Es gibt keinen Zweifel, dass Weinen nicht angenehm ist, aber ob Sie es mögen oder nicht, Weinen ist ein untrennbarer Teil der menschlichen Natur. So sehr, dass es das erste ist, was ein Neugeborenes tut, wenn es um die Welt geht, und es ist die erste Form der Kommunikation, die das Baby hat. Die Gründe, die wir weinen, sind vielfältig: Traurigkeit, Frustration, Wut und sogar Freude. Es lohnt sich also, diese emotionale Manifestation zu erforschen, die wir alle irgendwann in unserem Leben erfahren haben.
Weine nicht!
Wir haben diesen Satz unzählige Male in unserem Leben gehört, weil Weinen mit Leiden und Schwäche verbunden ist, Situationen, die die Menschen lieber vermeiden.Viele Menschen fühlen sich ängstlich und wissen nicht, wie sie sich vor jemandem verhalten sollen, der anfängt zu weinen, als ob dies etwas Schreckliches wäre, obwohl es in Wirklichkeit völlig normal ist.
Also sind wir aufgewachsen, diesen Ausdruck unseres psychologischen Unwohlseins zu unterdrücken.nicht den Fall der Menschen zu erwähnen, in dem das Bild noch schlimmer ist ... weil Sie erkennen, dass, sozial, Tränen von einer männlichen Person kommt, ist ein alarmierender Mangel an Charakter und Stärke.
All diese Lawine von Stereotypen und Vorurteilen, die von der Gesellschaft über die Trauer geschaffen wurden, ist nicht notwendig; ist sogar kontraproduktiv. Das erzeugt nicht mehr als einen Vulkan von verdrängten Emotionen, der sie gefährlich macht, während ein einfacher Schrei, der in der Zeit kommt, die Probleme beruhigen würde.
Nach dem Sturm kommt Ruhe
Unser Körper ist weise und weinen, weil es sehr wichtige Funktionen für das Gleichgewicht unseres Körpers und unserer Psyche erfüllt.Aus physiologischer Sicht werden zwei komplementäre Hormone freigesetzt: Adrenalin und Noradrenalin. Der erste bereitet uns auf Stresssituationen vor, der zweite lässt uns entspannen, sobald die Spannung vorbei ist.
Deshalb, wenn wir anfangen zu weinen, fühlen wir uns aufgeregt und unruhig, aber bald nach einer guten weinenden Sitzung treten wir in einen Zustand der Ruhe und Entspannung ein. Wie die Ruhe, die bald nach einem Sturm kommt. Lass uns mit Stolz weinen!
Emotionale Intelligenz ist
die Fähigkeit, sich unserer Emotionen bewusst zu sein, sowie die Fähigkeit, sie zu akzeptieren, ohne sie zu bewerten und sie auf eine selbstbewusste Weise auszudrücken. Schauen wir uns einige Tipps suchen, diese Grundsätze Trauer anzuwenden, Halten Sie in Kontakt mit ihren Gefühlen, lassen Sie sich ihnen voll fühlen, ohne jede Diskriminierung
- , auch wenn Ihre erste Reaktion, sie zu ignorieren oder sie ablehnen. Sie möchten eine wichtige Botschaft an Sie weitergeben, wenn Sie es nicht hören, werden Sie einen anderen Weg finden, um auszusteigen; und bedauerlicherweise wird nicht unter Ihrer Kontrolle sein, und das Ergebnis wird schlechter sein.Sobald du deinen Emotionen Raum gegeben hast, beurteile sie nicht, oder sage dir selbst, dass du schwindlig oder schwach bist, weil du sie fühlst.
- Du bist einfach ein Mensch. Atmen Sie einen Moment tief durch, wenn Sie Ihre Körperempfindungen bemerken, wie z. B. eine Enge in der Brust, ein Kloß im Hals oder eine Muskelzerrung. Wenn Sie in diesem Moment weinen mögen, akzeptieren Sie und lassen Sie das Weinen erscheinen.Sei mitfühlend zu dir selbst, wenn du weinst.
- Nimm deine menschliche Schwäche, die wir alle teilen. Während der Trauer versuchen Sie, sich selbst Botschaften der Unterstützung und des Verständnisses zu sagen.Wenn du diesen Richtlinien folgst, wird dich das Weinen paradoxerweise stärker machen,
- weil du Selbstachtung und mehr Respekt für dich selbst bekommst, indem du dich vollständig akzeptierst. Bildnachweise: Viewminder