Wenn ein Paar Fragmente, der Trennungsprozess ist in der Regel nicht angenehm. Manche Menschen sind jedoch in der Lage, weiterzumachen, während andere Monate und Jahre nach einem Zusammenbruch wiederkäuen, so dass sie ihre Chancen, neue Beziehungen zu finden, behindern. Was macht den Unterschied? Der Wechsel der Mentalität.
Nach einer Liebesbeziehung können Sie sich verletzt fühlen, verärgert, betrogen oder verängstigt sein bei dem Gedanken alleine zu sein. Sie können auch von Ihrem Ex-Partner besessen sein und eifersüchtig auf die Person sein, mit der er oder sie jetzt geht. Sie fühlen sich vielleicht unzulänglich, unattraktiv und glauben, dass Sie der Liebe nicht würdig sind.
Das, was so traurig und erbärmlich klingt, ist eine normale Sache. In der Tat zeigt die Forschung, dass Begriffe dazu führen, dass wir uns selbst und andere negativer sehen. Es ist auch eher unwahrscheinlich, dass wir eine neue Beziehung beginnen und, wenn wir dies tun, die Chancen auf eine ungesunde Beziehung erhöhen.
Wechsel der Denkweisen zur Überwindung einer Liebesbeziehung
Eine Gruppe von Forschern an der Stanford University untersuchte die Auswirkungen unserer persönlichen Geschichten auf den emotionalen Zusammenbruch und seine Beziehung zu psychischen Belastungen und unsere Fähigkeit, sich an die Situation anzupassen.
Nach dem Ende versuchen die meisten Menschen, einen Sinn für das zu entwickeln, was passiert ist. Sie fragen sich, warum es passiert ist, ob es ihre Schuld ist oder ihre Chancen, in Zukunft eine neue Liebe zu finden. Wie wir auf diese Fragen reagieren, kann uns helfen, mit der Situation umzugehen oder für psychische Schäden anfällig zu werden. Nach Ansicht der Forscher betrachten wir andere Menschen als Informationsquellen über uns selbst. Daher kann die Ablehnung von jemandem, von dem wir glauben, dass er uns sehr gut kennt, besonders verheerend sein. Allerdings haben die Menschen unterschiedliche Ansichten darüber, wie viel wir wachsen und verändern können. Menschen, die ihre Persönlichkeit und Attribute als fest und unveränderlich, das heißt als fix und fest angesehen sehen, neigen eher dazu, den Bruch den negativen Aspekten ihrer selbst zuzuschreiben. Die Geschichten, die wir uns über den Bruch erzählen, heben unsere eigenen Mängel hervor.
Auf der anderen Seite sind Menschen, die ihre Persönlichkeitsmerkmale als Mutanten sehen und eine Wachstumsmeinung haben, eher weniger schädliche Geschichten über den Begriff. So könnten sie es besser als Chance für Wachstum sehen und hoffen, bei der nächsten Gelegenheit eine bessere Beziehung zu haben. In mehreren Studien fanden die Forscher heraus, dass die festangestellten Teilnehmer eher eine Terminierung ihrer toxischen Persönlichkeit und einige negative Eigenschaften, die in zukünftigen Beziehungen weiterhin ein Problem bleiben würden, zuschreiben würden.
Was zu tun ist, um die Mentalität zu ändern und den Begriff zu überwinden
Um einen Bruch auf gesunde Weise zu überwinden, ist es wichtig, Ihre Einstellung zu ändern und sich zu einer Wachstumsmeinung zu entwickeln. Um die Änderung zu machen, können Sie Folgendes tun: Überprüfen Sie die Gründe für die Beendigung, aber nehmen Sie keine unnötige Schuld mehr als Sie verdienen. In allen Arten von Beziehungen hat jeder Beteiligte eine Verantwortung für die auftretenden Probleme. In Liebesbeziehungen passiert genau das Gleiche. Nehmen Sie Ihren Anteil an der Schuld, aber fallen Sie nicht zum Opfer.
Mehr Verantwortung zu tragen als dein Anteil ist nicht gut für dich und löst nichts. Schlimmer noch, es wird Ihr Selbstbild schädigen und Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, in Zukunft gesunde Beziehungen zu pflegen. (I.e.Identifizieren Sie, welche persönlichen Defekte das Problem ausgelöst haben
Es gibt viele persönliche Faktoren, die einen Liebeskonflikt auslösen können, der in einem Begriff endet. Einige sind vorübergehend, andere Male kommt das Problem von äußeren Problemen. Wichtig ist zu wissen, was fehlgeschlagen ist und wie es in Zukunft vermieden oder verändert werden kann.
Umstände bevorzugen oft Beziehungen nicht.
Das Ende ist eine gemeinsame Erfahrung
Trotz des Schmerzes, den du wegen des Bruches fühlst, erinnere dich daran, dass du nicht der Einzige bist, der eine liebevolle Beziehung beendet hat. Du bist nicht der Einzige, der übrig bleibt oder betrogen wird oder der Einzige, der enden musste. Egal, wie viel Schmerz Sie fühlen, Sie können es auch überwinden, wie es viele andere getan haben.
Suchen Sie nach etwas Positivem, das Sie aus dieser Erfahrung ziehen können.
Sie lernen viele Dinge mit einem Begriff, aber lassen Sie sich nicht einfach von negativen Dingen mitreißen.
Diese Beziehung hat dir auch viele gute Dinge gebracht. Konzentriere dich nicht nur auf das Negative, denn wenn du dich nur darauf konzentrierst, wirst du überwältigt sein von Pessimismus und Angst, die deine zukünftigen Beziehungen behindern werden. Egal wie es provoziert wurde,
nach einem Ende gibt es immer Hoffnung.
Nicht um die Beziehung wiederherzustellen, aber angesichts dieses bitteren Endes nicht aufgeben. Im Leben gibt es Zyklen, und Liebe ist eine von ihnen, so dass du daran gebunden bist, wenn die Beziehung vorbei ist, wird nur dein Erstickungsgefühl erhöhen. Wie der eingängige Dory sagen würde: Bleib schwimmen, schwimme weiter ...