Emotionale Unterstützung ist eine große Erleichterung, wenn wir uns alleine fühlen oder von Emotionen überwältigt werden. Er kann uns mit Komfort, Sicherheit und Ruhe versorgen. Welche Aspekte sollten wir berücksichtigen, wenn wir anderen emotional helfen sollen? Was, wenn wir dich an der Schulter eines Freundes begrüßen wollen?
Um andere zu unterstützen, müssen wir Zuhören und Empathie in Bezug auf andere üben. Auf der anderen Seite müssen wir, um emotionale Unterstützung zu erhalten, annehmen, dass wir nicht immer in der Lage sind, alles zu bewältigen, was alleine geschieht. In manchen Fällen brauchen wir Hilfe von anderen. Die Bedeutung des aktiven Zuhörens
Die Fähigkeit, aktiv zuzuhören, ist die Grundlage, um einen Raum für das Verstehen zu schaffen.
Zuhören ist nicht dasselbe wie Zuhören ; Wenn wir zuhören, nehmen wir mit dem ganzen Körper wahr, mit den Ohren, den Augen, den Gesten usw. Der ganze Körper beschäftigt sich mit Zuhören, damit die Person, die spricht, spürt, dass sie wirklich verstanden wird.Eine gute Möglichkeit, aktives Zuhören zu demonstrieren, besteht darin, zusammenzufassen und zu paraphrasieren, was die Person sagt, wenn Sie in Ihrer Rede vorwärts gehen. Dies wird sicherstellen, dass wir mit vollem Bewusstsein und Aufmerksamkeit zuhören, ohne in Ablenkungen zu verfallen. Es ist sehr einfach, dass wir, ohne es zu merken, vor der Zeit reden oder denken, ohne alle Informationen zu haben, oder schlimmer noch, dass wir das Handy aus der Tasche nehmen. By "Durch den einfachen Akt des tiefen Zuhörens lindern wir Schmerz und Leid."
-Autor unbekannt-
Das Gefühl, dass wir mit anderen verbunden sind, kann uns auch diese emotionale Unterstützung geben, die so gut fällt, wenn wir von Emotionen überwältigt werden. Wir brauchen "unsere Leute", um zu fühlen, dass wir jemanden haben, der daran interessiert ist, unsere Sorgen und Freuden zu kennen, "weil sie sich interessieren", jemand, der versteht, dass wir komplexe Wesen mit komplexem Denken sind und die Kosten für uns versuchen.
Empathie ist eine Qualität zu lernen
Empathie ist die Fähigkeit, uns in die Lage anderer zu versetzen und ihre Gefühle aus ihren Umständen zu verstehen. Auf diese Weise können wir verstehen, was passiert, wie sie sich fühlen, was sie denken und warum Menschen sich auf bestimmte Weise verhalten. Empathie ist eine Fähigkeit, die wir perfektionieren können, wenn wir uns bemühen, die Hände anderer zu nehmen und uns zu bemühen, ihnen durch enge Türen und dunkle Ecken zu folgen, die oft Langeweile oder Angst verursachen. "Das Wichtigste ist, dass wir verstanden werden müssen. Wir brauchen jemanden, der uns hören und verstehen kann. Also leiden wir weniger. " -Thich Nhat Hanh-Angenommen ein Freund erzählt uns, dass er gerade mit seiner Freundin Schluss gemacht hat und davon betroffen ist.
Einer der Schlüssel, damit dieser Freund unsere Unterstützung bemerkt, ist, ihre Gefühle zu bestätigen.
Erkenne, dass wir fühlen, dass du dich in deiner Situation so fühlst. So schätzen wir Ihre Emotionen. Es braucht nicht viele Worte, um Unterstützung anzubieten.
Tatsächlich muss oft nicht gesagt werden: Eine Umarmung, ein Blick oder eine Geste können ausreichen, um die Person begleitet zu fühlen. So zu tun, als wäre nichts geschehen, das heißt Schmerz und Leid zu minimieren, hilft normalerweise keiner anderen Person. Im Gegenteil, die Karikatur ihres Leidens ist das Gegenteil von dem, was wir tun müssen. Vielleicht hatten wir nicht so reagiert, aber das macht das Leiden des anderen nicht weniger aufrichtig und tiefgreifend.
Emotionale Unterstützung zu erhalten, lindert Leiden.
Die Hilfe und Unterstützung, die wir brauchen, um schwierige Zeiten zu bewältigen, kann uns große Erleichterung und Ruhe bescheren. Es ist wichtig zu erkennen, dass wir uns nicht alles stellen können, seit Wir können alle Momente der Verletzlichkeit durchmachen. In diesen Fällen brauchen wir von Zeit zu Zeit die Unterstützung von jemandem mit Vertrauen und einem guten Ausbruch.
Unsere Emotionen mit anderen zu teilen, kann uns helfen, unser Immunsystem zu stärken, und uns in die Lage versetzen zu verstehen, dass wir nicht die einzigen sind, die Probleme haben. Wir alle durchlaufen komplizierte Zeiten in verschiedenen Zeiten unseres Lebens. Daher ist es besser, sich begleitet zu fühlen, als diese Momente alleine durchgehen zu müssen. Denken Sie, dass Leiden bereits Selbstbeobachtung inspiriert, aber es ist nicht gut, es von einem Gefühl der totalen Hingabe zu begleiten.