Unsere Denkweise bestimmt die Stimmung und unsere Emotionen. Wenn wir denken, wir sind in Ordnung, so fühlen wir uns. Es sind nicht die Dinge, die passieren, die uns das Gefühl geben, besser oder schlechter zu sein: Was entscheiden wird, wie wir uns fühlen werden, ist die innere Interpretation, die wir über Ereignisse machen. Viele Menschen reagieren unterschiedlich auf dasselbe Ereignis. Stellen wir uns zum Beispiel vor, dass jemand eine Kette mit einem Anhänger hat, die einen großen sentimentalen Wert hat. Es ist ein Geschenk von jemandem, den man sehr liebt, an den man sich immer erinnern möchte.
Eines Tages erscheint ein Dieb mit einem Messer bewaffnet, schlägt das Auge der Person und stiehlt seine kostbare Kette. Ich werde hier zeigen, wie es wäre, wenn dieser Angriff auf drei verschiedene Menschen geschehen war, und die verschiedenen Möglichkeiten beschreiben, um die Situation zu reagieren:
Erste Person: 100% negativ
konzentriert sich nur auf dem negativen, noch über die Tragödie grübelt, das sein massives Objekt mit gestohlenen sentimentalen Wert, neben beschwert sich über Schmerzen durch den Schlag in die Augen.
Ihre Gedanken sind 100% negativ, nicht sehen, absolut nichts Gutes in dem, was passiert ist, aber denken, dass, wenn er durch eine andere Straße gegangen waren, oder hatte an anderer Stelle gegangen, wäre nichts passiert. Ergebnis?
Mit negativen Gedanken werden deine Emotionen auch unglaublich negativ sein, in der Lage sein, übermäßige Schmerzen, Impotenz, Angstattacken etc. zu spüren. Zweite Person: 60% negativ und 40% positiv
Dieses zweite Beispiel stammt ebenfalls von einer negativen Person. Natürlich, wenn etwas Schlimmes passiert, werden wir negativ denken. Aber im Gegensatz zu dem vorherigen Fall,
neben Negativität, gibt es auch einen beruhigenden und positiven Teil, und es gleicht einige Emotionen und reduziert das Gefühl von Unwohlsein. Diese Person denkt, dass, selbst wenn sie etwas Wertvolles verloren hat und trotz Schmerzen durch den Schlag, es viel schlimmer sein könnte, wenn er mehr geschlagen worden wäre. Zumindest sein Gesundheitszustand ist nicht betroffen und macht deswegen ein wenig Erleichterung.
Er verstand die Situation in einer Weise, die nicht so katastrophal war wie die erste. Natürlich wirst du dich schlecht fühlen, aber es wird flüchtiger sein als der erste Fall. Die Art zu denken verändert die Dinge. Wir haben uns alle gefragt: "Wie geht diese Person mit den Problemen um, die sie hat? Was für eine Kraft! " In Wirklichkeit haben diese Menschen die Möglichkeit, sich den Widrigkeiten des Lebens zu stellen, um die Dinge aus einer optimistischen und hoffnungsvollen Perspektive zu betrachten und an die Zukunft zu glauben. Sie klammern sich an die kleinen Dinge des Lebens, an ihre Grundbedürfnisse.
Dritte Person: Freier Geist, der sich am Leben festhält
Dieser Fall ist von jemandem mit einem positiven Geist, der das Leben immer als Grundlage der Dinge schätzt. Supremately, haben Sie ungefähr 70% positive Gedanken und nur 30% negative. Wenn Sie traurig sind, dass Sie Ihr Eigentum verloren haben, fühlen Sie den Schmerz des Schlags, aber Sie fühlen auch Freude am Leben. Er ist die Art von Person, die akzeptiert, dass schlechte Dinge schnell gehen und glaubt, dass er Glück hatte, von dem Dieb geschlagen worden zu sein. Da ist sie, wund, auf dem Boden liegend, aber erleichtert, am Leben zu sein.
Diese Menschen vergessen Negativität und klammern sich an Leben und Nägel. Was sie in ihren Gedanken am meisten schätzen, ist die Freude, am Leben zu bleiben, und deshalb werden ihre Emotionen viel besser sein als die der vorherigen Fälle.
Abhängig von unserer Art zu denken, werden Ereignisse uns übermäßig, mäßig oder gar nichts beeinflussen.
Alle Ereignisse haben viele Matrizen, es ist gut zu lernen, dass die Dinge nicht weiß oder schwarz sind, es gibt viel zwischen einem Extrem und einem anderen. Es gibt Probleme, mit denen niemand positiv bleiben kann; Oft sind diese Theorien schwer anzuwenden, aber es gibt immer ein Licht in jeder Negativität, es gibt immer etwas, was wir erfassen können, um Dinge besser zu machen. (I.e.Alles ist in unseren Gedanken, wir haben die Kontrolle über die Situation.
Immer nach der beruhigenden und positiven Seite der Dinge suchen. Auch wenn es nicht einfach ist, übe. Es lohnt sich, Qualität in den Emotionen zu gewinnen, und nur wir haben die Kraft, sie mit Reflexion und Ausdauer zu manipulieren. Bildnachweis: Scott Maxwell und Yanning Van de Wouwer