Der beste Moment deines Lebens ist immer das Jetzt.Gestern ist schon geschehen und die Zukunft existiert noch nicht, also atme ein, atme und öffne diesen Blick genau in der Mitte deines Herzens. Nehmen Sie sich Zeit, um sich selbst zu lieben und zu lieben, wie Sie es verdienen, Zeit zu denken und die Wärme dieses Geschenks zu spüren, das nie wieder passieren wird.
William James, der berühmte Philosoph und Psychologe Experte für psychische Gesundheit, schrieb über die Wahrnehmung von Zeit in einem seiner Bücher: „Psychologie: Der Briefer Course“. Darin erklärte er uns eine Tatsache, die vielen vertraut sein wird: Wenn wir älter werden, haben wir ein klares Gefühl, dass die Zeit viel schneller vergeht. Es ist fast wie ein vorübergehendes Blinzeln, etwas eigenartig und sogar gruselig.-José Luis Sampedro
"Laut James ist dies hauptsächlich, weil Dinge, wenn wir alt werden, nicht so einprägsam sind wie in jenen Jahren der Jugend, wo alles ist neu (diese erste Liebe, diese Reise, diese Arbeit, ein neues Haus, ein neuer Sohn ...). Darüber hinaus wird das Leben, manchmal wollen oder nicht, ein wenig routinemäßiger. Unser tägliches Leben wird in einer langsamen und sich wiederholenden Bewegung aufgezeichnet, in der wir dieselben Dinge sehen, tun und erleben, dieselben Ereignisse.
Allmählich das Gehirn ohne wesentliche Impulse eine zerstörerische Spirale geben, wo chemische unser Gehirn ändert, ist es, wo das Gedächtnis versagt und das Bewusstsein der Zeit ungenau. Etwas, das zweifellos einfach vermieden werden könnte, wenn wir neue Ansätze für den Film unseres Lebens anbieten könnten.Es würde nur Routinen brauchen, um aus diesem existenziellen Dunst herauszukommen
sich an die Gegenwart zu klammern und sie mit bedeutungsvollen Ereignissen zu nähren. Es ist einfacher als es klingt: Wir schlagen vor, dass Sie darüber nachdenken.Dein Gehirn hat eine seltsame Vorstellung von Zeit Wir haben alle von vollem Bewusstsein gehört.
Dieser Ansatz erfolgreich angewandt mehr in der klinischen Psychologie seit einigen Jahren, um sich selbst zu regulieren Aufmerksamkeit, zu akzeptieren, was ist in der Gegenwart und im Gegenzug zu erweitern unser Tätigkeitsfeld zu handeln, um in einer Art und Weise wurde kreativ, im Einklang mit unseren Werten. Aber es gibt einen Aspekt, der über dieses Thema interessant ist: Es funktioniert nicht für jeden und ist nicht so einfach anzuwenden wie es zunächst klingt. Aber jenseits der klinischen Einstellung, viele Menschen, die in der Praxis der Achtsamkeit beginnen wollen und erkennen allmählich, dass es nicht für sie dient, die
scheitern solche Methoden zu integrieren oder diese Herangehensweise an das Leben zu nutzen. Das liegt daran, dass unser Gehirn eine seltsame Vorstellung von Zeit oder besser von Gegenwart hat.
Bob Nease ist ein Sozialwissenschaftler und Systemingenieur, der sich sehr für den menschlichen Geist interessiert. Mit ihrem Buch "The Power of Fifty Bits" erklärte er, dass unser Gehirn darauf ausgerichtet ist, unsere Aufmerksamkeit auf einen Fokus, einen Fokus zu richten. Unsere Sinne, unsere Instinkte, verstehen weder Gegenwart, Zukunft oder Vergangenheit, sie verstehen nur das Überleben.Der menschliche Geist lebt im Autopilotenmodus und neigt dazu, sich auf mehrere Reize gleichzeitig zu konzentrieren, um Risiken zu verarbeiten, um uns zu schützen. Wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf ein paar Reize konzentrieren, würde das bedeuten, andere zu vernachlässigen, die das Gehirn für wichtig hält. Es ist also gut, unsere Gedanken zu trainieren, um sie davon zu überzeugen, dass "alles in Ordnung ist", dass "alles ruhig ist".".
Wenn wir die Zweige unserer geistigen Wälder trennen kann, finden wir unsere Wurzeln. ErfahrenTeilen
zu „synchronisieren“ mit diesemWir sind sicher, dass Sie oft den klassischen Satz gehört habe: „die Uhr stoppen, steigen Sie aus Ihrer Routine und es wagen, in dem hier zu leben und jetzt“. Dieser klassische Satz von Selbsthilfe-Handbuch, wie wir wissen, hat einige Nuancen.Wir können nicht unsere Routinen entkommen, sind wir alle verpflichtet, bestimmte Zeiten Aktivitäten
zu treffen auszuführen, die Teil dieses Motors sind, die unser Leben antreibt und Formen.„Wählen Sie Ihre eigene Zeit ist Zeit zu gewinnen.“-Francis Speck- Allerdings würde ich viel besser in der Lage sein, diese Routinen von Bedeutung sind zu machen, lernt sincronizarmos mit diesem in einer authentischen Art und Weise, voller. Der Soziologe Zygmunt Bauman, beschreibt beispielsweise die aktuelle Gesellschaft als Flüssigkeit Einheit, in der nichts aushält, wo alles fallen gelassen oder geändert wird. Allerdingsmehr als ein flüssiges Universum, werden wir ein Land derpolyedrische Menschen.Das Multitasking, die Tatsache einer Tätigkeit denken an drei Dinge auf einmal zu tun, oder unser Bedürfnis, andere vor unserer eigenen gefallen wird uns in erratischen Kreaturen verwandeln, die vergessen haben, wo diese perfekte Balance Punkt zu finden: hier und jetzt, unsere Gegenwart.
Wir werden lernen, die Anforderungen mit den Bedürfnissen, Nichtstun mit den Aufgaben zu synchronisieren, um eine freie Glück Ängste allmählich Gestaltung, ein Geschenk ohne die Bitterkeit der Vergangenheit und der Zukunft frei von Angst.Wir verlosen, die wir diesen Tribut lieben, die nicht noch kaufen verkauft: TIME.