Im Zeitalter der Globalisierung scheint die Trennung von Routine und vor allem von Arbeit eine unmögliche Aufgabe zu sein.Ein Gleichgewicht zwischen der Arbeitszeit und der Freizeit zu finden, scheint für uns irrelevant zu sein.
Irrelevant in dem Sinne, dass wir nicht viel Zeit darauf verwenden, explizit darüber nachzudenken.Aber die Tatsache ist, dass dies nicht zu tun, um eine Ansammlung von Stress auf lange Sicht führen kann, verwandelt sich in Angst, mit Besorgnis erregende Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Paradoxerweise sabotieren wir, wenn wir viel Arbeit machen, unser Leben wegen dieser Obsession.Wenn der Geist müde ist, wird er weniger effizient und hat ein geringeres Einkommen.
An diesem Punkt, je mehr wir arbeiten, desto weniger Ergebnisse erhalten wir. Frustration steigt und wichtige Entscheidungen sind verzögert oder weniger durchsetzungsfähig.„Wenn wir nicht Ruhe in uns selbst finden können, ist es keine Verwendung für sie anderswo suchen.“François de la Rochefoucauld-
Allerdings ist es wichtig, nicht nur Arbeit, sondern auch die technologische Bombardierung zu trennen, in dem Sie leben täglich. Heutzutage haben wir eine andere Wahrnehmung von sozialen Beziehungen, die das künstliche Bedürfnis erzeugt, immer verbunden zu bleiben. Dieses Bedürfnis, immer verfügbar zu sein, weckt Unsicherheit bei Menschen, wenn sie sich von ihren Geräten trennen müssen. Daher kann dieses Verhalten unser emotionales Wohlbefinden beeinträchtigen.
Trennung von neuen TechnologienNur wenige Menschen sind sich der Bedeutung der Freizeit wirklich bewusst. Wenn wir uns nicht auf die Kunst der Entspannung spezialisiert haben, entwickelt sich unsere Arbeit mit mehr oder weniger starken Spannungen. Deshalb ist es wichtig, die Arbeitszeit besser zu organisieren und Ruhe zu schaffen.
Ansonsten kann Arbeit zur Sucht werden, und wie alle Süchte wird es negative Folgen haben. Deshalb ist es wichtig zu wissen, ob die Verbindung getrennt werden soll.
Neue Technologien haben unseren Kommunikations- und Informationsfluss verbessert und verbessert, aber auch dazu beigetragen, "unsere Lebensqualität und unsere Gesundheit zu verschlechtern". Dies ist das Ergebnis vieler Studien, die in Bereichen wie Medizin und Psychologie durchgeführt wurden.Natürlich ist sofortige Kommunikation ein großer Vorteil, aber es ist auch wahr, dass es eine bestimmte Bindung schafft.Neue Technologien und insbesondere virtuelle soziale Netzwerke absorbieren und behindern die Aufgabe, Grenzen zwischen Mitarbeitern und Fachleuten zu setzen.
Unsere Gesundheit und Arbeit aus der Sicht unserer Gesundheit, sind die charakteristischen Symptome einer dringenden Notwendigkeit zu trennen chronische Müdigkeit, Energiemangel und Erschöpfung.
Unsere Konzentration nimmt ab und alles zusammen spiegelt sich in einem Mangel an Aktivitäten wider, die wir ausführen. Die Person, die in diesem Zustand neigt dazu, in Form von Hauterkrankungen, Magen-Darm, oder anhaltender Kopfschmerzen seinen psychischen Zustand zu somatize.
In diesem Fall ist Ruhe der einzige wirksame Weg, um solche Probleme zu lösen. Freizeit ist die perfekte Umgebung, um sich von der Arbeit zu trennen und Aktivitäten zu unternehmen, die Ihr Gehirn entspannen und stimulieren. Um herauszufinden, ob es Zeit ist, zu trennen, sollten Sie durch die Beurteilung ihrer Schlafgewohnheiten beginnen,
die, dass man beachten sollte, sagen, wenn Sie in ausreichender Menge und Qualität geschlafen haben.
Indem du dies verbesserst, wird dein Leben eine weitere Wendung nehmen und du wirst dich in kurzer Zeit erholen. Sowohl organisch als auch psychologisch sind die Vorteile enorm, da es weniger Ansammlung von Stress und Stagnation in der Erschöpfung gibt, die Ihre Gesundheit beeinträchtigt. Darüber hinausSie können Ihre Energien und Ressourcen wiederherstellen, damit Sie Ihr Einkommen vor beruflichen und sozialen Anforderungen verbessern können.Es ist in unserem Leben von grundlegender Bedeutung, Freizeit zu haben, um uns der Ruhe zu widmen, Spaß zu haben und Aktivitäten auszuführen, die uns gefallen.
Die Förderungnur routinemäßiger Aufgaben schadet unserer Kreativität und prädisponiert uns auf eine negative Art und Weise für andere Bemühungen.Tipps zum Trennen der Verbindung
Arbeit und Freizeit sind gleichermaßen wichtig.Die Wirtschaftskrise in vielen Ländern führt zu der Angst, unsere Arbeitsplätze zu verlieren, und dies führt uns zu härteren Anstrengungen. Allerdings müssen wir die Zeit, die wir der Arbeit widmen, einschränken. Deshalb müssen die Stunden, die wir zu sehr der Arbeit widmen, an den Wochenenden mit Freizeit ausgeglichen werden.Wir müssen lernen, Funktionen zu delegieren und Aktivitäten zu priorisieren.Insbesondere wenn wir Führungspositionen innehaben, ist es unsere Pflicht, unserem Arbeitsteam zu vertrauen. Andernfalls werden wir auf lange Sicht mit einer schwierigen Arbeitsbelastung konfrontiert sein. Es ist wichtig, unsere Ruhezeit zu planen, besonders wenn Sie nicht zu Hause sind.
Um unsere Freizeit besser zu genießen,
ist es ideal, nicht mit mobilen Geräten wie dem Handy und dem Computer zu laufen, weil sie alles verderben.
- Wenn sich der Geist von Druck und Überarbeitung löst, kann er frei erschaffen. Außerdem haben wir zu dieser Zeit klarere Ideen und mehr Sicherheit, um jedes Problem zu lösen.