Über sich selbst gut zu sein ist unbezahlbar.Solch eine psychologische Kunst erfordert zwei Errungenschaften: sich mit der Vergangenheit zu versöhnen, um bestimmte Enttäuschungen zu löschen und damit aufzuhören, die Zukunft zu besänftigen, um Ängste abzubauen. Sich gut zu fühlen ist vor allem, richtig zu denken, sich auf ein Geschenk zu konzentrieren, um einen inneren Frieden zu formen, den niemand stören sollte.
Natürlich stimmen wir alle diesen Aussagen zu. Warum fällt es uns jedoch schwer, dieses innere Gleichgewicht zu finden, mit dem wir uns satt fühlen, können wir genießen, was wir haben und was uns auszeichnet?Ob wir es wollen oder nicht, es gibt immer etwas, was scheitert, etwas, das uns anschreit und uns davon abhält, ein dauerhaftes Wohlbefinden zu erfahren, es endet nicht und bleibt unabhängig von allem standhaft."Sich in einer Welt zu befinden, die ständig versucht, dich nicht zu sein, ist die größte Errungenschaft."
-Ralph Waldo Emerson
Die Welt der Psychologie hat sich immer bemüht, das gleiche Ziel zu erreichen
. Jedoch, und alles sollte gesagt werden, seine Anfänge waren etwas komplex. Seine Theorien und Strategien versuchten lange Zeit fast ausschließlich das pathologischste Universum zu verstehen. Und so war es bis in die späten 1970er Jahre, als solche Figuren wie Martin Seligman oder Aaron T. Beck einen revolutionären Wandel herbeiführten.Martin Seligman, bekannt für seine Studien über Depressionen und erlernte Hilflosigkeit, fand es notwendig, das Gebiet der Psychologie auf eine neue Seite zu stellen: Glück. Aaron T. Beck, ein Pionier der kognitiven Therapie, hat uns auch etwas Urgeleitetes beigebracht:
Um mit sich selbst gut zu sein, ist ein gewisser positiver Filter notwendig, wenn man nach außen schaut ... und auch ins Innere.Akzeptanz, der Schlüssel zum persönlichen Wohlbefinden
Epiteto sagte in seinem "Handbuch für das Leben", dass Menschen oft darauf bestehen, dass das Leben ihren Wünschen entspricht.
Es ist ein fast kindisches Unterfangen und fähig, große Frustration zu erzeugen, deshalb riet er, der der repräsentativste Stoiker seiner Zeit war, uns zu lernen, die Dinge so zu begehren, wie sie sind. Die Kunst, mit sich selbst gut zu sein, ist daher die Praxis der Akzeptanz.Akzeptanz ist nicht gleichbedeutend mit Passivität oder Verzicht. Der Trick ist tatsächlich einfacher als es aussieht und erfordert, dass wir unsere Anstrengungen in eine Reihe von Errungenschaften investieren:
Akzeptiere die negative Seite der Dinge, so wie sie geschehen, um die Gelegenheit zu haben, Kontrolle zu übernehmen und Veränderungen herbeizuführen. Zum Beispiel ist es wichtig, dass wir unsere einschränkenden und negativen Gedanken schnell erkennen, bevor sie unseren Geist und unseren Fokus vollständig beherrschen.
- Akzeptiere, was du bist, nimm deine vergangene und gegenwärtige Geschichte an accept, akzeptiere diese Person, die jeden Tag im Spiegel reflektiert wird, mit seinen Tugenden und seinen Fehlern, und versuche dich zu bestätigen, ohne darauf zu warten, dass andere es für dich tun.Mit sich selbst gut zu sein, bedeutet zu wissen, wie man eine Art Akzeptanz praktiziert, wo wir die Kontrolle über unsere Gedanken haben. Vielleicht, was uns umgibt, und selbst die Menschen, die Teil unseres engsten Zusammenhangs sind, handeln nicht immer so, wie wir es wünschen. Aber nichts davon sollte uns ärgern, denn wenn es eine innere Ruhe gibt, wenn es Selbstliebe und Ausgeglichenheit gibt, wird es keine Wolke geben, die die Sonne in uns auslöschen wird.Zu schätzen und gut zu sein ist unbezahlbar.
- Persönliche Wertschätzung ist ebenso nützlich wie unvertraut. Es ist möglich, dass die Person es rechtzeitig entdeckt, nur wenn er erkennt, dass er sich lange Zeit vernachlässigt hat und zu fühlen beginnt, dass er fast wie ein Bauer auf einem Schachbrett ist, zunächst von geringem Wert und an den sich niemand erinnert . Wir wollen die "Königin" sein, aber dafür müssen wir uns daran erinnern, was wir wert sind und welche Rolle wir im Spiel des Lebens spielen. (I.e.All das erreichen wir durch eine intelligente persönliche Wertschätzung, das heißt, dass wir uns als Teil von allem, was wir tun, fühlen und mit jeder unserer Handlungen zufrieden sind. Auf diese Weise und bevor wir über mehr Kontrolle über unsere Gedanken sprechen, ist es nun an der Zeit, uns selbst durch unsere tägliche Dynamik zu schätzen.
Lass uns ein paar Beispiele sehen.Mit sich selbst gut zu sein bedeutet, mit den Menschen, die wir wählen, selektiv zu sein, mit denen, die Teil unserer Reise sein werden.
Mit sich selbst gut zu sein bedeutet auch, ein Gefühl der Selbstwirksamkeit zu haben
, uns für unsere Erfolge und kleinen täglichen Erfolge zu schätzen.Es bedeutet auch eine Übereinstimmung zwischen dem, was wir sagen und tun, was wir wollen und was wir tun.
Darüber hinaus können wir nichts Wichtiges übersehen:Gut mit dem zu sein, was du bist und was du hast, hängt hauptsächlich mit Bequemlichkeit zusammen.
Weil das Gefühl von Freiheit und Agilität, das wir bei manchen Menschen genießen, sogar in Stücken von uns selbst, aus dem Mangel an Gewicht auf unserem Rücken entsteht.
- Nichts ist so befriedigend wie dieses Gefühl; weiß, dass es keine Gewichte der Vergangenheit oder Strömungen gibt, die andere uns zu Füßen legen, um unsere Bewegungen und Wachstumsmöglichkeiten zu verhindern. Lasst uns daher diese Kunst, gut mit sich selbst zu sein, nicht vernachlässigen, eine Praxis, die von uns großen Willen und Entschlossenheit verlangt.