Auf unserem Weg zur Selbstverbesserung treffen wir manchmal auf ein falsches Ziel: Wir wollen unsere Emotionen vollständig kontrollieren. Wir lesen, dass jemand sagt, wir sollen immer glücklich sein und dann versuchen wir uns immer gut zu fühlen. Wir glauben auch, dass wir unsere schlechte Laune jederzeit kontrollieren müssen und dass die Unterdrückung von Wut oder negativen Zuständen der richtige Weg ist.
Aber das ist falsch. Emotionen funktionieren für bestimmte Zeiträume. Glücklich sein ist immer so unnatürlich, wie den ganzen Tag zu schlafen oder unendlich zu niesen. Es gibt Menschen, die ihre unangenehmen Gefühle mit Junk Food, Drogen, Fernsehen, Zigaretten und harter Arbeit verschleiern wollen. Obwohl es nur vorübergehend funktioniert, sind die negativen Emotionen immer noch da, aber sie sind verborgen.
Es gibt ein sehr wichtiges Detail in dieser ganzen Sache: Unsere Gene verlangen immer, dass wir Dinge zu lösen haben. Die Aufgabe des Überlebens unserer Vorfahren war so grundlegend, dass wir jetzt die gleichen Bedürfnisse haben, wir ernähren uns von der Dringlichkeit, alles zu kontrollieren, und wir streben sogar danach, dass unsere Gefühle kontrolliert werden.
Wo ist das Problem?
Versuche, ein Objekt mit deinen Gedanken zu bewegen. Ist es möglich? Selbst wenn Sie alle Ihre Konzentration anwenden, können Sie ein Objekt nicht nur mit der Idee bewegen, es zu tun. Wozu dient dieses Beispiel? Um zu verstehen, dass deine Gedanken nur die Realität beeinflussen, wenn du eine Handlung ausführst, nicht ein Gefühl. Auch wenn Sie eine Person sehr wollen, wird die Beziehung keine Früchte tragen, es sei denn, Sie tun etwas und demonstrieren es. Unsichtbare Wesen können uns nicht körperlich schaden
Eine nützliche Übung ist es, zu denken, dass die Emotionen imaginäre Wesen sind, die uns ständig im Leben quälen, die uns aber nicht verletzen können. Es ist gut zu verstehen und davon überzeugt zu sein, dass, obwohl die Emotionen da sind, sie uns nicht wirklich zerstören können.
Die Emotionen zu unterdrücken oder sie nicht sehen zu wollen heißt, sich nicht mit all unseren Facetten zu akzeptieren, heißt einen Teil von uns selbst zu leugnen.Es ist gesünder, sie zu fühlen, zu erkennen und zu beobachten, um zu verhindern, dass sie uns körperlich beeinträchtigen. Sobald wir das verstehen, können wir jede Emotion zu unseren Gunsten fließen lassen, nicht gegen uns. Zum Beispiel sind Traurigkeit oder Wut nicht unbedingt negativ, wenn sie uns helfen können, unsere Kreativität und unsere sportliche Leistung zu verbessern. Lass die unsichtbaren Wesenheiten, die die Emotionen sind, uns in einer Aktivität inspirieren. Angst kann zum Beispiel unsere Gedanken trainieren, zukünftige Ereignisse vorherzusagen und somit größere Vorkehrungen in einer Aktivität treffen, die wir für gefährlich halten.
Große Kunstwerke wurden für Katharsis durchgeführt. Musik braucht zum Beispiel Gefühl, um sich zu entwickeln. Romane erfordern auch, dass der Autor einen emotionalen Zustand einnimmt, um ihre Charaktere zu verstehen. Dies bedeutet, dass Künstler ihre Emotionen kennen und sich auf etwas Positives konzentrieren, das die Früchte ihrer Schöpfung erhält. Die Schlüssel zu Emotionen Kurz gesagt, Emotionen übermäßig zu kontrollieren oder sie zu unterdrücken, ist ein großer Fehler auf dem Weg der persönlichen Entwicklung.
Wir müssen vermeiden, sie zu ersticken und zu verstehen, dass sie flüchtig sind. Was wir tun können, ist, sie fließen zu lassen und auf positive Weise mit ihnen zu leben. Es ist notwendig, dass wir unsere Menschlichkeit mit den eingeschlossenen Gefühlen fühlen können, wie es die Griechen getan haben, die die Komplexität des Menschen in allen Aspekten verstanden und nicht versucht haben, die Emotionen vollständig zu kontrollieren.
Sich selbst zu kennen ist auch ein Teil des Schlüssels in diesem Prozess. Wenn wir wissen, wie wir auf bestimmte Situationen reagieren, können wir das Gefühl antizipieren und damit leben, solange es anhält. (I.e.Einige Emotionen wie Glück, Freude und Enthusiasmus sind erlaubt, weil sie uns ein angenehmes Gefühl hinterlassen, aber diejenigen, die nicht so angenehm sind, sind auch Teil des Lebens und es ist nicht gesund, sie zu verhüllen oder zu verleugnen.
Zufriedenheit zum Beispiel kann nicht so leicht erreicht werden, weil sie eine ständige Anstrengung erfordert, die uns Frustration, Wut oder Traurigkeit hervorrufen wird. Aber wenn wir unser Ziel erreichen, wird die Zufriedenheit langfristig sein und wir danken dir dafür, dass du andere negative Emotionen erlebt hast, um es zu erreichen.