Menschen mit Depressionen haben oft unterschiedliche Schlafstörungen. Eine seltsame Tatsache, die von der Wissenschaft gezeigt wurde, ist jedoch, dass Patienten in diesen Zuständen bis zu dreimal so viel träumen wie Menschen ohne Depression. Obwohl so etwas oft zu Störungen und Müdigkeit führt, dienen die Träume von Menschen mit Depressionen eigentlich einem ganz bestimmten Zweck: der Regulierung der emotionalen Welt. Dieses Thema ist sicherlich neu und nicht sehr bekannt von vielen von uns. Wenn man über Depressionen spricht, ist es üblich, dass sich der Fokus auf die Symptomatik, die Auslöser oder die verschiedenen therapeutischen Ansätze konzentriert. Diese Dimension wird jedoch selten von diesem Gesichtspunkt des Traumes her angegangen, das heißt, ein wenig mehr verstehen, was im Gehirn der Person mit Depression passiert, wenn sie schließlich einschlafen kann. The "Die Interpretation des Traumes ist der wahre Weg zur Erkenntnis des Unbewussten."
-Sigmund Freud- In der Tat, zu Freuds Behauptung, dass Träume der wahre Weg zum Unbewussten sind, sollten wir auch diesen Weg hinzufügen Ein einziger Weg, vielleicht ein Weg voller kurvenreicher Wendungen und unendlicher Wendungen, von denen viele Nächte uns nirgendwohin führen. Aber es wird uns spektakuläre Ausblicke auf das geben, was uns wirklich passiert.
Die Träume von Menschen mit Depressionen allein lösen die Störung nicht. Sie sind nur die Anspielung auf ein Problem, sie sind wie ein abstrakter Bildschirm von Kandinski, der versucht, uns etwas zu sagen, etwas zu gestalten, was uns weh tut, was uns irritiert, was uns ängstigt, was uns ärgert.
Die Träume von Menschen mit Depressionen sind ein Mechanismus der Verteidigung des Gehirns selbst - versuchen, die Emotionen zu regulieren, die stört.
Die REM-Phase bei Menschen mit Depression Dr. Rosalind D. Cartwright ist eine gefeierte Psychologin an der Cornell University, die einen großen Teil ihres Lebens der Erforschung und dem Verständnis der Welt der Träume widmete. In ihrem bekannten Buch "The Twenty-Four Hour Mind" thematisiert sie beispielsweise die interessante Beziehung zwischen unseren Emotionen und dem Traum. Es ist tatsächlich eine fabelhafte Arbeit von Jahren und Jahren der Forschung, wo eine Idee heraussticht: das Gehirn versucht für sich selbst, uns zu helfen, all unsere negativen Emotionen durch Träume zu verwalten.
Die Art, wie er handelt, ist so faszinierend wie seltsam, weil der Patient nicht wirklich erkennt, dass "Träumen" irgendwie hilft. Es durchläuft jedoch eine Reihe von Mechanismen. Sie sind wie folgt. REM-Stadium und Träume von Menschen mit Depressionen Patienten mit Depressionen können beispielsweise tagsüber Schläfrigkeit und große Schlafstörungen nachts erfahren.
Wenn sie aufwachen, fühlen sie oft eine tiefe Müdigkeit. Das liegt daran, dass die Nachtruhe nicht erfrischend ist, sondern im Gegenteil: Sie fühlen, dass ihr Kopf "voller" ist, sie wissen, dass sie viel geträumt haben, können sich aber nicht genau daran erinnern, was diese Träume waren.
In der Tat tritt occurs Patienten mit Depression viel früher in der REM-Phase ein. Außerdem dauert dieses Stadium, in dem Träume auftreten, normalerweise bis zu 3 mal länger. Das heißt, Menschen mit Depression Traum verdreifachen die Anzahl der Menschen ohne Depression.
Es ist auch daran zu erinnern, dass REM-Schlaf "paradoxer Schlaf" genannt wird, weil er keine Ruhe bietet; In der Tat,
ist der Moment, in dem wir einen höheren Adrenalinspiegel erzeugen.
- Dank neuer bildgebender und diagnostischer Tests konnte auch festgestellt werden, dass das limbische System, das mit Emotionen zu tun hat, in der REM-Phase aktiver ist als je zuvor. Etwas, das nur bei depressiven Patienten passiert. (I.e.Dr. Cartwright erklärt, dass
- , wenn wir schlafen, das Gehirn übernimmt, Verständnis , dass das wichtigste im Moment für uns, noch bevor wir eine erholsame körperliche Ruhe bieten wird „Push-in“ unsere emotionalen Knoten zu lösen.Nun tut er es oft auf die schlimmste Weise, durch Albträume und unangenehme Träume, und auch die Träume von Menschen mit Depressionen.
- Alles, was die Verwirrung, Angst oder Verzweiflung entsteht in dieser surrealen Gebiet seltsame verursacht, in einem Versuch des Gehirns, die negativen Emotionen zu regulieren, zu „entgiften“ Spannung so verwirrt. „Die Interpretation der Träume ist der Königsweg zum Unbewussten Wissen.“
- -Gustav Jung- Ruhemuster bei Menschen mit Depressionen
- Wir, dass „Traum“ triple, Erfahrung Alpträume bewusst sind, und öffnen Sie Ihre Augen auf den neuen Das Gefühl, müde zu sein, ist bei einer Depression nicht sehr hilfreich. Wenn uns diese Information helfen kann, dann ist es besser, unseren Feind besser zu kennen und vor allem zu verstehen, dass unser Gehirn uns warnt, dass wir etwas lösen müssen.
Also, das zu wissen, ist es immer sinnvoll ist, eine Reihe von Strategien, um unsere Ruhe und empfahlen im Zusammenhang anzuwenden, um die Träume von Menschen mit Depressionen zu verbessern, die uns helfen können, wenn wir durch einen ähnlichen Zustand gehen, ist eine leichte Depression, Dysthymie oder Major Depression. Vermeiden wir es, unsere emotionale Belastung vor dem Schlafengehen zu verstärken. Das wiederkäuende Denken wird zweifellos unseren Zustand erhöhen, die REM-Phase länger machen und somit die Gelegenheit für eine erholsame körperliche Ruhe wegnehmen.
Übungen wie Meditation oder andere Entspannungstechniken, die wir kontrollieren, sind hilfreich, um mit einem weniger aktiven Geist ins Bett zu gehen. Wenn wir zusätzlich Antidepressiva nehmen, ist es gut zu beurteilen, welche Nebenwirkungen sie auf unsere Träume haben können, und sie zu ändern, wenn sie signifikant sind. Außerdem ist es notwendig, unsere zirkadianen Rhythmen anzupassen.Lassen Sie uns versuchen, einem guten Zeitplan zu folgen, bei dem der Traum normalerweise gleichzeitig beginnt und endet.
Während wir uns in unserer Behandlungs- und Therapiestrategie fortentwickeln, wird sich unser REM-Schlaf wieder einstellen
wird weniger dauern und uns eine befriedigendere Ruhe ermöglichen. Die Welt der Träume wird darin aufhören, so krampfhaft, rätselhaft und sogar beängstigend zu sein. Das Gehirn nicht viel Bedeutung für unsere Emotionen haben die gewöhnlichen Abend Aufgaben auszuführen: klassifizieren aussagekräftige Informationen, organisieren Erfahrung, senden nicht hilfreich in Vergessenheit geraten ...