Walking heilt unsere Schmerzen und hilft uns, unsere Gedanken zu öffnen, unsere Ideen zu lüften und aus der Routine des Alltags herauszukommen. Es ist eine einfache, aber befreiende Haltung im persönlichen Bereich, sowohl physisch als auch psychisch. Tatsache ist, dass das Gehen oder das Ausführen einer anderen Art von täglicher Bewegung Ihnen hilft, aktiver zu werden und ein produktives und emotional erfülltes Leben wiederzuerlangen. So kann zum Beispiel das Gehen helfen, eine depressive oder depressive Stimmung zu verewigen, was die Wahl der Reize der Person einschränkt, die sich schlecht fühlt.
In diesem Sinne, dank der Stabilität und Beharrlichkeit von so gesundem Verhalten wie Gehen,
wird man die negativen Gedanken und schmerzhaften Emotionen los, zu denen er am Ende die ständigen Stresssituationen durchgemacht hat, die wir normalerweise erfahren .Das beste Rezept, um sich besser zu fühlen: täglich spazieren gehen Wie gewohnt, jeden Tag mindestens eine Stunde zu gehen, ist eines der besten "Heilmittel" both sowohl für das Gehirn in depressiven oder ängstlichen Zuständen als auch für den Körper Das fühlt sich beschweren, instabil und schmerzhaft.
Also, möglichst und so weit wie möglich, müssen die Fahrten eine natürliche Umgebung sein, denn Frieden und Kontakt mit der Natur werden uns helfen, uns vom Aufruhr zu lösen und einen ruhigen Kontakt mit unseren Emotionen und Gedanken herzustellen.
Unser Verstand und unser Körper leiden unter der Routine und dem Stress, dem wir uns täglich unterziehen. Als Ergebnis der Inaktivität wird das Gehirn langsam, schwer, faul, depressiv und ängstlich.
So beginnen wir zu erkennen, dass wir keine gute Erinnerung haben, dass wir nicht das Gefühl haben, irgendetwas zu tun, was jeden Tag verlässt, dass es nicht genug interessante oder lohnende Aktivitäten gibt, um uns vom Wohnzimmersofa zu holen.
Gehen bedeutet persönliche und geistige Befreiung, die "ausgeglichene Beschleunigung" unseres Geistes und den Kontakt mit neuen Reizen, die belohnt werden können. Teilen
Gehen ist ein guter Weg, den Geist zu belüften
Wir sind so konzipiert, dass wir uns bewegen können, so dass Körper und Geist der Bewegung so dankbar sind.Durch solch eine einfache Übung können wir den Geist beleben und unsere Ideen klären, wodurch das Gehirn kreativer und effektiver wird.
Durch die Führungen geben wir die Möglichkeit, unsere Probleme zu relativieren und sich mit unserem tieferen Selbst zu verbinden, dem, dem wir im Wirbelwind, der uns Tag für Tag beschäftigt, nicht Aufmerksamkeit schenken.
Natürlich können diese Vorteile nicht von heute auf morgen erreicht werden, und diese Aktivität muss mindestens eine Woche lang durchgeführt werden. Auf diese Weise werden wir: Sorglos unser Gehirn und Wiederherstellung der gesunden und ausgewogenen Neurochemie.
Dies hilft, den Frontallappen und das limbische System, reaktiviert durch unsere Gedanken und Emotionen, effektiv zu reaktivieren.
Als Konsequenz dieser funktionalen Umstrukturierung
- wird der Stress verschwinden und wir werden entspannter, selbstbewusster und selbstbewusster mit dem, was uns umgibt.
- Wir befreien uns und wir erweitern uns sozial because, denn dank dieser einfachen Einstellung öffnen wir unser Bewegungsfeld und unsere persönlichen Beziehungen. Das heißt, wir fühlen uns nicht länger gefangen oder eingeschlossen. Wir kehren jeden Tag zum Kontakt mit unserer Natur zurück und reservieren die Hingabe für die Pflege von sich selbst und die Befriedigung der persönlichen Bedürfnisse. Diejenigen, die ihre eigene Haut ausprobiert haben, werden keinen Zweifel haben:
- Walking hilft, sich besser zu fühlen und erfrischt den Geist, weil es uns eine tägliche Zeit ermöglicht, neue erfreuliche Reize zu genießen und zu verbinden.
- Deshalb ist das beste Rezept, um die Stimmung zu heben, das Laufen. (I.e.Wenn Sie es nicht versucht haben, tun Sie es; und wenn Sie bereits die Vorteile kennen, hören Sie nie auf, diese bereichernde körperliche Aktivität zu üben.