Wie oft haben wir jemanden gehört, der erklärt, dass er sich nicht ändern kann, weil "so ist es"? Wie oft hast du das Gefühl, dass du nicht anders handeln kannst, weil bestimmte Trends in dir sind? In all diesen Fällen sprechen wir über unsere Persönlichkeit: die Eigenschaften, die uns definieren und einzigartig machen. Aber ... bis zu welchem Grad können wir unsere Persönlichkeit verändern?
Persönlichkeit ist nicht etwas, das vollständig durch unsere Gene definiert ist. Dank dessen können wir eingreifen und Veränderungen vornehmen. In der Tat, wenn Sie selbst ein wenig Übung machen und zurückblicken, werden Sie erkennen, dass Sie Teile Ihrer Persönlichkeit und nicht andere behalten haben. Vielleicht sind Sie jetzt freundlicher oder distanzierter, organisierter oder unbeholfener, melancholischer oder mutiger. Deshalb und weil es ein so wichtiger Begriff in der Psychologie ist, werden wir in diesem Artikel darüber sprechen, was Persönlichkeit ist und wie wir bewusst die Veränderungen beeinflussen können, die darin stattfinden.
Was ist Persönlichkeit?
Es gibt mehrere Definitionen von Persönlichkeit, viele tatsächlich. Die meisten stimmen jedoch darin überein, dass Persönlichkeit ein psychologisches Konstrukt ist, das sich auf den "Satz von Eigenschaften (psychischen Eigenschaften) bezieht, den ein Individuum hat und die seine Verhaltens-, Denk- und Gefühlstendenzen bestimmen.
Innerhalb der Persönlichkeitsmerkmale, die existieren, können wir zwei Arten finden: Charakterzüge des Temperaments und Charakterzüge. Während Temperamentsmerkmale Verhaltensmuster sind, die genetisch und biologisch stärker aufgeladen sind (wir werden mit diesen Merkmalen geboren), wäre die Definition oder Verkörperung von Charaktereigenschaften tatsächlich das Ergebnis der Interaktion zwischen der Person und der Umwelt . Kurz gesagt,
innerhalb der Reihe der Temperament Merkmale finden wir einige grundlegende und universelle
wie Suche nach Empfindungen, Vermeidung von Risiko, Impulsivität, Aktivität und Persistenz. Und auf der anderen Seite, in der Reihe der Charakterzüge sind Self-Direction (Vertrauen und Fähigkeit, Verhalten auf Ziele für sich selbst wichtig), Zusammenarbeit und Transzendenz (Geschmack für ästhetische und spirituelle). All diese Eigenschaften, sowohl Temperament als auch Charakter, prägen die Persönlichkeit und unterscheiden uns von anderen. Mit anderen Worten, alle Menschen haben diese Eigenschaften und wir differenzieren uns abhängig davon, wie ausgeprägt eine Eigenschaft oder eine andere Eigenschaft ist. In der Psychologie sagen wir technisch nicht, dass jemand keine Impulsivität oder Ausdauer hat. Wir bevorzugen zu sagen, jemand hat eine geringe Impulsivität oder eine hohe Persistenz, weil die Merkmale schrittweise Konzepte sind. "Wir alle haben Licht und Dunkelheit in uns. Was zählt, ist, was wir verstärken wollen. "
-J.K. Rowling - Können wir unsere Persönlichkeit verändern? Die Antwort ist sehr klar: Ja. Wir können unsere Persönlichkeit verändern und darüber hinaus die Richtung und den Grad beeinflussen, den wir in dieser Transformation erreichen wollen.
Obwohl ein Teil der Persönlichkeit vererbt wird, ist es keine bestimmte genetische Konfiguration wie bei einigen Syndromen (z. B. Fragiles X-Syndrom oder Down-Syndrom). Und weil Persönlichkeit einer der Filter ist, die wir benutzen, um sich auf die Welt zu beziehen, und weil die Welt ein veränderliches Medium ist, ist es ein System, das eine Möglichkeit der Veränderung darstellt.
Charaktereigenschaften lassen sich leichter verändern: Der genetische Einfluss auf sie ist geringer und sie wurden (meistens) in Interaktion mit der Umwelt entwickelt. Wenn man in der Theorie eine Änderung in temperamentalen Eigenschaften, wie Impulsivität, sucht, fühlt man gewöhnlich einen größeren Widerstand gegen Veränderungen. Mit Ausdauer und Hingabe werden jedoch in vielen Fällen positive Ergebnisse erzielt. (I.e.Selbst wenn es sich um einen fortgeschritteneren Menschen handelt, ist eine Veränderung der Persönlichkeit möglich. Was normalerweise passiert, ist, dass je älter die Person ist, desto mehr Widerstand gegen Veränderung besteht in der Regel.
Was gesucht wird, ist die Art und Weise des Seins zu verändern, auf die wir uns selbst identifizieren und erkennen. Derselbe, der seit Jahren auf niedriger Flamme "gekocht" wurde.
Aus diesem Grund, oft vermeidet eine Person Persönlichkeitsmerkmale zu ändern und legt das Motiv in das Alter oder die Tatsache, dass "es so ist und war schon immer im ganzen Leben." Aber das ist eine Entschuldigung! Eine Veränderung der Persönlichkeit ist unabhängig vom Alter möglich. Und die Grenzen dieser Veränderungen werden von der Person selbst festgelegt. Das heißt, die große Frage ist nun, wie können wir unsere Persönlichkeit verändern? Wie können wir unsere Persönlichkeit verändern?
Um Veränderungen in der Persönlichkeit zu beobachten, ist eine tiefe und konstante psychologische Arbeit notwendig
. An erster Stelle ist es zwingend erforderlich, dass sich die Person wirklich ändern möchte. Zweitens sind kurzfristig kleine tägliche Änderungen erforderlich.
Veränderungen, die lang anhaltend und positiv sind, sind diejenigen, die "gekocht" werden. Wenn du deine Persönlichkeit über Nacht verändern willst, weil deine Art zu sein Probleme mit sich bringt, muss ich bedauern, dass deine Mission bereits gescheitert ist, einzig basierend auf diesem Plan. Du wirst gegen eine Mauer "stehen" und andererseits, wenn du etwas Wechselgeld bekommst (weil manchmal Wunder passieren), besteht die Chance, dass du in kürzester Zeit zu deiner Startposition zurückkommst. Erinnere dich: Du brauchst Zeit für dein psychologisches System, um zu restrukturieren und zu lernen, auf eine andere Weise zu funktionieren.
Sie müssen herausfinden, welche Merkmale Sie ändern möchten und in welchen täglichen Verhaltensweisen diese Merkmale erscheinen.
Ich empfehle, dass Sie eine Liste von allem erstellen, was Sie ändern möchten, und erhalten Sie die Transformationen, die für Sie am wenigsten wichtig sind oder die Ihrer Meinung nach weniger kosten. Im Allgemeinen ist man mit dem anderen verbunden. Who "Wer bin ich? Ich versuche es herauszufinden. "-J. L. Borges - Um unsere Persönlichkeit zu verändern, müssen wir auch in der Lage sein, eine objektive Bewertung dieser Veränderung vorzuschlagen. Das heißt, ideal neben der Identifizierung der Merkmale, die Sie ändern möchten, ist es ideal, einige Hinweise zu finden, um diese Änderung zu "messen". Zum Beispiel, wenn die Eigenschaft, die geändert werden soll, Impulsivität ist, müssen Sie wissen, wie man sagt, ob Sie weniger impulsiv oder impulsiv sind. Und eine mögliche "Messung" dafür ist, dass du bis zehn zählen kannst, bevor du reagierst, wenn du wütend bist. Wenn wir Persönlichkeitsmerkmale haben, die wir nicht mögen oder die uns Probleme bringen, ist es am besten, einen Psychologen zu konsultieren.
Wenn Sie nach dem Lesen dieses Artikels noch Zweifel haben, wird es der Psychologe sein, der unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Eigenschaften besser erklären kann, wie Sie Ihre Persönlichkeit verändern können.