühl.
Wenn es keine Selbstliebe gibt, wird angenommen, dass das, was getan wird, wenig Wert hat. Was ist wichtig oder nicht? Es gibt eine Erkenntnis, dass es keine Rolle spielt, eine Aufgabe nicht zu erledigen.
- Gefühl des Versagens. Es ist möglich, ein "für was" zu definieren. Als ob alles schon verloren wäre und keine Mühe wert war. Es ist eines der Merkmale der Depression.
- Ich fühle mich wertlos. Manche Leute denken, es sei am besten, die Dinge unvollendet zu lassen, weil sie am Ende falsch liegen. Sie haben Angst vor dem Ergebnis. Wenn man also alles Unfertige hinterlässt, vermeidet man es, seinen eigenen, realen oder eingebildeten Grenzen zu begegnen.
- Ablenkung. Es erscheint, wenn es andere Aspekte gibt, die die verfügbare Aufmerksamkeit, Interesse oder geistige Energie vollständig absorbieren. Daher gibt es keine Verfügbarkeit für eine andere Aufgabe. Wenn etwas getan wird, wird es nur teilweise gemacht.
- Überlastung. Wenn es mehr Verpflichtungen gibt als die Zeit zu erfüllen, ist es normal, alles in der Mitte zu lassen.
- Die Folgen der Unerledigtheit der Dinge Wie man sehen kann, gibt es einige negative Folgen, wenn Dinge nicht fertig gestellt werden.
Grundsätzlich führt dies zu einem Gefühl der Angst, das zunehmend invasiv werden kann.
Darüber hinaus beeinflusst es letztendlich das Selbstwertgefühl und die Selbsteinschätzung. Die wichtigsten Folgen der Unerledigungen sind: Es begünstigt die Entstehung von Stress
konstant.
- Erzeugt ein Gefühl der Stagnation. Es ist, als wäre man immer am selben Punkt und nicht in der Lage, vorwärts zu gehen. Sie können die Aufgabe nie beenden, um mit den nächsten fortzufahren.
- Beeinflusst die Produktivität. Es wird sehr schwierig sein, wichtige Ziele zu erreichen, wenn alles in zwei Hälften geteilt wird. Dies macht uns ineffizient, da wir permanent Energie verlieren.
- Verteilt die Aufmerksamkeit. Wenn du die Zyklen für jede Aufgabe nicht schließen kannst, denkt dein Verstand gleichzeitig an mehrere Dinge: die unerledigten Aufgaben, die Zeit, die du brauchst, um sie zu beenden, usw.
- Verhindert die Erstellung neuer Projekte. Fühle nicht die Freiheit, etwas Neues zu beginnen.
- Wie löst man? Dinge unvollendet zu lassen ist ein Problem, das auf zwei Ebenen gelöst werden muss
. Das erste hat damit zu tun, die Gewohnheit zu brechen. Dies beginnt als mehr oder weniger unbewusste Handlung und wird zur Gewohnheit.
Was Sie tun sollten, ist drei grundlegende Aktionen durchzuführen. Die erste Sache ist, realistische Planung zu machen, wahrhaft realisierbare Ziele zu setzen.Die zweite besteht darin, die Aufgaben in Schritte aufzuteilen und sie nacheinander auszuführen. Die dritte Sache ist, zu lernen, aktive Pausen einzuführen. Das heißt, begrenzte Ruhezeiten, um die Stimmung wiederzuerlangen und fortzufahren.
Auf der anderen Seite muss das Problem auch auf einer tieferen Ebene gelöst werden. Vielleicht tust du etwas, was du hasst und fest fühlst. Oder dass du ein Gefühl der Inkompetenz hast, das dich überfällt. Es ist auch möglich, dass hinter all dem eine Depression ist. Wie auch immer, man muss das Thema genauer untersuchen.